Ekipi i trajtimit të dhimbjeve të forta të shpinës së Klinikës së Shpinës. Dhimbja e fortë e shpinës shkon përtej dhimbjes që është mbi ndrydhjen dhe tendosjen normale. Dhimbjet e forta të shpinës kërkojnë një vlerësim të thelluar për shkak të shkakut/ve ose ideologjisë që nuk diagnostikohet lehtë ose e dukshme. Kjo kërkon procedura shtesë diagnostikuese për të përcaktuar shkakun e paraqitjeve të ashpërsisë. Dhimbja nociceptive dhe neuropatike mund të ndahet më tej në dhimbje akute dhe kronike, të cilat ndryshojnë në formë dhe funksion.
Me dhimbje akute, ashpërsia e dhimbjes varet nga niveli i dëmtimit të indeve. Individët kanë një refleks mbrojtës për të shmangur këtë lloj dhimbjeje. Me këtë lloj dhimbjeje, ekziston një refleks për t'u tërhequr shpejt pas lëvizjes ose qëndrimit në një pozicion të caktuar. Dhimbja akute mund të jetë shenjë e indeve të dëmtuara ose të sëmura. Pasi të shërohet problemi, dhimbja shërohet. Dhimbja akute është një formë e dhimbjes nociceptive. Me dhimbje kronike, nervat vazhdojnë të dërgojnë mesazhe dhimbjeje pasi dëmtimi i mëparshëm i indeve është shëruar. Neuropatia bie në këtë lloj.
Dhimbje prapa është një çështje e zakonshme e përjetuar nga njerëzit në mbarë botën. Struktura kryesore e trupit të njeriut është pjesa e pasme, e ndarë në tre seksione: qafës së mitrës, kraharorit dhe mesit. Këto seksione ndihmojnë në lëvizjen e trupit, duke përfshirë përdredhjen dhe kthimin, lëvizjen e ekstremiteteve dhe kanë një marrëdhënie me mirësistemi nervor qendror. Muskujt përreth në shpinë gjithashtu ofrojnë mbështetje dhe mbrojnë shtyllën kurrizore. Megjithatë, aktivitetet normale si përkulja për të marrë një objekt të rëndë, ulja për një periudhë të gjatë ose rënia mund të shkaktojnë ndryshime që çojnë në dhimbje të shpinës, shtrembërim dhe profile rreziku në ekstremitetet e sipërme dhe të poshtme. Artikulli i sotëm fokusohet në shkaqet e dhimbjes së shpinës dhe trajtimet në dispozicion për të lehtësuar efektet e saj. Ne përdorim dhe inkorporojmë informacion të vlefshëm për pacientët tanë te ofruesit e certifikuar mjekësorë që përdorin trajtime jokirurgjikale për të reduktuar ndikimin e dhimbjes së shpinës. Ne inkurajojmë dhe i referojmë pacientët te ofruesit mjekësorë të lidhur bazuar në gjetjet e tyre, ndërkohë që mbështesim se edukimi është një mënyrë e jashtëzakonshme dhe fantastike për t'u bërë ofruesve tanë pyetjet thelbësore në mirënjohje të pacientit. Dr. Alex Jimenez, DC, e përfshin këtë informacion si një shërbim arsimor. Mohim përgjegjësie
Një përmbledhje e dhimbjes së shpinës
Keni dhimbje në pjesën e sipërme, të mesme apo të poshtme të shpinës? A keni dhimbje dhe dhimbje në mëngjes? A ju ka shkaktuar dhimbje ngritja e diçkaje të rëndë? Këto simptoma mund të jenë shenja të dhimbjes së shpinës, një arsye e zakonshme dhe e kushtueshme për vizitat në dhomën e urgjencës. Studimet kërkimore zbulojnë se dhimbja e shpinës mund të ketë shkaqe të ndryshme dhe të prekë të gjithë trupin, qoftë mekanikisht apo jo specifike. Të tre pjesët e shpinës – cervikale, kraharore dhe lumbare – mund të preken të gjitha, duke shkaktuar dhimbje të referuara në pjesë të ndryshme të trupit. Për shembull, dhimbja e qafës së mitrës (sipërme) e shpinës mund të shkaktojë ngurtësi në qafë, ndërsa dhimbja e kraharorit (në mes) mund të çojë në probleme të shpatullave dhe qëndrimit. Dhimbjet e mesit (të ulëta) të shpinës, lloji më i zakonshëm, mund të shkaktojnë probleme të ijeve dhe të nervit shiatik. Studimet kërkimore shtesë zbulojnë se dhimbja e shpinës është një çështje komplekse që mund të ndikojë rëndë në funksionimin e trupit, dhe faktorët mjedisorë gjithashtu mund të ndikojnë në të.
Shkaqet e dhimbjes së shpinës
Faktorë të ndryshëm mund të jenë shkaku i dhimbjes së shpinës, duke rezultuar kështu në shtrembërim të shtyllës kurrizore. Në librin e tyre, "Dekompresimi i fundit i shtyllës kurrizore", Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA dhe Dr. Perry Bard, DC, shpjegojnë se muskujt e shpinës luajnë një rol të rëndësishëm në mbrojtjen e shtyllës kurrizore. Faktorët mjedisorë mund të ndikojnë gjithashtu në shtyllën kurrizore, duke çuar në dhimbje të mundshme të shpinës. Libri thekson më tej se konsumimi dhe zgjatja e diskut në shtyllën kurrizore mund të rezultojë në hernie diskale dhe degjenerim, të shoqëruara gjithashtu me dhimbje shpine. Disa shkaqe të zakonshme të dhimbjes së shpinës përfshijnë:
Degjenerimi i disqeve
Shtrëngimet dhe sforcimet e muskujve
Rrëshqitja e diskut kurrizore
Herniet
Çrregullime muskuloskeletore (artrit, osteoporozë, dhimbje të nervit shiatik dhe fibromialgji)
Dhimbje viscerale-somatike/somato-viscerale (Organi ose muskuli i prekur shkakton dhimbje të referuara në pjesë të ndryshme të trupit)
Shtatzënia
Hulumtimet e mëtejshme tregojnë se faktorë të ndryshëm mjedisorë, si aktiviteti fizik, mënyra e jetesës, stresi dhe kushtet e punës, lidhen me dhimbjen e shpinës dhe mund të mbivendosen si faktorë rreziku. Nëse nuk trajtohen, këta faktorë mjedisorë mund të çojnë në kushte kronike dhe të ndikojnë ndjeshëm në cilësinë e jetës së një personi.
Ekspozohen sekretet e kiropraktikës- Video
A keni ndjerë mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në krahët ose këmbët? A përjetoni dhimbje të muskujve të shpinës kur shtriheni? Apo ndjeni dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës ose në pjesë të tjera të trupit? Këto çështje shpesh shoqërohen me dhimbje shpine dhe, nëse nuk trajtohen, mund të çojnë në paaftësi dhe humbje të funksionit. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të reduktuar dhimbjen e shpinës dhe simptomat e saj shoqëruese dhe për të promovuar shërimin natyral. Videoja e mësipërme shpjegon se si trajtimet jokirurgjikale si kujdesi kiropraktik mund të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjes së shpinës përmes manipulimit manual. Ky trajtim mund të riorganizojë shtyllën kurrizore, të zgjasë muskujt e shtrënguar dhe të rivendosë gamën e lëvizjes së trupit.
