Ekipi kiropraktik i dhimbjes së shpinës së poshtme të klinikës së shpinës. Më shumë se 80% e popullsisë vuan nga dhimbja e shpinës në një moment të jetës së tyre. Shumica e rasteve mund të lidhen me shkaqet më të zakonshme: tendosje muskulore, lëndim ose mbipërdorim. Por mund t'i atribuohet gjithashtu një gjendjeje specifike të shtyllës kurrizore: Hernie Diskale, Sëmundje Degjenerative të Diskut, Spondilolistezë, Stenozë Spinale dhe Osteoartrit. Kushtet më pak të zakonshme janë mosfunksionimi i kyçeve sakroiliake, tumoret e shtyllës kurrizore, fibromialgjia dhe sindroma piriformis.
Dhimbja shkaktohet nga dëmtimi ose lëndimi i muskujve dhe ligamenteve të shpinës. Dr. Alex Jimenez artikujt e përpiluar përshkruajnë rëndësinë e të kuptuarit të shkaqeve dhe efekteve të kësaj simptome të pakëndshme. Kiropraktika fokusohet në rivendosjen e forcës dhe fleksibilitetit të një personi për të ndihmuar në përmirësimin e simptomave të dhimbjes së shpinës.
Individuals may discover a lump, bump, or nodule under the skin around their lower back, hips, and sacrum that can cause pain by compressing nerves and damaging the fascia. Can knowing the conditions linked to them and their symptoms help healthcare providers determine a correct diagnosis and develop an effective treatment plan for them?
Gungat e dhimbshme, nyjet rreth shpinës, ijeve dhe sakrumit
Masat e dhimbshme në dhe rreth ijeve, kërbisht, dhe pjesa e poshtme e shpinës janë gunga yndyre ose lipomash, inde fibroze ose lloje të tjera nyjesh që lëvizin kur shtypen. Disa ofrues të kujdesit shëndetësor dhe kiropraktorë, në veçanti, përdorin termin jo-mjekësor mbrapa minj (Në vitin 1937, termi u përdor për të përshkruar gunga të lidhura me lipomën episakroiliake) për të përshkruar gungat. Disa profesionistë të kujdesit shëndetësor argumentojnë kundër thirrjes së masës minj sepse nuk është specifik dhe mund të çojë në diagnoza të gabuara ose trajtim të gabuar.
Shumica shfaqen në pjesën e poshtme të shpinës dhe në zonën e ijeve.
Në disa raste, ato dalin ose herniojnë përmes fascisë lumbodorsale ose rrjetit të indit lidhës që mbulon muskujt e thellë të shpinës së poshtme dhe të mesme.
Gunga të tjera mund të zhvillohen në indin nën lëkurë.
Sot, shumë kushte shoqërohen me gunga të minjve të shpinës, duke përfshirë:
Sindroma e dhimbjes së kreshtës iliake
Sindroma e trekëndëshit Multifidus
Hernie dhjamore fasciale lumbare
Hernie dhjamore lumbosakrale (sakrale).
Lipoma episakrale
Kushtet e ndërlidhura
Sindroma e dhimbjes së kreshtës Iliac
I njohur gjithashtu si sindroma iliolumbare, sindroma e dhimbjes së kreshtës iliake zhvillohet kur ndodh një çarje në ligament.
Shiriti i ligamentit lidh vertebrën e katërt dhe të pestë të mesit me iliumin në të njëjtën anë. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Shkaqet përfshijnë:
Prishja e ligamentit nga përkulja dhe përdredhja e përsëritur.
Trauma ose frakturë e kockës ilium e shkaktuar nga një aksident me rënie ose përplasje automjeti.
Sindroma e Trekëndëshit Multifidus
Sindroma e trekëndëshit Multifidus zhvillohet kur muskujt multifidus përgjatë shtyllës kurrizore dobësohen dhe pakësojnë funksionin ose aftësinë.
Këta muskuj mund të atrofizohen, dhe indet yndyrore intramuskulare mund të zëvendësojnë muskujt.
Muskujt e atrofizuar ulin qëndrueshmërinë e shtyllës kurrizore dhe mund të shkaktojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Hernia e dhjamit të fytyrës së mesit
Fascia lumbodorsale është një membranë e hollë fibroze që mbulon muskujt e thellë të shpinës.
Hernia dhjamore fasciale e mesit është një masë e dhimbshme dhjamore që del jashtë ose herniohet përmes membranës, bllokohet dhe inflamohet dhe shkakton dhimbje.
Shkaqet e këtij lloji hernie aktualisht nuk dihen.
Hernia dhjamore lumbosakrale (sakrum).
Lumbosakrale përshkruan vendin ku shtylla lumbare takohet me sakrumin.
Hernia e dhjamit lumbosakral është një masë e dhimbshme si hernia lumbare e fytyrës në një vend tjetër rreth sakrumit.
Shkaqet e këtij lloji hernie aktualisht nuk dihen.
Lipoma episakrale
Lipoma episakral është një nyjë e vogël e dhimbshme nën lëkurë që zhvillohet kryesisht mbi skajet e sipërme të jashtme të kockës së legenit. Këto gunga ndodhin kur një pjesë e jastëkut të yndyrës dorsal del jashtë përmes një çarje në fascinë torakodorsal, indi lidhor që ndihmon në mbajtjen e muskujve të shpinës në vend. (Erdem, HR et al., 2013) Një ofrues i kujdesit shëndetësor mund të referojë një individ te një ortoped ose kirurg ortopedik për këtë lipomë. Një individ mund të gjejë gjithashtu lehtësim dhimbjeje nga një terapist masazhi i njohur me gjendjen. (Erdem, HR et al., 2013)
Simptomat
Shpesh nën lëkurë mund të shihen gunga në shpinë. Ato zakonisht janë të buta në prekje dhe mund ta bëjnë të vështirë uljen në karrige ose shtrirjen në shpinë, pasi shpesh shfaqen në kockat e ijeve dhe në rajonin sakroiliak. (Bicket, MC et al., 2016) Nyjet mund të:
Jini të fortë ose të ngushtë.
Keni një ndjesi elastike.
Lëvizni nën lëkurë kur shtypeni.
Shkakton dhimbje të forta, të forta.
Dhimbja vjen nga presioni në gungë, e cila ngjesh nervat.
Dëmtimi i fascisë së poshtme mund të shkaktojë gjithashtu simptoma dhimbjeje.
Diagnozë
Disa individë nuk e kuptojnë se kanë nyje ose gunga derisa të ushtrohet presion. Kiropraktorët dhe terapistët e masazhit shpesh i gjejnë ato gjatë trajtimeve, por nuk e diagnostikojnë rritjen jonormale të yndyrës. Kiropraktori ose terapisti i masazhit do ta referojë pacientin te një dermatolog i kualifikuar ose profesionist mjekësor i cili mund të kryejë studime imazherike dhe një biopsi. Përcaktimi se cilat janë gunga mund të jetë sfidues sepse ato nuk janë specifike. Ofruesit e kujdesit shëndetësor ndonjëherë diagnostikojnë nyjet duke i injektuar me një anestezi lokale. (Bicket, MC et al., 2016)
Diagnoza diferenciale
Depozitat yndyrore mund të jenë të ndryshme, dhe e njëjta gjë vlen edhe për burimet e dhimbjes nervore. Një ofrues i kujdesit shëndetësor mund të diagnostikojë më tej duke përjashtuar shkaqe të tjera, të cilat mund të përfshijnë:
Cistet dhjamore
Një kapsulë beninje e mbushur me lëng midis shtresave të lëkurës.
Abscesi nënlëkuror
Një grumbull qelb nën lëkurë.
Zakonisht e dhimbshme.
Mund të bëhet i përflakur.
dhimbje të nervit shiatik
Dhimbje nervore rrezatuese poshtë njërës ose të dy këmbëve që shkaktohet nga një hernie diskale, nxitje kockore ose spazma e muskujve në pjesën e poshtme të shpinës.
liposarkomat
Tumoret malinje ndonjëherë mund të shfaqen si rritje yndyrore në muskuj.
Liposarkoma zakonisht diagnostikohet me biopsi, ku disa inde hiqen nga nyja dhe ekzaminohen për qelizat e kancerit. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
Mund të kryhet gjithashtu një skanim MRI ose CT për të përcaktuar vendndodhjen e saktë të nyjës.
Lipomat e dhimbshme shoqërohen gjithashtu me fibromialgji.
Trajtim
Nodulet e shpinës janë zakonisht beninje, kështu që nuk ka arsye për t'i hequr ato, përveç nëse shkaktojnë dhimbje ose probleme lëvizëse (Akademia Amerikane e Kirurgëve Ortopedikë: OrthoInfo. 2023). Megjithatë, ato duhet të ekzaminohen për t'u siguruar që nuk janë kanceroze. Trajtimi zakonisht përfshin anestetikë të injektuar, si lidokaina ose kortikosteroide, si dhe qetësues dhimbjesh pa recetë, si NSAIDs.
Kirurgji
Nëse dhimbja është e fortë, mund të rekomandohet heqja kirurgjikale. Kjo përfshin prerjen e masës dhe riparimin e fascisë për lehtësim të qëndrueshëm. Megjithatë, heqja mund të mos rekomandohet nëse ka shumë nyje, pasi disa individë mund të kenë qindra. Liposuksioni mund të jetë efektiv nëse gunga janë më të vogla, më të gjera dhe përmbajnë më shumë lëngje. (Mjek i familjes amerikane. 2002) Komplikimet e heqjes kirurgjikale mund të përfshijnë:
dhëmbëza
bruising
Cilësi e pabarabartë e lëkurës
Infeksion
Mjekimi Plotësues dhe Alternativ
Trajtimet plotësuese dhe të mjekësisë alternative si akupunktura, gjilpëra e thatë dhe manipulimi i shtyllës kurrizore mund të ndihmojnë. Shumë kiropraktikë besojnë se nyjet e shpinës mund të trajtohen me sukses me terapi plotësuese dhe alternative. Një qasje e zakonshme përdor akupunkturën dhe manipulimin e shtyllës kurrizore në kombinim. Një studim rasti raportoi se injeksionet anestezike të ndjekura nga gjilpëra e thatë, e cila është e ngjashme me akupunkturën, përmirësonin lehtësimin e dhimbjes. (Bicket, MC et al., 2016)
Klinika e Kiropraktikës Mjekësore të Lëndimeve dhe Mjekësisë Funksionale është e specializuar në terapitë progresive dhe procedurat funksionale të rehabilitimit të fokusuara në rivendosjen e funksioneve normale të trupit pas traumave dhe lëndimeve të indeve të buta dhe procesit të rikuperimit të plotë. Fushat tona të praktikës përfshijnë mirëqenien dhe të ushqyerit, dhimbjet kronike, lëndimet personale, kujdesin për aksidentet automobilistike, lëndimet në punë, dëmtimet e shpinës, dhimbjet e shpinës, dhimbjet e qafës, dhimbjet e kokës nga migrena, dëmtimet sportive, shiatiku i rëndë, skolioza, hernia e diskut komplekse, fibromialgjia, kronike Dhimbje, lëndime komplekse, menaxhim stresi, trajtime të mjekësisë funksionale dhe protokolle të kujdesit brenda fushës. Nëse individi kërkon trajtim tjetër, ai do t'i referohet një klinike ose mjeku që është më i përshtatshmi për gjendjen e tij, pasi Dr. Jimenez është bashkuar me kirurgët më të mirë, specialistët klinikë, studiuesit mjekësorë, terapistë, trajnerë dhe ofrues të rehabilitimit premierë.
Përtej Sipërfaqes
Referencat
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomia dhe morfologjia e ligamentit iliolumbar. Anatomia kirurgjikale dhe radiologjike: SRA, 45 (2), 169-173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Ndryshimi i morfologjisë dhe përbërjes së muskujve të mesit në lidhje me dhimbjen e shpinës: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë. Ditari i shtyllës kurrizore: revista zyrtare e Shoqërisë së Shpinës të Amerikës së Veriut, 22 (4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Lipoma episakral: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Lipoma episakral: një shkak i shërueshëm i dhimbjes së mesit]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Planet më të mira të “Back Mice” dhe Men: Një Raport i Rastit dhe Rishikimi i Literaturës së Lipomës Episacroiliac. Mjeku i dhimbjes, 19 (3), 181–188.
Këpucët mund të shkaktojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe probleme për disa individë. A mund t'i ndihmojë individët të kuptojnë lidhjen midis problemeve të këpucëve dhe shpinës të gjejnë këpucët e duhura për të ruajtur shëndetin e shpinës dhe për të lehtësuar dhimbjen?