Trajtimet për dhimbjet e shpinës
Nëse jeni duke përjetuar dhimbje shpine, trajtime të ndryshme mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave dhe përmirësimin e lëvizshmërisë suaj. Ju keni dy mundësi për trajtimin e dhimbjeve të shpinës: kirurgjikale dhe jokirurgjikale. Trajtimi kirurgjik mund të jetë i nevojshëm nëse jeni duke përjetuar shtypje nervore ose keni pësuar një dëmtim që kërkon shkrirje kurrizore. Trajtimet jo-kirurgjikale mund të ndihmojnë në lehtësimin e presionit në shtyllën kurrizore, zvogëlimin e dhimbjes së shpinës dhe madje zbutjen e dhimbjeve në zona të tjera të trupit tuaj. Disa trajtime jo-kirurgjikale për dhimbjen e shpinës përfshijnë:
Terapi fizike
Stërvitje
kujdes Chiropractic
Akupunkturë
Decompression Spinal
Sipas hulumtim, trajtimet jokirurgjikale mund të lehtësojnë presionin në disqet e shtyllës kurrizore, të lirojnë muskujt e shtrënguar, të përmirësojnë lëvizshmërinë e kyçeve dhe të nxisin shërimin natyral. Shumë njerëz i plotësojnë këto trajtime me zgjedhje të shëndetshme jetese, duke bërë rregullime të vogla në rutinën e tyre dhe duke i kushtuar më shumë vëmendje mirëqenies së tyre fizike.
Përfundim
Meqenëse dhimbja e shpinës është një problem i përhapur që prek njerëzit në mbarë botën, ajo mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm mjedisorë që ndikojnë në seksionet e qafës së mitrës, kraharorit dhe mesit, duke çuar në mbivendosje të profileve të rrezikut dhe duke prekur pjesë të ndryshme të trupit. Muskujt e shtrënguar dhe të tendosur dhe një shtyllë kurrizore e ngjeshur janë simptoma të zakonshme të kësaj çështjeje. Sidoqoftë, trajtimet e disponueshme mund të zvogëlojnë në mënyrë efektive dhimbjen, të zgjasin muskujt e shtrënguar dhe të lehtësojnë presionin nga disku i shtyllës kurrizore. Duke përfshirë këto trajtime, individët mund të lehtësojnë dhimbjen e shpinës dhe të lejojnë që trupat e tyre të shërohen natyrshëm.
Referencat
Allegri, Massimo, etj. "Mekanizmat e dhimbjes së shpinës: Një udhëzues për diagnozën dhe terapinë." F1000Kërkime, 28 qershor 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, etj. "Dhimbje shpine." Në: StatPearls [Internet]. Ishulli i Thesarit (FL), 20 shkurt 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, etj. "Ndikimet e terapisë së dekompresimit të shtyllës kurrizore dhe terapisë së përgjithshme të tërheqjes në dhimbjen, paaftësinë dhe ngritjen e këmbëve të drejta të pacientëve me hernie diskale ndërvertebrale." Gazeta e Shkencës së Terapisë Fizike, shkurt 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric dhe Perry Bard. Dekompresimi përfundimtar i shtyllës kurrizore. JETLAUNCH, 2023.
Shih, Qin Yong, et al. "Dhimbja akute e shpinës: Diagnoza dhe menaxhimi." Revista Mjekësore e Singaporit, qershor 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Muskujt dhe ligamentet e ndryshme që përfshijnë shpinën ndihmojnë në mbrojtjen e rajoni i kraharorit të shtyllës kurrizore. Shpina ka tre seksione: qafës së mitrës, kraharorit dhe mesit, të cilat ndihmojnë trupin me përkuljen, kthimin dhe përdredhjen. Për shtyllën kurrizore të kraharorit, muskuj të ndryshëm si romboidi, trapezi dhe muskujt e tjerë sipërfaqësorë ofrojnë funksionalitet në skapulën ose tehët e shpatullave për të stabilizuar kafazin e kraharorit. Kur trupi i nënshtrohet lëndimeve ose forcave traumatike, ai mund të zhvillojë sindromën e dhimbjes miofasciale të lidhur me dhimbjen e sipërme të shpinës. Dhimbje e sipërme të shpinës mund të çojë në simptoma të padëshiruara që ndikojnë në cilësinë e jetës së tyre. për fat të mirë, ushtrime të ndryshme synoni pjesën e sipërme të shpinës dhe mund të forconi shumë muskuj nga lëndimet. Artikulli i sotëm shqyrton efektet e dhimbjes së sipërme të shpinës në trup dhe tregon disa shtrirje dhe ushtrime që mund të mbështesin grupet e ndryshme të muskujve në pjesën e sipërme të shpinës. Ne i referojmë pacientët tanë te ofruesit e certifikuar që përfshijnë teknika dhe terapi të shumta për shumë individë që vuajnë nga dhimbja e pjesës së sipërme të shpinës dhe simptomat e saj ndërlidhëse që mund të ndikojnë në sistemin muskuloskeletor në qafë, shpatulla dhe rajonin e kraharorit të shtyllës kurrizore. Ne inkurajojmë dhe vlerësojmë çdo pacient duke i referuar ata te ofruesit mjekësorë të lidhur bazuar në diagnozën e tyre kur është e përshtatshme. Ne e kuptojmë se edukimi është një mënyrë fantastike kur u bëjmë ofruesve tanë pyetje të ndërlikuara me kërkesën dhe mirëkuptimin e pacientit. Dr. Jimenez, DC, e përdor këtë informacion vetëm si një shërbim arsimor. Mohim përgjegjësie
Efektet e dhimbjes së shpinës së sipërme në trup
A keni përjetuar ngurtësi rreth ose afër tehut tuaj të shpatullave? A ndjeni tendosje të muskujve kur rrotulloni shpatullat tuaja? Apo ju dhemb kur shtrini pjesën e sipërme të shpinës në mëngjes? Shumë nga këto çështje janë shenja dhe simptoma të dhimbjes së sipërme të shpinës. Studimet zbulojnë se dhimbja e shpinës është një nga ankesat më të zakonshme që shumë individë do të shkonin për kujdes urgjent. Dhimbja e shpinës mund të prekë rajone të ndryshme në shpinë dhe të shkaktojë simptoma të padëshiruara në zona të ndryshme në pjesën e sipërme të shpinës. Studime shtesë të përmendura se dhimbja e vazhdueshme në rajonin e kraharorit mund të shkaktojë hipersensibilizim të nervave ndërbregdetar që imitojnë kushte të tjera që prekin shpinën. Disa nga shkaqet dhe efektet që mund të çojnë në zhvillimin e dhimbjes së sipërme të shpinës përfshijnë:
Qëndrimi i dobët
Heqja e parregullt
Ngjarje traumatike ose lëndime
Sëmundjet kronike (Osteoporoza, Skolioza, Kifoza)
Kur kjo ndodh, mund të çojë në kushte të mbivendosura që imitojnë çështje të tjera dhe, nëse nuk trajtohen menjëherë, i lënë individët me simptoma kronike të paaftësisë që lidhen me dhimbjen e sipërme të shpinës.
Lehtësim i dhimbjeve të shpinës-Video
A keni përjetuar ngurtësi në shpatullat ose qafën tuaj? A ndjeni dhimbje dhe dhimbje kur shtrini krahët? Ose ç'të themi për ndjenjën e tendosjes së muskujve kur ngrini një objekt të rëndë? Shumë nga këta faktorë lidhen me dhimbjen e sipërme të shpinës që prek rajonin e shpinës torakale. Kur kjo ndodh, mund të çojë në mbivendosje të profileve të rrezikut që mund të zhvillohen në çështje të ndryshme që mund të shkaktojnë edhe më shumë dhimbje në trup. Ka mënyra të ndryshme për të parandaluar dhimbjen e sipërme të shpinës që të shkaktojë probleme të mëtejshme tek individi dhe mund të lehtësojë dhimbjen e lidhur me të. Shumë njerëz do të shkonin në terapi kiropraktike për të rivendosur shtyllën kurrizore për të sjellë lehtësim adekuat ose për të përfshirë ushtrime dhe shtrirje në pjesën e sipërme të shpinës për të lehtësuar tensionin e akumuluar në rajonet e qafës dhe shpatullave. Videoja e mësipërme shpjegon se si funksionojnë shtrirjet për rajone të ndryshme të muskujve në pjesën e sipërme të shpinës dhe ofrojnë lehtësim për shpinë torakale.
Ushtrime për dhimbjet e shpinës
Në lidhje me pjesën e sipërme të shpinës, është e rëndësishme të kuptohet se përfshirja e ushtrimeve të ndryshme që synojnë rajonin e kraharorit mund të shkaktojnë lëndime të zgjatura. Studimet zbulojnë se ushtrimet e ndryshme të shpinës fokusohen jo vetëm në shpinë, por edhe në shpatulla, krahë, gjoks, palcë dhe ijet duke siguruar stabilitet, ekuilibër dhe koordinim për individin. Kjo i lejon muskujt në rajonin e shpinës të përmirësojnë forcën dhe qëndrueshmërinë me kalimin e kohës kur një person vazhdon të stërvitet. Më shumë studime zbulojnë se protokollet si stërvitja e shpinës McKenzie janë programe efektive për trajtimin e kushteve të ndryshme muskuloskeletore që mund të shkaktojnë dhimbje në shpinë. Shumë terapistë fizikë përdorin këtë protokoll për pacientët e tyre për të lehtësuar dhimbjen e shpinës dhe për të ndihmuar në përmirësimin e strukturës së tyre muskulore për të pasur qëndrim më të mirë.
Ngrohuni
Ashtu si çdo individ që po fillon t'i kthehet shëndetit dhe mirëqenies së tij përmes stërvitjes, hapi më i rëndësishëm që dikush duhet të bëjë është të ngrohë muskujt e tij përpara se të fillojë një stërvitje. Ngrohja e secilit grup muskujsh mund të parandalojë lëndimet e ardhshme dhe të rrisë rrjedhjen e gjakut përpara se të filloni stërvitjen. Shumë individë do të përfshijnë shtrirje dhe rrotullim me shkumë për 5-10 minuta për të siguruar që çdo muskul të jetë gati për të performuar me përpjekje maksimale.
ushtrimet
Pasi trupi të jetë ngrohur, është koha për të filluar regjimin e ushtrimeve. Shumë lëvizje të ndryshme ushtrimesh synojnë çdo grup muskujsh dhe ndihmojnë në ndërtimin e masës muskulore dhe përmirësimin e funksionalitetit. Është e rëndësishme të ndërtoni vrull kur bëhet fjalë për stërvitjen. Fillimi ngadalë me përsëritjet dhe grupet minimale është i rëndësishëm për t'u siguruar që ushtrimi të kryhet në mënyrë korrekte. Më pas, individi mund të rrisë përsëritjet e stërvitjes dhe të shkojë me një peshë më të rëndë. Më poshtë janë disa nga rutinat e ushtrimeve që janë të përshtatshme për pjesën e sipërme të shpinës.
Supermen
Shtrihuni në bark dhe shtrini krahët mbi kokë
Mbajeni qafën në një pozicion neutral dhe ngrini këmbët dhe krahët nga dyshemeja në të njëjtën kohë
Sigurohuni që të përdorni shpinën dhe nyjet për të ngritur
Pushoni shkurt në krye, më pas kthehuni në pozicionin e fillimit
Përfundoni tre grupe me 10 përsëritje
Ky ushtrim ndihmon në forcimin e shtyllës kurrizore dhe muskujve përreth për të mbështetur shtyllën kurrizore dhe për të reduktuar çdo dëmtim të ardhshëm nga dhimbja e pjesës së sipërme të shpinës.
Kundërt Trap fluturon
Merrni shtangë dore me peshë të lehtë
Varet në bel në 45 gradë ndërsa qëndroni në këmbë
Sigurohuni që krahët të jenë të varur me peshat
Mbajeni qafën në një pozicion neutral ndërsa shikoni poshtë
Ngrini krahët (me shtangë dore) anash dhe lart
Shtrydhni shpatullat së bashku në krye gjatë kësaj lëvizjeje
Përfundoni tre grupe me 8-12 përsëritje
Ky ushtrim është i shkëlqyer për forcimin e muskujve që rrethojnë shpatullën dhe pjesën e sipërme të shpinës.
Rreshtat
Përdorni një brez rezistence ose një trap të lehtë.
Për brezin e rezistencës, ngjitni shiritin në një sipërfaqe të qëndrueshme mbi nivelin e syve. Për shtangat me peshë të lehtë, shtrini krahët përpara trupit mbi nivelin e syve.
Përdorni një dorezë lart kur mbani dorezat e brezit të rezistencës dhe shtangat me peshë të lehtë.
Tërhiqni shiritat e rezistencës ose shtangë dore drejt fytyrës.
Ndizni krahët e sipërm në anët
Shtrydhni shpatullat së bashku
Ndalo pak dhe më pas kthehu në pozicionin e fillimit
Përfundoni tre grupe me 12 përsëritje
Ky ushtrim ndihmon në forcimin e muskujve të shpatullave dhe parandalimin e dëmtimeve të ardhshme që të ndodhin në pjesën e sipërme të shpinës.
Përfundim
Disa muskuj dhe ligamente të ndryshme përfshijnë shpinën dhe ndihmojnë në mbrojtjen e rajonit kraharor të shtyllës kurrizore. Këta muskuj ndihmojnë në stabilizimin e kafazit të kraharorit dhe ndihmojnë në sigurimin e funksionalitetit të pjesës së sipërme të shpinës. Kur faktorë të shumtë shkaktojnë lëndime traumatike në pjesën e sipërme të shpinës, kjo mund të çojë në simptoma të ngjashme me dhimbjen që mund të shkaktojnë tipare të mbivendosura dhe të ndikojnë në cilësinë e jetës së një personi. Për fat të mirë, ushtrime të ndryshme synojnë pjesën e sipërme të shpinës dhe grupet e muskujve përreth. Çdo aktivitet synon të gjithë muskujt në pjesën e sipërme të shpinës dhe lejon një person të rifitojë shëndetin dhe mirëqenien pa dhimbje të vazhdueshme.
Referencat
Atalay, Erdem, etj. "Efekti i ushtrimeve për forcimin e ekstremiteteve të sipërme në forcën e mesit, paaftësinë dhe dhimbjen e pacientëve me dhimbje kronike të shpinës: Një studim i kontrolluar i rastësishëm." Journal of Sports Science & Medicine, Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë e SH.B.A., 1 dhjetor 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, etj. "Dhimbja e shpinës - Statpearls - Raft librash NCBI." Në: StatPearls [Internet]. Ishulli i Thesarit (FL), StatPearls Publishing, 4 shtator 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan dhe Stephen G Schmidt. "Dhimbje kronike dhe shpinë torakale." Journal of Manual & Manipulative Therapy, Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë e SH.B.A., korrik 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. "Ushtrime prapa McKenzie - Statpearls - Raft librash NCBI." Në: StatPearls [Internet]. Ishulli i Thesarit (FL), StatPearls Publishing, 4 korrik 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Pas një aksidenti automobilistik, mund të vëreni dhimbje në qafë. Mund të jetë një hidhërimi i lehtë ju mendoni se nuk është gjë tjetër veçse kujdesuni. Më shumë se gjasa, ju keni goditje kamzhiku. Dhe ajo pak dhimbje mund të shndërrohet në një jetë të dhimbjes kronike në qafë nëse trajtohet vetëm me medikamente dhimbjeje dhe jo trajtuar në burim.