Këpucë Dhimbje shpine
Pjesa e pasme jep forcë për aktivitete fizike. Dhimbja e shpinës ndikon në jetën e përditshme dhe mund të ketë shkaqe të ndryshme. Qëndrimi jo i shëndetshëm, ecja, përdredhja, kthimi, përkulja dhe arritja mund të kontribuojnë në problemet e shpinës që rezultojnë në dhimbje. Sipas CDC, 39% e të rriturve raportojnë se jetojnë me dhimbje shpine (Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, 2019). Këpucët e papërshtatshme gjithashtu mund të kontribuojnë në dhimbjen e shpinës. Zgjedhja e këpucëve me kujdes mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit të shtyllës kurrizore. Individët mund të shijojnë më pak dhimbje dhe të menaxhojnë simptomat duke zgjedhur këpucë që ruajnë shtrirjen e shtyllës kurrizore dhe mbrojnë këmbët nga ndikimi i hapur.
Kuptimi i lidhjes së dhimbjes së shpinës-këpucëve
Këpucët e papërshtatshme mund të jenë shkaku i dhimbjes së shpinës. Ajo që ndikon në kockat në pjesën e poshtme të sistemit neuromuskuloskeletor rrezaton lart dhe prek muskujt e shtyllës kurrizore dhe të shpinës. Cilat këpucë që përdoren udhëtojnë lart, duke ndikuar në ecjen, qëndrimin, shtrirjen e shtyllës kurrizore dhe më shumë. Kur problemet e shpinës vijnë nga këmbët, këto janë çështje biomekanike. Biomekanika nënkupton se si kockat, nyjet dhe muskujt punojnë së bashku dhe se si ndryshimet në forcat e jashtme ndikojnë në trup.
Lëvizje
Kur këmbët godasin tokën, ato janë ekstremitetet e para që thithin goditjen për pjesën tjetër të trupit. Individët do të fillojnë të ecin ndryshe nëse kanë një problem ose ndryshim në këmbët e tyre. Veshja e këpucëve me mbështetje të papërshtatshme mund të rrisë konsumimin e muskujve dhe nyjeve, duke çuar në lëvizje të pakëndshme dhe të panatyrshme. Për shembull, merrni parasysh ndryshimin midis qëndrimit në majë të gishtave me taka të larta dhe gjendjes natyrore të këmbës së sheshtë. Këpucët me jastëk të mirë ndihmojnë në thithjen e ndikimit dhe zvogëlojnë ndjesitë e dhimbjes. Presionet në secilën prej nyjeve ndryshojnë ekuilibrin, gjë që shkakton probleme të paqëndrueshmërisë me më pak presion tek disa dhe më shumë tek të tjerët. Kjo krijon një çekuilibër që çon në dhimbje dhe gjendje të kyçeve.
Sjellje
Mbajtja e një qëndrimi të shëndetshëm është një tjetër faktor në parandalimin ose lehtësimin e dhimbjeve të shpinës. Me këpucët e duhura, trupi mund të mbajë një qëndrim më të shëndetshëm dhe lakimin e duhur në të gjithë shtyllën kurrizore dhe ndihmon në shpërndarjen e barabartë të peshës. Kjo rezulton në ulje të stresit në ligamente, muskuj dhe nyje. (Harvard Health Publishing. 2014) Rekomandohet të shihni një ortoped për të kuptuar rrënjën e gjendjes së një individi. Për disa, një hernie diskale, dhimbje të nervit shiatik, përplasje automobilistike, rënie, ergonomi jo të shëndetshme ose një kombinim, si dhe çështje të tjera themelore, mund të kontribuojnë në dhimbjen e shpinës.
Llojet e këpucëve dhe ndikimi i tyre në shpinë
Si ndikojnë këpucët e ndryshme në qëndrim, duke shkaktuar ose lehtësuar dhimbjen e shpinës.
Taka të larta
Takat e larta padyshim mund të kontribuojnë në dhimbjen e shpinës. Ata ndryshojnë qëndrimin e trupit, duke shkaktuar një efekt domino në shtyllën kurrizore. Pesha e trupit zhvendoset për të rritur presionin në topat e këmbëve dhe shtrirja e shtyllës kurrizore ndryshon. Takat e larta gjithashtu ndikojnë në lëvizjen e kyçeve të këmbës, gjunjëve dhe ijeve gjatë ecjes, ekuilibrit dhe funksionimit të muskujve të shpinës, të gjitha këto mund të përkeqësojnë dhimbjen e shpinës.
Këpucë të sheshta
Këpucët e sheshta mund të mos jenë zgjidhja më e mirë për shëndetin e shtyllës kurrizore. Nëse u mungon mbështetja e harkut, ato mund të bëjnë që këmba të rrotullohet nga brenda, e njohur si pronacion. Kjo mund të kontribuojë në shtrembërim, i cili mund të tendos gjunjët, ijet dhe pjesën e poshtme të shpinës. Sidoqoftë, ato mund të jenë një zgjedhje e mirë nëse ofrojnë mbështetje të harkut. Kur vishni këpucë të sheshta me mbështetje të shëndetshme, pesha shpërndahet në mënyrë të barabartë në këmbë dhe në shpinë. Kjo ndihmon në ruajtjen e qëndrimit korrekt, i cili mund të ndihmojë në parandalimin dhe/ose zbutjen e dhimbjes së shpinës.
Atlete, tenis dhe këpucë atletike
Atlete, tenis dhe këpucë atletike mund të lehtësojë dhimbjen e shpinës me qetësimin dhe mbështetjen e plotë. Zgjedhja e atyre të duhurave përfshin përcaktimin e aktivitetit që do të bëhet në to. Ka tenis, vrapim, basketboll, pickleball, këpucë patinazhi dhe më shumë. Hulumtoni se cilat veçori do të nevojiten për sportin ose aktivitetin. Kjo mund të përfshijë:
Kupat e thembra
Mbështetja e shtrojës
Baza e gjerë
Karakteristika të tjera për të përmbushur nevojat individuale të këmbës.
Rekomandohet që këpucët atletike të ndërrohen çdo 300 deri në 500 milje ecjeje ose vrapimi ose me ndonjë shenjë pabarazie kur vendosen në një sipërfaqe të sheshtë, pasi thembra e konsumuar dhe materialet e degraduara mund të rrisin rrezikun e lëndimit dhe dhimbjes së shpinës. (Akademia Amerikane e Mjekësisë Sportive Podiatrike, 2024). Nëse një palë e caktuar i vendos këmbët, ijet ose kyçet në një pozicion të panatyrshëm ose pengon lëvizjen e rregullt, mund të jetë koha për t'i zëvendësuar ato.