Trauma nga goditja me kamzhik, aka ndrydhja e qafës ose tendosje e qafës, është një dëmtim i indeve të buta rreth qafës.
Whiplash mund të përshkruhet si e papritur zgjatje ose lëvizje prapa e qafëspërkulje ose lëvizje përpara të qafës.
Goditja e rëndë me kamzhik mund të përfshijë gjithashtu dëmtime në sa vijon:
Lidhjet ndërvertebrale
Discs
ligaments
Muskujt e qafës së mitrës
Rrënjët nervore
Simptomet e Whiplash
Shumica e njerëzve pësojnë dhimbje në qafë ose menjëherë pas lëndimit ose disa ditë më vonë.
Simptoma të tjera të traumës së kamzhikut mund të përfshijnë:
Ngurtësi qafa
Dëmtime të muskujve dhe ligamenteve rreth qafës
Dhimbje koke dhe marramendje
Simptomat dhe tronditja e mundshme
Vështirësi në gëlltitje dhe përtypje
të ngjirurit e zërit (dëmtim i mundshëm i ezofagut dhe laringut)
Ndjesia e djegies ose kërcitjes
dhimbje sup
Dhimbje prapa
Diagnoza e traumës së Whiplash
Trauma e goditjes me kamzhik zakonisht shkakton dëmtim të indeve të buta; një mjek do të marrë rreze x të shtyllës së qafës së mitrës në rast të simptomave të vonuara dhe do të përjashtojë probleme ose lëndime të tjera.
Trajtim
Për fat të mirë, goditja me kamzhik është e trajtueshme dhe shumica e simptomave zgjidhen plotësisht.
Më shpesh, kamzhiku trajtohet me një jakë të butë të qafës së mitrës.
Kjo jakë mund të duhet të vishet për javë 2 deri 3.
Trajtimet e tjera për individët me kamzhik mund të përfshijnë si më poshtë:
Trajtimi i nxehtësisë për zbutjen e tensionit dhe dhimbjes së muskujve
Medikamente kundër dhimbjeve si analgjezikët dhe anti-inflamatorët jo-steroidë
Simptomat e whiplash zakonisht fillojnë të bien në javët 2 deri 4.
Ata me simptoma gjatë trajtimit mund të kenë nevojë të mbajnë qafën të palëvizur me një kapëse në punë ose në shtëpi.
Kjo quhet tërheqje e qafës së mitrës.
Injeksione lokale anestezike mund të ndihmojnë kur është e nevojshme.
Vazhdimi ose përkeqësimi i simptomave pas 6 deri në 8 javë mund të kërkojë më shumë rreze x dhe teste diagnostikuese për të parë nëse ka një dëmtim më të rëndë.
Terapia e Masazheve të Whiplash El Paso, Terapist i Terapisë
Disa njerëz do t'ju thonë se goditja me kamzhik është një dëmtim i sajuar që njerëzit e përdorin për të marrë më shumë para në një zgjidhje që rrjedh nga një aksident. Ata nuk besojnë se është e mundur në një aksident me shpejtësi të ulët nga pjesa e pasme dhe e shohin atë si një pretendim legjitim dëmtimi, kryesisht sepse nuk ka shenja të dukshme.
Disa ekspertë të sigurimit pretendojnë se rreth një tridhjetat e rasteve të goditjes së goditjeve janë mashtruese, duke lënë të ligjshme dy të tretat e rasteve. Shumë kërkime gjithashtu mbështesin pretendimin se aksidentet me shpejtësi të ulët mund të shkaktojnë me të vërtetë goditje me kamzhik, gjë që është shumë e vërtetë. Disa pacientë vuajnë nga dhimbje dhe palëvizshmëri gjatë gjithë jetës së tyre.
Burimet e NCBI
Chiropractors do të përdorë teknika të ndryshme për të lehtësuar dhimbjen e kamxhikut dhe për të ndihmuar në shërimin.
Rregullimi i Chiropraktikës Kiropraktori kryen manipulimin e shtyllës kurrizore për të lëvizur butësisht nyjet në shtrirje. Kjo do të ndihmojë në përafrimin e trupit për të lehtësuar dhimbjen dhe për të inkurajuar shërimin.
Stimulimi dhe relaksimi i muskujve Kjo përfshin shtrirjen e muskujve të prekur, lehtësimin e tensionit dhe ndihmën e tyre për t'u çlodhur. Teknikat e presionit të gishtave mund të kombinohen gjithashtu me përpjekjen për të lehtësuar dhimbjen.
Ushtrime McKenzie Këto ushtrime ndihmojnë me çrregullimin e diskut që shkakton kamxhiku. Ato kryhen fillimisht në zyrën e kiropraktorit, por pacientit mund t'i mësohet se si t'i bëjë ato në shtëpi. Kjo e ndihmon pacientin të ketë një farë mase kontrolli mbi shërimin e tyre.
Çdo rast goditje kamzhiku është i ndryshëm. Një kiropraktor do të vlerësojë pacientin dhe do të përcaktojë trajtimin e duhur rast pas rasti. Kiropraktori do të përcaktojë kursin më të mirë të trajtimit që do të lehtësojë dhimbjen tuaj dhe do të rivendosë lëvizshmërinë dhe fleksibilitetin tuaj.
Shumë individë nuk e kuptojnë se muskujt e ndryshëm në shpinën e tyre ndihmojnë në sigurimin e funksionalitetit të trupit. Të muskujt e shpinës ndihmoni të lëvizë, përkulet, rrotullohet dhe ndihmoni individin të qëndrojë drejt kur është jashtë e rrotull. Muskujt e shpinës gjithashtu ndihmojnë në mbrojtjen e pjesëve të qafës së mitrës, kraharorit dhe mesit të shtyllës kurrizore dhe punojnë së bashku me kokën, qafën, shpatullat, krahët dhe këmbët për të siguruar lëvizshmëri. Kur trupi fillon të konsumohet natyrshëm me kalimin e moshës, mund të çojë në prapa çështjeve që mund të kufizojnë lëvizshmërinë e një personi, ose aktivitetet normale mund të bëjnë që muskujt e shpinës të mbipërdoren dhe të zhvillojnë pika nxitëse për të shkaktuar dhimbje shpine ose lumbago. Artikulli i sotëm shqyrton muskujt paraspinalë torakolumbarë në shpinë, si lidhet lumbago me pikat e nxitjes dhe trajtimet për lehtësimin e lumbagos në muskujt torakolumbar. Ne i referojmë pacientët te ofruesit e certifikuar të cilët ofrojnë teknika të ndryshme në terapitë e dhimbjes lumbare të kraharorit të lidhura me pikat nxitëse për të ndihmuar shumë që vuajnë nga simptoma të ngjashme me dhimbjen përgjatë muskujve paraspinalë torakolumbarë përgjatë shpinës, duke shkaktuar lumbago. Ne inkurajojmë pacientët duke i referuar ata te ofruesit tanë mjekësorë të lidhur bazuar në ekzaminimin e tyre kur është e përshtatshme. Ne përcaktojmë se edukimi është një zgjidhje e shkëlqyer për t'u bërë ofruesve tanë pyetje të thella dhe komplekse me kërkesë të pacientit. Dr. Alex Jimenez, DC, e vëren këtë informacion vetëm si një shërbim arsimor. Mohim përgjegjësie
Muskujt paraspinal torakolumbar në shpinë
E keni të vështirë të ecni edhe për një periudhë të shkurtër? A ndjeni dhimbje dhe dhimbje kur ngriheni nga shtrati? A keni vazhdimisht dhimbje kur përkuleni për të marrë sendet nga toka? Këto veprime të ndryshme që po bëni përfshijnë muskulin paraspinal torakolumbar në shpinë dhe kur problemet prekin këta muskuj, kjo mund të çojë në lumbago të lidhur me pikat e nxitjes. Të paraspinal torakolumbar në pjesën e pasme është një grup muskujsh të rrethuar ngushtë nga shpina torakolumbare, ku përfundon rajoni i kraharorit dhe fillon rajoni i mesit. Muskujt paraspinal torakolumbarë në shpinë kanë një marrëdhënie të rastësishme me trupin pasi kërkon kontribut nga sistemet që kërkojnë lëvizje. Studimet zbulojnë që muskujt paraspinal torakolumbar modulohen përmes komunikimit me tre nën-sistemet, të cilat përfshijnë:
Sistemi pasiv: vertebrat, disqet dhe ligamentet
Sistemi aktiv: muskujt dhe tendinat
Sistemi i kontrollit: sistemi nervor qendror dhe nervat
Çdo sistem ofron aktivitete muskulore kur një person është përkulur për të marrë një objekt ose duke bërë lëvizje të thjeshta. Megjithatë, kur muskujt mbipërdoren, mund të çojë në probleme të ndryshme që prekin shpinën dhe muskujt përreth.