Zgjedhja e këpucëve të duhura
Zgjidhja ideale për zgjedhjen e veshjes së këpucëve është të bëni një analizë të ecjes dhe një rishikim se si ecni dhe vraponi. Profesionistë të ndryshëm të kujdesit shëndetësor mund ta ofrojnë këtë shërbim për të përshtatur kërkimin e secilit individ për këpucët e duhura për dhimbjen e shpinës. Në analizën e ecjes, individëve u kërkohet të vrapojnë dhe të ecin, ndonjëherë në kamera, ndërsa një profesionist shënon tendencat fizike, si kur këmba godet tokën dhe nëse ajo rrotullohet brenda ose jashtë. Kjo siguron të dhëna për qëndrimin e prekur, lëvizjen, nivelet e dhimbjes, sa mbështetje nevojitet për harkun dhe çfarë lloji duhet të vishni për të ndihmuar në parandalimin e dhimbjes së shpinës. Pasi të përfundojë analiza, ajo do t'ju udhëzojë se çfarë të kërkoni, si p.sh. niveli i mbështetjes së harkut, lartësia e thembrës ose materiali që është më i miri për ju.
Klinika e Kiropraktikës Mjekësore të Lëndimeve dhe Mjekësisë Funksionale është e specializuar në terapitë progresive, të avancuara dhe procedurat funksionale të rehabilitimit të fokusuara në fiziologjinë klinike, shëndetin total, trajnimin praktik të forcës dhe kondicionimin e plotë. Ne fokusohemi në rivendosjen e funksioneve normale të trupit pas traumave dhe lëndimeve të indeve të buta. Ne përdorim Protokolle të Specializuara Kiropraktike, Programe Wellness, Ushqyerje Funksionale dhe integruese, Trajnime Fitnesi për Shkathtësi dhe lëvizshmëri dhe Sisteme Rehabilitimi për të gjitha moshat. Programet tona janë të natyrshme dhe përdorin aftësinë e trupit për të arritur qëllime specifike të matura në vend të futjes së kimikateve të dëmshme, zëvendësimit të diskutueshëm të hormoneve, operacioneve të padëshiruara ose drogave që shkaktojnë varësi. Ne jemi bashkuar me mjekët, terapistët dhe trajnerët kryesorë të qytetit për të ofruar trajtime me cilësi të lartë që fuqizojnë pacientët tanë të ruajnë mënyrën më të shëndetshme të jetesës dhe të jetojnë një jetë funksionale me më shumë energji, një qëndrim pozitiv, gjumë më të mirë dhe më pak dhimbje .
Përfitimet e përdorimit të ortotikëve të personalizuar të këmbëve
Referencat
Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. (2019). Dhimbje në shpinë, gjymtyrë të poshtme dhe gjymtyrë të sipërme midis të rriturve në SHBA, 2019. Marrë nga www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Akademia Amerikane e Mjekësisë Sportive Podiatrike. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Si mund ta di se kur është koha për të zëvendësuar këpucët e mia atletike?
A munden individët me stenozë kurrizore lumbare të përdorin dekompresimin e shtyllës kurrizore për të reduktuar dhimbjen e mesit dhe për të rivendosur lëvizshmërinë?
Prezantimi
Shumë individë në mbarë botën janë përballur me dhimbje të mesit në një moment të jetës së tyre që ka ndikuar në lëvizshmërinë e tyre dhe ka ndikuar në rutinën e tyre. Faktorë të shumtë mjedisorë mund të çojnë në zhvillimin e dhimbjes së shpinës, si ngritja e pahijshme e peshave, qëndrimi i dobët, lëndimet traumatike dhe aksidentet që mund të ndikojnë në muskujt përreth, palcën kurrizore dhe rrënjët nervore. Kur kjo ndodh, mund të çojë në stenozë kurrizore lumbare dhe të shkaktojë mbivendosje të profileve të rrezikut që lidhen me dhimbjen e mesit. Kur njerëzit kanë të bëjnë me stenozë kurrizore lumbare, ata mund të mendojnë se dhimbja e tyre është në ekstremitetet e poshtme. Deri në atë pikë, shumë individë kërkojnë trajtim jo vetëm për të reduktuar dhimbjen e mesit, por edhe për të reduktuar efektet e stenozës kurrizore lumbare. Disa trajtime, si dekompresimi i shtyllës kurrizore, i cili është një trajtim jo-kirurgjikal, mund të ndihmojë në rivendosjen e lëvizshmërisë në trup. Artikulli i sotëm shqyrton se si stenoza kurrizore lumbare ndikon në pjesën e poshtme të shpinës dhe diagnozën e saj, ndërsa shikon se si dekompresimi i shtyllës kurrizore mund të sigurojë lehtësim për individin dhe të ketë përfitime pozitive në rivendosjen e lëvizshmërisë. Ne flasim me ofrues të certifikuar mjekësorë, të cilët konsolidojnë informacionin e pacientëve tanë për të vlerësuar se si stenoza kurrizore e mesit lidhet me dhimbjen e shpinës, duke shkaktuar probleme të lëvizshmërisë. Ne gjithashtu informojmë dhe udhëzojmë pacientët se si dekompresimi i shtyllës kurrizore është një formë e shkëlqyer trajtimi që mund të kombinohet me terapi të tjera. Ne i inkurajojmë pacientët tanë që të bëjnë pyetje të ndërlikuara dhe të rëndësishme nga ofruesit e tyre mjekësorë të lidhur në lidhje me përfshirjen e terapisë së dekompresionit për të lehtësuar efektet e dhimbjes të shkaktuara nga stenoza lumbare duke reduktuar efektet e mbivendosura të dhimbjes si dhimbja e shpinës për të rifituar lëvizshmërinë e një personi. Dr. Jimenez, DC, e përfshin këtë informacion si një shërbim akademik. Mohim përgjegjësie.
Si ndikon stenoza spinale e mesit në pjesën e poshtme të shpinës
A ndjeni ndjesi shpimi gjilpërash në pjesën e prapme të këmbëve që ndikojnë në aftësinë tuaj për të lëvizur? Apo pjesa e poshtme e shpinës ndihet më pak e lëvizshme sesa është mësuar? Kur shumë individë përjetojnë dhimbje të mesit gjatë jetës së tyre, ajo shpesh mund të lidhet me stenozën kurrizore lumbare. Stenoza kurrizore lumbare zakonisht ndodh kur kanali kurrizor në pjesën e poshtme të shpinës ngushtohet, duke çuar në ndryshime degjenerative. Kur kanali kurrizor fillon të ngushtohet në shtyllën kurrizore, mund të shkaktojë shqetësim të konsiderueshëm, të ndërhyjë në aktivitetet e përditshme dhe mund të rezultojë në paaftësi progresive për shumë individë. (Munakomi et al., 2024) Simptomat e shkaktuara nga stenoza spinale lumbare variojnë nga të lehta në të rënda, dhe në të cilat faktorët mjedisorë korrespondojnë me çështjen. Në të njëjtën kohë, stenoza kurrizore lumbare karakterizohet nga simptoma si dhimbja e mesit që mund të shkaktojë ndryshime spondilotike që nxisin dhimbje të shpinës që mund të ndikojnë negativisht në cilësinë e jetës së një personi. (Ogon et al., 2022) Kjo bën që shumë njerëz të shkojnë te mjekët e tyre kryesorë për të marrë një diagnozë dhe për të mësuar se si të menaxhojnë dhimbjen e lidhur me stenozën kurrizore lumbare.
Diagnoza e stenozës kurrizore lumbare
Kur bëhet fjalë për diagnostikimin e stenozës kurrizore lumbare, shumë ofrues të kujdesit shëndetësor do të përfshijnë një vlerësim gjithëpërfshirës, i cili përfshin një ekzaminim fizik për të parë se sa e lëvizshme është shpina e një personi dhe testime imazherike si MRI dhe skanime CT për të vizualizuar kanalin kurrizor dhe për të vlerësuar shtrirjen e ngushtimi që po shkakton dhimbje në ekstremitetet e poshtme. Kjo ndodh sepse kur individët kanë të bëjnë me stenozë kurrizore lumbare, ajo mund të shfaqet me klaudikacion neurogjenik në ekstremitetet e poshtme, veçanërisht kur një person është në këmbë ose ulur. Dhimbja zvogëlohet kur pozicioni i tyre ndryshohet. (Sobanski et al., 2023) Për më tepër, stenoza kurrizore lumbare është një nga çrregullimet e shtyllës kurrizore më të diagnostikuara që shumë profesionistë të kujdesit shëndetësor vlerësojnë dhe vlerësojnë. Kur ka një ngushtim në kanalin kurrizor, që çon në zhvillimin e shtyllës kurrizore lumbare, lëvizjet e thjeshta si ecja mund të përkeqësojnë simptomat në ekstremitetet e poshtme dhe të rrisin oksigjenin në nervat kurrizore, gjë që mund të tejkalojë rrjedhën e disponueshme të gjakut në ekstremitete. (Dreri et al., 2019) Deri në atë pikë, trajtimet si dekompresimi i shtyllës kurrizore mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjeve të shpinës të lidhura me stenozën kurrizore lumbare.
Qasja jo-kirurgjikale ndaj shëndetit- Video
Një rrugë drejt lehtësimit duke përdorur dekompresionin kurrizor
Kur bëhet fjalë për individët që përjetojnë dhimbjen e shkaktuar nga stenoza kurrizore lumbare, shumë individë mund të kërkojnë trajtime jokirurgjikale si dekompresimi i shtyllës kurrizore për të lehtësuar dhimbjen e shpinës. Dekompresimi i shtyllës kurrizore është shfaqur si një opsion trajtimi jo-invaziv dhe efektiv për stenozën kurrizore lumbare. Ai përdor tërheqje të butë mekanike në shtyllën kurrizore për t'u shtrirë, duke lehtësuar nervat kurrizore duke krijuar më shumë hapësirë brenda kanalit kurrizor. Dekompresimi i shtyllës kurrizore zvogëlon procesin degjenerues ndërsa muskujt përreth janë të shtrirë butësisht, dhe lartësia e diskut të shtyllës kurrizore rritet për shkak të presionit negativ. (Kang et al., 2016)
Përfitimet e dekompresimit të shtyllës kurrizore dhe rivendosjes së lëvizshmërisë
Për më tepër, tërheqja e butë nga dekompresimi i shtyllës kurrizore ndihmon në rritjen e rrjedhës së prodhimit të lëndëve ushqyese dhe oksigjenit në disqet e prekura kurrizore dhe shtyllën kurrizore për të nxitur një mjedis më të mirë shërues për trupin. Meqenëse dekompresimi i shtyllës kurrizore mund të kombinohet me trajtime të tjera jo-kirurgjikale, si terapia fizike dhe manipulimi i shtyllës kurrizore, ai mund të sigurojë efekte pozitive afatgjata për individët me stenozë kurrizore lumbare. (Ammendolia et al., 2022) Disa nga rezultatet e dobishme të dekompresimit të shtyllës kurrizore përfshijnë:
Lehtësim i dhimbjes duke lehtësuar presionin nga nervat kurrizor për të reduktuar ndjeshëm dhimbjen dhe shqetësimin në ekstremitetet e poshtme.
Lëvizshmëria e përmirësuar i lejon individit t'u kthehet aktiviteteve të tyre të përditshme me lehtësi.
Shumë njerëz mund të përfitojnë nga dekompresimi i shtyllës kurrizore për të reduktuar efektet e stenozës kurrizore lumbare dhe për të rivendosur lëvizshmërinë e ekstremiteteve të poshtme pas seancave të njëpasnjëshme për të zvogëluar shanset e kthimit të dhimbjes. Duke menduar më shumë për shëndetin dhe mirëqenien e tyre, shumë njerëz mund të bëjnë ndryshime të vogla rutinë në aktivitetet e tyre për të zbutur dhimbjen dhe për të qëndruar të lëvizshëm gjatë gjithë jetës së tyre. Kjo u lejon atyre të kenë një ndjenjë shprese për t'i lehtësuar nga dhimbja që kanë përjetuar.
Referencat
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Trajtimi jo-operativ për stenozën kurrizore lumbare me klaudikacion neurogjenik: një përmbledhje sistematike e përditësuar. BMJ Hapur, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Dreri, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Një përmbledhje e stenozës kurrizore lumbare me klauddikacion neurogjenik intermitent: Sëmundja dhe diagnoza. Medikament kundër dhimbjes, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK dhe Choi, H. (2016). Efekti i dekompresimit të shtyllës kurrizore në aktivitetin e muskujve të mesit dhe lartësinë e diskut në pacientët me hernie të diskut ndërvertebral. Gazeta e Shkencës së Terapisë Fizike, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Stenoza kurrizore dhe klauddikacioni neurogjenik. Në StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktorët që lidhen me dhimbjen e shpinës në pacientët me stenozë kurrizore lumbare: një studim kryq seksional. Çrregullim muskuloskelet BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Prezantimi, diagnoza dhe menaxhimi i dhimbjes së shpinës së poshtme të lidhur me stenozën kurrizore: Një përmbledhje narrative. Mon Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Për individët që përjetojnë mosfunksionim dhe dhimbje të artikulacionit sakroiliac/SIJ, a mund të ndihmojë aplikimi i shiritit kinesiologjik në lehtësimin dhe menaxhimin e simptomave?