Lumbago e lidhur me pikat e këmbëzës
Studimet zbulojnë se integriteti i muskujve paraspinal luan një rol shumë kritik kur bëhet fjalë për ruajtjen e shtrirjes kurrizore në shpinë. Kur muskujt paraspinalë torakolumbarë mbipërdoren nga aktivitetet normale, mund të ndikojë në shpinë duke shkaktuar simptoma të dhimbjes së shpinës ose lumbago të lidhur me pikat e nxitjes. Në librin e Dr. Travell, MD "Dhimbja dhe mosfunksionimi miofascial", pikat e nxitjes mund të aktivizohen për shkak të lëvizjeve të papritura ose tkurrjes së qëndrueshme muskulore me kalimin e kohës që çon në zhvillimin e lumbagos. Çështjet e atrofisë në muskujt paraspinalë mund të kontribuojnë në lumbago të lidhur me pikat nxitëse që shkaktojnë dhimbje të thella të referuara në rajonet torakolumbare të shpinës. Pikat e ndezjes aktive në grupin e muskujve të thellë të paraspinalit torakolumbar mund të dëmtojnë lëvizjen midis rruazave gjatë përkuljes ose përkuljes anësore.
Një përmbledhje e Lumbago- Video
Lumbago ose dhimbje prapa është një nga çështjet më të zakonshme që shumë individë, nga akute në kronike, në varësi të asaj se sa e fortë është dhimbja në shpinë. A keni ndjerë dhimbje në mes të shpinës? A ndjeni një goditje elektrike kur vraponi poshtë këmbës në një pozicion të çuditshëm? Apo keni ndjerë butësi në mes të shpinës? Përjetimi i këtyre simptomave mund të tregojë se muskujt paraspinal torakolumbarë janë të prekur nga pikat e nxitjes që lidhen me lumbagon. Videoja shpjegon se çfarë është lumbago, simptomat dhe opsionet e ndryshme të trajtimit për të lehtësuar dhimbjen dhe për të menaxhuar pikat nxitëse që po shkaktojnë probleme me muskujt torakolumbar në shpinë. Shumë individë që vuajnë nga lumbago nuk e kuptojnë shpesh se faktorë të ndryshëm mund të ndikojnë në muskujt përreth në rajonin torakolumbar dhe të maskojnë kushte të tjera të mëparshme nga të cilat mund të vuajnë. Lidhur me menaxhimin e mesit të lidhur me pikat e nxitjes, opsione të ndryshme trajtimi mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes që prek muskujt paraspinalë torakolumbarë, ndërsa menaxhon pikat nxitëse për të përparuar më tej në shpinë.
Trajtime për lehtësimin e mesit në muskujt torakolumbar
Meqenëse dhimbja e mesit ose e shpinës është një çështje e zakonshme për shumë njerëz, trajtime të ndryshme mund të zvogëlojnë simptomat e ngjashme me dhimbjen në muskujt torakolumbar dhe të menaxhojnë pikat nxitëse të lidhura. Disa nga trajtimet më të thjeshta që shumë individë mund të përdorin janë për të korrigjuar mënyrën se si po qëndrojnë. Shumë individë shpesh mbështeten në njërën anë të trupit të tyre, gjë që bën që muskujt paraspinalë torakolumbarë në anët e kundërta të mbingarkohen. Kjo shkakton subluksacion të shtyllës kurrizore ose mospërputhje në rajonin torakolumbar. Një trajtim tjetër që shumë njerëz mund ta përfshijnë në jetën e tyre të përditshme është duke shkuar te një kiropraktor për një rregullim kurrizor për shpinë torakolumbare. Studimet zbulojnë se kujdesi kiropraktik i kombinuar me terapi fizike mund të lehtësojë shpinën torakolumbare duke reduktuar simptomat e dhimbjes që lidhen me pikat e nxitjes duke liruar muskujt e ngurtësuar dhe duke shkaktuar lehtësim në shpinë.
Përfundim
Pjesa e pasme ka muskuj të ndryshëm të njohur si muskujt paraspinal torakolumbar që lejojnë lëvizjen dhe lëvizshmërinë e trupit. Muskujt e shpinës ndihmojnë në mbrojtjen e pjesëve të qafës së mitrës, kraharorit dhe mesit të shtyllës kurrizore ndërsa punojnë me pjesën tjetër të komponentëve të trupit për ta mbajtur trupin të qëndrueshëm. Kur plakja natyrale ose veprimet ndikojnë në muskujt e shpinës, mund të çojnë në probleme të ndryshme dhimbjeje që mund të aktivizojnë pikat nxitëse që shkaktojnë dhimbje lumbago ose shpine. Për fat të mirë, disa trajtime mund të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjes së shpinës në muskujt paraspinalë torakolumbar, ndërsa menaxhojnë pikat e nxitjes për të rikthyer lëvizshmërinë në shpinë.
du Rose, Alister dhe Alan Breen. "Marrëdhëniet midis aktivitetit të muskujve paraspinal dhe gamës së lëvizjes ndërvertebrale të mesit." Kujdesi shëndetësor (Bazel, Zvicër), MDPI, 5 janar 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
Ai, Kevin, etj. "Ndikimet e atrofisë së muskujve paraspinal në dhimbjen e shpinës, patologjinë torakolumbare dhe rezultatet klinike pas operacionit të shtyllës kurrizore: Një përmbledhje e literaturës." Journal Global Spine, Botimet SAGE, Gusht 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. "Trajtimi i pacientëve me dhimbje në shpinë: Një krahasim i terapisë fizike dhe manipulimit kiropraktik." Kujdesi shëndetësor (Bazel, Zvicër), MDPI, 24 shkurt 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, et al. Dhimbja dhe mosfunksionimi miofascial: Manuali i Pikës së Kthyesit: Vëll. 1: Gjysma e sipërme e trupit. Williams & Wilkins, 1999.
La shpinë kraharorit, i njohur gjithashtu si pjesa e sipërme ose e mesme e shpinës, është projektuar për stabilitet për të ankoruar kafazin e kraharorit dhe për të mbrojtur organet në gjoks. Është shumë rezistent ndaj lëndimeve dhe dhimbjeve. Megjithatë, kur shfaqet dhimbja e shpinës së kraharorit, zakonisht vjen nga problemet e qëndrimit afatgjatë ose një dëmtim. Dhimbja e shpinës së kraharorit është më pak e zakonshme se dhimbja e shpinës dhe e qafës, por ajo prek deri në 20% të popullsisë, veçanërisht gratë. Opsionet e trajtimit përfshijnë kiropraktikën për lehtësim të shpejtë dhe afatgjatë të dhimbjes.