Shirit Kinesiologjik për dhimbjet e kyçeve sakroiliac
Një sëmundje e shpinës që është e zakonshme gjatë shtatzënisë. Dhimbja është zakonisht në njërën ose në të dyja anët e shpinës, pak mbi vithet, që vjen e shkon dhe mund të kufizojë aftësinë për t'u përkulur, ulur dhe për të kryer aktivitete të ndryshme fizike. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Shiriti terapeutik ofron mbështetje ndërkohë që lejon lëvizjen dhe mund të ndihmojë në trajtimin dhe menaxhimin e dhimbjes së kyçit sakroiliak/SIJ duke:
Ulja e spazmave të muskujve.
Lehtësimi i funksionit muskulor.
Rritja e qarkullimit të gjakut në dhe rreth vendit të dhimbjes.
Ulja e pikave të nxitjes së muskujve.
Mekanizëm
Disa studime kanë zbuluar se ngjitja e nyjes SI ka përfitime që përfshijnë:
Një teori është se ndihmon në ngritjen dhe mbajtjen e indeve të sipërme nga nyja SI, gjë që ndihmon në uljen e presionit rreth tij.
Një teori tjetër është se ngritja e indeve ndihmon në krijimin e një diferenciale presioni nën shirit, si dekompresimi jo-kirurgjikal, duke lejuar rritjen e qarkullimit në indet që rrethojnë nyjen sakroiliac.
Kjo e përmbyt zonën me gjak dhe lëndë ushqyese, duke krijuar një mjedis shërues optimal.
Aplikacion
Një nyje sakroiliake në anën e djathtë dhe të majtë lidh legenin me sakrumin ose pjesën më të ulët të shtyllës kurrizore. Për të aplikuar saktë shiritin kinesiologjik, gjeni pjesën më të ulët të shpinës brenda zonës së legenit. (Francisco Selva et al., 2019) Kërkoni ndihmë nga një mik ose një anëtar i familjes nëse nuk mund të arrini zonën.
Hapat e përgjimit:
Pritini tre shirita shiriti, secila prej 4 deri në 6 inç të gjatë.
Uluni në një karrige dhe përkulni trupin pak përpara.
Nëse dikush ju ndihmon, mund të qëndroni dhe të përkuleni pak përpara.
Hiqni shiritin e ngritjes në mes dhe shtrijeni shiritin për të ekspozuar disa centimetra, duke i lënë skajet të mbuluara.
Aplikojeni shiritin e ekspozuar në një kënd mbi nyjen SI, si të bëni vijën e parë të një X, pak sipër vitheve, me shtrirje të plotë në shirit.
Qëroni shiritat ngritës nga skajet dhe ngjitini ato pa u shtrirë.
Përsëritni hapat e aplikimit me një shirit të dytë, duke u ngjitur në një kënd 45 gradë me shiritin e parë, duke e bërë X mbi nyjen sakroiliak.
Përsëriteni këtë me shiritin përfundimtar horizontalisht nëpër X të bërë nga dy pjesët e para.
Duhet të ketë një model shiriti të formës së yllit mbi nyjen sakroiliac.
Shiriti i Kineziologjisë mund të qëndrojë mbi artikulacionin sakroiliak për tre deri në pesë ditë.
Shikoni për shenja acarimi rreth shiritit.
Hiqni shiritin nëse lëkura acarohet dhe konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor parësor, terapistin fizik ose kiropraktorin për opsione të tjera trajtimi.
Disa individë me kushte specifike duhet të shmangin përdorimin e shiritit dhe të marrin konfirmimin se është i sigurt.
Individët me dhimbje të forta sakroiliake ku vetë-menaxhimi nuk funksionon duhet të vizitojnë një ofrues të kujdesit shëndetësor, terapist fizik dhe ose kiropraktor për një vlerësim dhe për të mësuar ushtrime terapeutike dhe trajtimet për të ndihmuar në menaxhimin e gjendjes.
Ishiatik gjatë shtatzënisë
Referencat
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Efektiviteti i ndërhyrjeve fizioterapike për mosfunksionimin e nyjeve sakroiliac: një përmbledhje sistematike. Gazeta e shkencës së terapisë fizike, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin dhe Ju-Young Heo. (2017). Efektet e Kinesiotaping-ut të aplikuara në Erector Spinae dhe nyjen sakroiliac në fleksibilitetin e mesit. Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Një studim i riprodhueshmërisë së aplikacioneve të shiritit kinesiologjik: rishikim, besueshmëri dhe vlefshmëri. Çrregullimet muskuloskeletore BMC, 20 (1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
A mund të lehtësohen individët që merren me inflamacion të zorrëve me elektroakupunkturë për të reduktuar simptomat e dhimbjes së mesit dhe për të përmirësuar funksionin e zorrëve?
Prezantimi
Kur bëhet fjalë për trupin, sistemi i zorrëve ka një marrëdhënie shumë interesante me grupet e ndryshme të trupit. Sistemi i zorrëve punon me sistemin nervor qendror, imunitar dhe musculoskeletal pasi ndihmon në mbrojtjen e trupit nga bakteret e dëmshme ndërsa rregullon inflamacionin. Megjithatë, kur faktorët e mjedisit fillojnë të ndikojnë në trup dhe bëjnë që sistemi i zorrëve të prishet, mund të shkaktojë probleme të shumta dhimbjeje dhe shqetësimi në trup. Një nga çështjet që mund të ndikojë zorra është sistemi musculoskeletal, duke shkaktuar probleme me dhimbjen e shpinës që lidhen me inflamacionin e zorrëve. Megjithatë, trajtime të shumta mund të ndihmojnë në zvogëlimin e efekteve të inflamacionit të zorrëve që po shkakton dhimbjen e shpinës. Artikulli i sotëm shqyrton lidhjen e dhimbjes së zorrëve me shpinë, se si elektroakupunktura mund të integrohet si trajtim dhe si mund të zvogëlojë inflamacionin. Ne flasim me ofrues të certifikuar mjekësorë që konsolidojnë informacionin e pacientëve tanë për të vlerësuar se si inflamacioni i zorrëve ndikon në trupat e tyre, duke shkaktuar dhimbje shpine. Ne gjithashtu informojmë dhe udhëzojmë pacientët se si terapia me elektroakupunkturë mund të ndihmojë në reduktimin e efekteve inflamatore që shkaktojnë probleme të zorrëve dhe shpinës dhe të rivendosë funksionin e zorrëve. Ne inkurajojmë pacientët tanë që të bëjnë pyetje të ndërlikuara dhe të rëndësishme nga ofruesit e tyre mjekësorë në lidhje me përfshirjen e trajtimeve të ndryshme jokirurgjikale për të reduktuar inflamacionin e zorrëve të lidhura me dhimbjen e shpinës. Dr. Jimenez, DC, e përfshin këtë informacion si një shërbim akademik. Mohim përgjegjësie.
Lidhja e dhimbjes zorrë-shpin
A ndjeni dhimbje muskulore ose dhimbje në zorrë ose në pjesën e poshtme të shpinës? Po në lidhje me rrezatimin e nxehtësisë në zona të ndryshme të trupit tuaj? Apo keni përjetuar ndonjë moment me energji të ulët gjatë ditës tuaj? Ndërsa zorra njihet si truri i dytë pasi punon me sistemin imunitar, një nga rolet e tij vendimtare është rregullimi i sistemit imunitar të trupit. Kjo ndodh sepse mikrobioma e zorrëve strehon triliona baktere për të tretur ushqimin dhe për të mbrojtur trupin nga bakteret e këqija. Kur faktorët mjedisorë fillojnë të ndikojnë në ekosistemin delikat të zorrëve, ai mund të bëjë që sistemi imunitar të jetë hiperaktiv, duke shkaktuar që citokinat inflamatore të prodhohen në masë dhe ky efekt mund të valëzohet në të gjithë trupin, duke manifestuar kështu në simptoma dhe kushte të ndryshme të ngjashme me dhimbjen, duke përfshirë dhimbje shpine. Meqenëse inflamacioni është përgjigja mbrojtëse e trupit ndaj lëndimeve ose infeksioneve, ai heq çështjen e dëmshme në zonën e prekur dhe ndihmon në shërimin. Pra, kur citokinat inflamatore fillojnë të prodhohen në masë për shkak të inflamacionit të zorrëve, mund të komprometojë sistemin e zorrëve, duke lejuar toksinat dhe bakteret të hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe të udhëtojnë në zona të ndryshme të trupit, duke shkaktuar dhimbje. Tani, kjo është për shkak të faktorëve të ndryshëm mjedisorë që çojnë në zhvillimin e dhimbjes së shpinës. Kur bakteret e dëmshme nga inflamacioni fillojnë të shkaktojnë dhimbje shpine, ato mund të ngjiten dhe të ndikojnë në homeostazën e diskut ndërvertebral, duke bërë që sistemi imunitar të sulmojë diskun ndërvertebral dhe të shkaktojë dhimbje shpine. (Yao et al., 2023) Kjo është për shkak të lidhjes së zorrëve dhe shpinës përmes rrugëve komplekse nervore që dërgojnë informacion nga zorra në shpinë dhe deri në tru.
Pra, kur inflamacioni fillon të shkaktojë probleme në trup, mund të çojë në probleme muskuloskeletore si dhimbja e shpinës. Inflamacioni i zorrëve mund të shkaktojë një çekuilibër midis përbërjes së simbiontit dhe patobiontit për të ulur integritetin dhe funksionin e barrierave të zorrëve të zorrëve, për të nxitur dhimbje dhe për të rritur molekulat inflamatore. (Ratna et al., 2023) Molekulat inflamatore mund të përkeqësojnë receptorët e dhimbjes dhe tensionin e muskujve, duke çuar në parehati dhe dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Rastësisht, faktorët mjedisorë si qëndrimi i dobët, pasiviteti fizik dhe zakonet e këqija dietike mund të shkaktojnë që sistemi i zorrëve të shkaktojë inflamacion të muskujve të shpinës. Kur ka dysbiozë në mikrobiotën e zorrëve, efektet inflamatore mund të shoqërohen indirekt me dhimbje viscerale dhe funksionimin e sistemit nervor qendror për të ndryshuar trupin dhe për ta bërë atë të jetë në një gjendje të vazhdueshme të inflamacionit kronik sistemik për të nxitur dhimbjen e shpinës. (Dekker Nitert et al., 2020). Megjithatë, ka shumë trajtime jo-kirurgjikale dhe qasje holistike për të reduktuar inflamacionin e zorrëve dhe për të lehtësuar dhimbjen e shpinës.
Integrimi i elektroakupunkturës si trajtim
Kur njerëzit po përjetojnë dhimbje shpine të shoqëruar me inflamacion të zorrëve, ata do të shkojnë te mjeku i kujdesit parësor shëndetësor dhe do të shpjegojnë situatën. Duke pasur parasysh lidhjen midis inflamacionit të zorrëve dhe dhimbjes së shpinës, duke trajtuar faktorët mjedisorë që shkaktojnë këto profile të rrezikut të mbivendosur, shumë mjekë mund të punojnë me specialistë të dhimbjes për të reduktuar si inflamacionin e zorrëve ashtu edhe dhimbjen e shpinës. Specialistët e dhimbjes si kiropraktorët, akupunkturistët dhe terapistë masazh mund të ndihmojnë në forcimin e muskujve të prekur që po shkaktojnë dhimbje shpine dhe të ofrojnë qasje holistike si vitaminat anti-inflamatore dhe suplementet për të reduktuar inflamacionin e zorrëve. Një nga trajtimet më të vjetra jokirurgjikale që mund t'i bëjë të dyja është elektroakupunktura. Elektroakupunktura kombinon terapinë tradicionale kineze dhe teknologjinë moderne që përdor stimulim elektrik dhe gjilpëra të holla të forta për t'u futur në akupunkturën e trupit për të marrë qi ose energji. Ajo që bën kjo është se siguron stimulim elektrik dhe efekte anti-inflamatore për të nxitur reflekset kolinergjike në zorrë dhe boshtin HPA. (Yang et al., 2024) Elektroakupunktura mund të kombinohet edhe me terapi të tjera për të reduktuar efektet inflamatore që lidhen me dhimbjen e shpinës.