Dhimbje dhe dhimbje kraharori të shpinës
Zona e kraharorit është jetike për funksione të ndryshme që lidhen me:
Arsyet e zakonshme për përjetimin e dhimbjes së shpinës në kraharor përfshijnë:
Një goditje e drejtpërdrejtë ose një dëmtim me ndikim të lartë nga një rënie.
Lëndim sportiv.
Aksident automobilistik.
Qëndrimet jo të shëndetshme që e vendosin shtyllën kurrizore në një pozicion të gabuar kronik, duke shkaktuar tendosje.
Lëndim i përsëritur i përdorimit të tepërt nga përkulja, arritja, ngritja, përdredhja.
Mekanika e dobët e bërthamës ose e shpatullave, duke shkaktuar çekuilibër të muskujve.
Irritimi muskulor, muskujt e mëdhenj të sipërm të shpinës janë të prirur për të zhvilluar tendosje ose shtrëngime që mund të jenë të dhimbshme dhe të vështira për t'u lehtësuar.
Dhimbja e pjesës së sipërme të shpinës zakonisht ndihet si një dhimbje e mprehtë, djegëse e lokalizuar në një vend ose një dhimbje e përgjithshme që mund të ndizet dhe të përhapet në shpatull, qafë dhe krahë.
Llojet e dhimbjeve të shpinës së sipërme
Këto përfshijnë:
Dhimbje myofasciale
Degjenerimi i shpinës
Mosfunksionimi i kyçeve
Mosfunksionim nervor
Çrregullime të përgjithshme të shtyllës kurrizore
Në varësi të indeve specifike të prekura, dhimbja mund të ndodhë gjatë frymëmarrjes ose përdorimit të krahut. Rekomandohet që një profesionist i kujdesit shëndetësor të kryejë një ekzaminim dhe të bëjë një diagnozë të saktë. Një kiropraktor kupton ekuilibrin dhe funksionet delikate që ofron shtylla e kraharorit dhe mund të zhvillojë një plan të duhur trajtimi.
chiropractic
Opsionet e trajtimit do të varen nga simptomat, mosfunksionimet themelore dhe preferencat individuale.,Rekomandimet për trajtim shpesh përfshijnë:
Rregullimet e shtyllës kurrizore për të përmirësuar shtrirjen dhe integritetin nervor.
Trajnimi i qëndrimit për të ruajtur shtrirjen e shtyllës kurrizore.
Masazh terapeutik.
Ushtroni stërvitje për të rivendosur ekuilibrin muskulor.
Teknika jo-invazive të lehtësimit të dhimbjes.
Stërvitje shëndetësore.
Trupi Përbërja
Dietat me bazë bimore për humbje peshe
Individët që ndjekin vegan, vegjetarian dhe gjysmëvegjetariane dietat kanë raportuar dhe kanë treguar se kanë më pak gjasa të jenë mbipeshë ose obezë. Kjo mund të tregojë se reduktimi i marrjes së mishit dhe produkteve shtazore është i dobishëm për humbjen e peshës. Studimet kanë zbuluar se individët që ndjekin një dietë vegan mund të humbin më shumë peshë sesa individët në një dietë më konvencionale për humbje peshe, madje edhe me kalori të ngjashme të konsumuara, dhe shpesh kanë përmirësime të konsiderueshme në sheqerin në gjak dhe shënuesit e inflamacionit.
Proteina me bazë bimore dhe fitim i muskujve
disa proteina të bazuara në bimë janë po aq efektive sa proteinat shtazore në nxitjen e shtimit të muskujve. Një studim zbuloi se plotësimi i proteinave të orizit pas stërvitjes me rezistencë kishte përfitime të ngjashme me plotësimin e proteinës së hirrës. Të dy grupet kishin:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Dhimbja e shpinës torakale në popullatën e përgjithshme: prevalenca, incidenca dhe faktorët shoqërues tek fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit. Një rishikim sistematik. Çrregullim muskuloskelet BMC. 2009; 10:77.
Cichoń, Dorota et al. "Efikasiteti i fizioterapisë në reduktimin e dhimbjes së shpinës dhe përmirësimin e lëvizshmërisë së kyçeve tek gratë e moshuara." Ortopedia, traumatologjia, rehabilitacja vëll. 21,1 (2019): 45-55. doi: 10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, etj. Prevalenca e dhimbjes së shpinës së kraharorit në një rrjet mbikëqyrjeje. Occup Med (Londër). 2015; 65 (2): 122-5.
Jäger, Ralf et al. "Krahasimi i shkallës së tretjes dhe përthithjes së aminoacideve të izolimit të orizit dhe proteinës së hirrës." Journal of the International Society of Sports Nutrition vol. 10,Suppl 1 P12. 6 dhjetor 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M et al. "Efektet e 8 javëve të plotësimit të proteinave të hirrës ose orizit në përbërjen e trupit dhe performancën e ushtrimeve." Ditari i të ushqyerit vëll. 12 86. 20 qershor 2013, doi: 10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "Efektet e dietave me bazë bimore në trup dhe tru: një rishikim sistematik." Psikiatria përkthimore vëll. 9,1 226. 12 shtator 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "Rreziku i mbipeshës dhe obezitetit midis grave gjysmëvegjetariane, laktovegjetariane dhe vegane." Revista Amerikane e të ushqyerit klinik vëll. 81,6 (2005): 1267-74. doi: 10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. "Ergonomia e shtyllës kurrizore." Rishikimi vjetor i inxhinierisë biomjekësore vëll. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Individët me spondilitit ankiloz keni një mundësi të re trajtimi që është përdorur më parë për artritin reumatoid. Shtë një ilaç që i përket një klase të njohur si Frenuesit e JAK. Spondiliti ankilozues kombinon dhimbjen e kyçeve me lëvizshmërinë e zvogëluar. Spondiliti ankilozues është i ndryshëm sepse në raste të rënda, kockat në shpinë mund të bashkohen, duke zvogëluar fjalë për fjalë lëvizshmërinë.
La sëmundja zakonisht fillon me dhimbje dhe ngurtësi në shpinë. Kjo është zakonisht pas një kohe të pasivitetit. Simptomat fillojnë para moshës 45 vjeç dhe zhvillohen gradualisht. Nuk ka shërim për spondilitin ankilozant, por ka trajtime që mund të përmirësojnë simptomat dhe ta vendosin gjendjen në falje. Trajtimi i spondilitit ankilozues është më i suksesshmi kur adresohet herët para se të fillojë dëmtimi i pakthyeshëm i nyjeve.
Frenuesit e Janus Kinase
Frenuesit e Janaz Kinase janë përdorur tradicionalisht për të trajtuar:
Artrit rheumatoid
Artriti psoriatik
koliti ulcerativ
Mjekimi funksionon duke zvogëluar aktivitetin e sistemit imunitar. Ilaçet frenuese të Janus kinase ndikojnë në disa komponime qelizore që janë të rëndësishme në zhvillimin dhe përparimin e spondilitit ankilozant. Aktualisht, ekzistojnë vetëm tre medikamente frenuese të Janus kinase të disponueshme në Shtetet e Bashkuara dhe të miratuara nga FDA për trajtimin e artritit reumatoid:
Xeljanz
Rinvoq
Olumiant
Secili nga të miratuarit frenuesit synojnë enzimat specifike
Trajtimet aktuale të spondilitit ankilozues
Frenuesit e janaz kinazës nuk u jepen individëve menjëherë. Sidoqoftë, mund të jetë një opsion nëse trajtimet e rreshtit të parë dhe të dytë nuk funksionojnë. Trajtimet zakonisht përbëhen nga:
Trajtimet e linjës së parë
NSAIDs
Medikamente anti-inflamatore josteroide janë më të përdorurat për t’u trajtuar inflamacion ankilozues, dhimbje dhe ngurtësi.
chiropractic
Terapia fizike kiropraktike është një pjesë kryesore e trajtimit të spondilitit ankilozues duke e mbajtur shtyllën kurrizore fleksibël dhe sa më të shëndetshme që të jetë e mundur. A Krijoni ekipin kiropraktik / terapi fizike dhe zhvilloni ushtrime specifike për t'iu përshtatur nevojave individuale, të cilat përfshijnë:
Ushtrimet e zgjatjes dhe të lëvizjes ndihmojnë në ruajtjen e fleksibilitetit në nyje
Ushtrime për rregullimin e qëndrimit të gjumit dhe ecjes
Ushtrime të barkut dhe të shtyllës kurrizore për të mbajtur një sjellje të shëndetshme
Bllokuesit e faktorit nekroza të tumoreve funksionojnë duke synuar proteinën qelizore që është pjesë e sistemit imunitar, e njohur si nekroza e tumorit alfa. Kjo proteinë shkakton inflamacion në trup, dhe bllokuesit e shtypin atë.
Interleukin 17 Frenues
Interleukina 17 në sistemin imunitar të trupit mbron nga infeksioni. Përdor një përgjigje inflamatore për të luftuar infeksionet. Frenuesit IL-17 shtypin përgjigjen inflamatore dhe ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave.
Opsione të tjera të Trajtimit
Rregullimet e stilit të jetës
Pas një plani të trajtimit mjekësor shpesh kombinohet me rregullimet e dietës dhe mënyrës së jetesës që rekomandohen të ndihmojnë me gjendjen, këto përfshijnë:
Të jesh fizikisht aktiv sa të jetë e mundur do të ndihmojë:
Përmirësoni / mbani një qëndrim të shëndetshëm
Ruajtja e fleksibilitetit
Lehtësoni dhimbjen
Aplikimi i nxehtësisë dhe akullit do të ndihmojë zbutur:
Shumica e individëve me spondilit ankilozues nuk kërkojnë kirurgji. Sidoqoftë, një mjek mund të rekomandojë kirurgji nëse ka dëmtimi i kyçeve, nyja e hip-it duhet të zëvendësohet, ose nëse dhimbja është e fortë.
Potenciali inhibitor
Studimet janë duke vazhduar në trajtimin e spondilitit ankilozues. Droga aktualisht është në provat e Fazës 3 për trajtimin e të rriturve. Rezultatet e provës kanë treguar se pacientët me spondilit akut ankilozues kanë treguar përmirësim në:
Lodhje
Pezmatim
Dhimbje prapa
Studimi regjistroi të rritur me spondilit akut ankilozues, të cilët morën të paktën dy NSAID që ishin joefektive në trajtimin e simptomave. Shumica e pjesëmarrësve ishin burra, mosha mesatare 41 vjeç dhe pa përdorim paraprak të barnave antirheumatike që modifikojnë sëmundjen biologjike.
Janus kinase mund të bëhet një trajtim standard
Ende nuk ka kërkime të mjaftueshme për të bërë një parashikim, por të dhënat janë premtuese. Frenuesit duket se janë një mundësi e sigurt kur përdoren në një mjedis të ekranizuar siç duhet, të përputhur mirë që përfshin monitorimin e rregullt. Frenuesit duket se janë efektivë dhe kanë përparësitë e marrjes orale dhe punës së shpejtë.
Trupi Përbërja
Osteoartriti dhe humbja e peshës
Të qenit obez ka treguar të jetë një faktor me rrezik të lartë për zhvillimin e osteoarthritis. Kjo nuk vjen vetëm nga efektet e peshës së tepërt në kyçet e trupit, por edhe si pasojë e efekteve inflamatore të indit dhjamor. Pjesa e poshtme e shpinës, ijet dhe gjunjët mbajnë pjesën më të madhe të peshës së trupit.
Një sasi e tepërt e indit dhjamor në pjesën e mesme të trupit dhe këmbët është treguar se ndikon negativisht në nyje që mbajnë peshë. Promovimi i Masës Lean të Trupit dhe inkurajimi i humbjes së peshës ul rrezikun e artrozës dhe përmirëson cilësinë e jetës së një individi. Ushtrimi konsiderohet i sigurt për individët me artrozë dhe duhet të përfshihet për të përmirësuar përbërjen e trupit, zvogëloni masën e dhjamit në trup, përmirësoni Masën e Lean Trupit dhe të mbajë një peshë të shëndetshme.
Dr Alex Jimenez's Mohim i Postimit Blog
Shtrirja e informacionit tonë është e kufizuar në kirurgjinë kiropraktike, muskuloskeletore, ilaçe fizike, shëndetësore dhe çështje të ndjeshme shëndetësore dhe / ose artikuj, tema dhe diskutime të mjekësisë funksionale. Ne përdorim protokolle funksionale të shëndetit dhe mirëqenies për të trajtuar dhe mbështetur kujdesin për dëmtimet ose çrregullimet e sistemit musculoskeletal. Postimet, temat, temat dhe njohuritë tona mbulojnë çështje klinike, çështje dhe tema që lidhen dhe mbështesin drejtpërdrejt ose indirekt fushën e praktikës sonë klinike. *
Zyra jonë ka bërë një përpjekje të arsyeshme për të siguruar citime mbështetëse dhe ka identifikuar studimin ose studimet përkatëse kërkimore që mbështesin postimet tona. Ne gjithashtu bëjmë kopje të studimeve kërkimore mbështetëse të disponueshme për bordin dhe ose publikun sipas kërkesës. Ne e kuptojmë se ne mbulojmë çështje që kërkojnë një shpjegim shtesë se si mund të ndihmojë në një plan të veçantë kujdesi ose protokoll trajtimi; prandaj, për të diskutuar më tej çështjen mbi temën, ju lutem mos ngurroni të pyesni Dr. Alex Jimenez ose të na kontaktoni në 915-850-0900. Ofruesi (t) i licencuar në Teksas & New Mexico *
Referencat
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Ndikimi i frenimit të Janus Kinazës në trajtimin e Spondiloartropative Aksiale. Kufijtë në Imunologji 11:2488, tetor 2020; doi 10.3389/fimmu.2020.591176.www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, aksesuar më 21 janar 2021.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, etj. Efikasiteti dhe siguria e filgotinib, një frenues selektiv i Janus kinase 1, në pacientët me spondilit akut ankilozues (TORTUGA): rezulton nga një provë e rastësishme, e kontrolluar nga placebo, e fazës 2. Lancet.Dec2018 1 dhjetor; 392 (10162): 2378-2387. doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 Tetor 22. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/ arritur në 19 janar 2021.
Ka një larmi të produkte dhe vegla që pretendojnë të sigurojnë lehtësim i shpejtë i shpejtë i dhimbjes në shpinë. Këtu është një informacion i vogël në lidhje me të cilat dorëzohen dhe mbajnë ato Pretendimet. Dhimbja e shpinës na ndalon në shtigjet tona dhe ne dëshirojmë lehtësim shpejt. Përveçse marrin medikamente dhimbjeje, shumica prej nesh dëshirojnë një mënyrë për të arritur lehtësim natyror. Kjo është ajo ku produktet dhe pajisjet e dhimbjes së shpinës vijnë në foto.
Për pjesën më të madhe, një shumë e mjeteve në internet, madje edhe ato të shtrenjta mos siguroni domosdoshmërisht lehtësimin e dhimbjes së shpinës që shumica prej nesh presin. Kjo do të thotë se ata nuk e heqin plotësisht dhimbjen dhe jeta kthehet në normale. Këto janë bërë për lehtësimin e përkohshëm të dhimbjes kur shfaqen simptomat dhe përmes përdorimit të vazhdueshëm për të forconi, zgjasni, dhe shtrini muskujt e lënduar, ligamentet, tendinat, etj., në një mënyrë parandaluese.
Ne nuk po i trokasim këto produkte / vegla, pasi i përdorim vetë këto. Por mos harroni këto janë mjete që janë bërë për të ndihmuar në kushtet e dhimbjes së shpinës, ashtu si mjetet kiropraktorët, terapistët fizikë, terapistët e masazhit i përdorin në praktikat e tyre. Beingshtë thënë që ky artikull do t'ju ndihmojë të merrni vendime të mençura, në lidhje me të cilat mund të ndihmojnë pajisjet e shpinës.
Trajnimi i qëndrimit / trainerët
Këto janë sensorë të veshshëm që lëkunden kur filloni të rrëshqitni, tundni përpara, gjuani, etj. Zbutja e dhimbjes pretendon se zbërthimi sjell një tendosje në shpinë dhe se përmirësimi i qëndrimit do të ndihmojë në parandalimin e tendosjes dhe dhimbjes.
Ndërsa kjo është e vërtetë ajo që ekspertët menduan për këtë produkt ishte se, ndërsa ndihmon në ruajtjen e sjelljes së duhur jo për qëllim lehtësimin e dhimbjes së menjëhershme, por përkundrazi për të stërvitur trupin tuaj në mbajtjen e qëndrimit të mirë. Prandaj kaloni në këtë produkt nëse qëllimi juaj është lehtësimi i dhimbjes në shpinë.
Vendet e dobësuara shtuan stresin on pjesën e poshtme të shpinës që çon në tendosje dhe dhimbje prapa. Këto pajisje mund të jenë të dobishme, thjesht kini kujdes që mos ta mbani veten në një pozicion jonormal duke shkaktuar më shumë probleme.
Nëse sjellja e dobët kontribuon në dhimbjen e shpinës, provoni këto:
Ushtrimi, konkretisht lëvizjet që forcojnë thelbin
Vishni këpucë të rehatshme me takë të ulët
Këmbë orthotics
Bilanci sigurohuni që koka juaj të mos jetë shumë përpara
Dr. Jimenez shton atë nëse shfaqni qëndrim të vazhdueshëm të dobët, këshillohuni me një mjek kurrizor ose kiropraktor për të parë nëse është një çështje strukturore.
Stimulimi elektrik transkutan
La QUELL dhjetra stimulim elektrik transkutan është një njësi e re e markës që vishet në viç. Fqlehtësimi pretendon se ajo dërgon impuls elektrik të sigurt që shkaktojnë përgjigja natyrale e lehtësimit të dhimbjes së trupit. QUELL mund të ndihmojë dhe është njësoj si shumica e njësive të tjera TENS.
Këto njësi aktivizoni receptorët e nervit opioid, që është një nga arsyet që ato ofrojnë lehtësim të dhimbjes. Mund t’i merrni për më pak se 50 dollarë në dyqanet e drogave dhe në internet. Në vend që të aplikohet direkt në zonat e lënduara,Është veshur në viç dhe operon në të njëjtin parim TENS. Kostoja aktualisht është rreth 300 dollarë. Sidoqoftë, me çdo njësi TENS, jini të vetëdijshëm se mund të ketë a lehtësim tolerancë që ndërtohet dhe përfundimisht mund të mos funksionojë më. Njësitë TENS funksionojnë mirë, por ato përdoren më së miri në një klinikë terapist fizik / kiropraktikë sepse individët mund të mësohen zakonisht me ta.
Masakër / a e mprehtë
Kjo eshte nje masazhi dore që gjeneron pulsin e presionit të thellë së bashku me dridhje të forta për të liruar dhe lëshuar zona të ngushta. Zbutja e dhimbjes pretendon se është i ngjashëm për një masazh i indeve të thella. Këto punë dhe ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të dhimbjes, por nuk janë si a masazh terapeutik i vërtetë. Ka një hulumtim të kufizuar për këto produkte, por shumica thonë që mjetet e masazhit depërtues / vibruese, që mund të kushtojnë qindra dollarë, mund të jenë pak më mirë sesa një masazh tradicional për lehtësimin e dhimbjes së muskujve. Kjo ende nuk është përcaktuar.
Masazhet me forcë të lartë mund të përkeqësojnë ose të shkaktojnë dëmtime të mëtejshme / të reja përveç dhimbjes së muskujve kur përdoret nga individë të pa trajnuar. Sidoqoftë, në një klinikë profesionale kërkimi sugjeron që dridhja e lartë e aplikuar në shpinë është një terapi efektive fizike për dhimbje të shpinës.
Terapia me lazer të nivelit të ulët
Terapia me dritë me intensitet të ulët përdoret në trajtimin e dhimbjeve të neuropatisë. Kryesor është se ajo shkakton ndryshime biokimike në qeliza. Zbutja e dhimbjes pretendon se ajo zvogëlon inflamacionin lehtëson dhimbjen dhe nxit shërimin. Nuk ka shumë dëshmi se ndihmon dhimbjen e shpinës, por kjo është vetëm për shkak se ende nuk ka hulumtime të mjaftueshme. Kjo nuk do të thotë që ju nuk do të përfitoni nga ajo. Terapia me lazer, e cila ndonjëherë përdoret në terapinë fizike dhe klinikat e kirurgjisë, mund të sigurojë lehtësim për një sërë kushtesh, dhe kjo përfshin dhimbje prapa.
Mjete të thjeshta masazhesh
Këto përbëhen nga rollers shkumë, topa lakrosse, mbështjellës, pads masazhesh dhe rollers të muskujve dore. Zbutja e dhimbjes pretendon se ato sigurojnë mini-masazhe për muskujt e lënduar. Këto punojnë dhe mund të ndihmojnë kur përdoren si duhet.
Këto produkte nuk kanë një pjesë të madhe të materialit të botuar për përfitimet e këtyre mjeteve. por terapistët fizikë kanë rekomanduar përdorimin e këtyre mjeteve së bashku me terapinë profesionale kiropraktike / fizike. Këto mjete të teknologjisë së ulët masazh mund ta bëjnë shpinën të ndjehet më mirë. Ata janë efektive për spazmat e muskujve, janë të butë ndaj indeve të buta dhe përmirësojnë qarkullimin e rrjedhës së gjakut me shumë pak rrezik të dëmtimit të indeve.
Topat e ushtrimeve mund të përfshihen në programet e ushtrimeve që funksionojnë në shtrirje zgjatimi dhe fleksioni. Të ulesh mbi ta për t'u angazhuar dhe forcuar në mënyrë të sigurt muskujt thelbësorë është një përfitim i shtuar dhe ato janë të shkëlqyera për mbajtjen e qëndrimit të duhur.
Mjeti Gjeni një praktikues i IFM është rrjeti më i madh i referimit në Mjekësinë Funksionale, krijuar për të ndihmuar pacientët të lokalizojnë praktikuesit e Mjekësisë Funksionale kudo në botë. Praktikuesit e Çertifikuar të IFM renditen të parët në rezultatet e kërkimit, duke pasur parasysh arsimin e tyre të gjerë në Mjekësinë Funksionale