Si e zvogëlon elektroakupunkturën inflamacionin e zorrëve
Meqenëse elektroakupunktura mund të zvogëlojë inflamacionin e zorrëve që shkakton dhimbjen e shpinës, ajo mund të ndihmojë në rregullimin e florës së zorrëve duke nxitur lëvizshmërinë e zorrëve dhe duke bllokuar sinjalet e dhimbjes që të ndikojnë në muskujt e shpinës. (Një et al., 2022) Kjo ndodh sepse elektroakupunktura mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve të tensionuar duke shkaktuar dhimbje shpine. Përveç kësaj, kur njerëzit i qasen këtij trajtimi, është nën drejtimin e akupunkturistëve shumë të trajnuar të cilët mund t'i fusin gjilpërat në mënyrë korrekte ndërsa përshtatin terapinë e elektroakupunkturës për nevojat dhe dhimbjen specifike të personit. Meqenëse elektroakupunktura mund të kombinohet me terapi të tjera, ajo mund të zvogëlojë në mënyrë efektive peshën e trupit dhe të rivendosë tretjen dhe thithjen për të formuar mikrobiotën e zorrëve. (Xia et al., 2022) Kjo i lejon individët të bëjnë ndryshime të vogla në rutinën e tyre dhe të parandalojnë inflamacionin e zorrëve që të ndikojë në trup dhe të shkaktojë dhimbje shpine. Ata mund të përmirësojnë cilësinë e jetës së tyre duke përfshirë elektroakupunkturën si pjesë të trajtimit të shëndetit dhe mirëqenies së tyre.
Zhbllokimi i sekreteve të inflamacionit-Video
Referencat
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Elektroakupunktura redukton glukozën në gjak duke rregulluar florën e zorrëve te minjtë me diabet të tipit 2. J Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Përbërja e ndryshuar e mikrobiotës së zorrëve është e lidhur me dhimbjen e shpinës tek individët mbipeshë dhe obezë. Endocrinol Front (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). A është zorrët dysbiotic shkaku i dhimbjes së shpinës? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Elektroakupunktura promovoi defensinat e zorrëve dhe shpëtoi mikrobiotën e zorrëve dysbiotike të minjve obezë të shkaktuar nga dieta me yndyrë të lartë. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Elektroakupunktura zvogëlon sëmundjen inflamatore të zorrëve te minjtë obezë duke aktivizuar rrugët sinjalizuese Nrf2/HO-1 dhe duke riparuar pengesën e zorrëve. Diabetes Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Efekti i mikrobiotës së zorrëve në përparimin e degjenerimit të diskut ndërvertebral. Kirurgjia Ortopedike, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Për individët që përjetojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, a mund të ndihmojë të kuptuarit e anatomisë dhe funksionit të muskujve multifidus në parandalimin e lëndimeve dhe në zhvillimin e një plani trajtimi shumë efektiv?
Muskuli Multifidus
Muskujt multifidus janë të gjatë dhe të ngushtë në të dyja anët e shtyllës kurrizore, gjë që ndihmon në stabilizimin e rajonit të poshtëm të shtyllës kurrizore ose lumbale. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Qëndrimi ulur shumë, praktikimi i qëndrimeve jo të shëndetshme dhe mungesa e lëvizjes mund të përparojë në dobësim ose atrofi të muskujve multifidus, gjë që mund të çojë në paqëndrueshmëri të shtyllës kurrizore, ngjeshje vertebrale dhe dhimbje shpine. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomi
E njohur si shtresa e thellë, ajo është shtresa më e brendshme e tre shtresave të muskujve të shpinës dhe kontrollon lëvizjen e shtyllës kurrizore. Dy shtresat e tjera, të njohura si e brendshme dhe sipërfaqësore, janë përgjegjëse për kafazin e kraharorit/kafazin e kraharorit dhe lëvizjen e shpatullave. (Anouk Agten et al., 2020) Multifidus ka pikat e lidhjes në:
Shpina torakale e mesit të shpinës.
Shpina lumbale e pjesës së poshtme të shpinës.
Shpina iliake - baza e kockës iliake në formë krahu të legenit.
Sacrum - seri eshtrash në bazën e shtyllës kurrizore të lidhura me bishtin.
Kur qëndron në këmbë ose lëviz, muskuli multifidus punon me muskujt transversus abdominus dhe legenit për të stabilizuar shtyllën kurrizore lumbare. (Christine Lynders 2019)
Funksioni i muskujve
Funksioni kryesor është stabilizimi i pjesës së poshtme të shpinës, por gjithashtu ndihmon në zgjatjen e pjesës së poshtme të shtyllës kurrizore sa herë që shtrihet ose shtrihet. (Jennifer Padwal et al., 2020) Për shkak se muskuli ka pika të shumta ngjitjeje dhe shërbehet nga një degë specifike nervash e njohur si rami i pasmë, ai lejon çdo rruazë të punojë individualisht dhe në mënyrë më efikase.
Muskuli multifidus punon me dy grupe të tjera të thella të muskujve për të stabilizuar dhe lëvizur shtyllën kurrizore. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Muskuli rrotullues mundëson rrotullimin e njëanshëm, kthimin nga njëra anë në tjetrën dhe shtrirjen dypalëshe ose përkuljen prapa dhe përpara.
Muskuli semispinalis sipër multifidus lejon shtrirjen dhe rrotullimin e kokës, qafës dhe pjesës së sipërme të shpinës.
Muskuli multifidus siguron forcën e shtyllës kurrizore sepse ka më shumë pika ngjitjeje me shtyllën kurrizore sesa shtresat e tjera, gjë që redukton fleksibilitetin dhe rrotullimin e shtyllës kurrizore, por rrit forcën dhe stabilitetin. (Anouk Agten et al., 2020)
Dhimbje të Ulët Back
Një muskul i dobët multifidus destabilizon shtyllën kurrizore dhe i jep më pak mbështetje vertebrës. Kjo shton presionin mbi muskujt dhe indet lidhëse midis dhe ngjitur me shtyllën kurrizore, duke rritur rrezikun e simptomave të dhimbjes së shpinës. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Humbja e forcës dhe stabilitetit të muskujve mund të shkaktojë atrofi ose humbje. Kjo mund të shkaktojë kompresim dhe probleme të tjera të shpinës. (Paul W. Hodges et al., 2015) Problemet e shpinës që lidhen me përkeqësimin e muskujve multifidus përfshijnë (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Disqet e hernizuara – gjithashtu disqe të fryra ose të rrëshqitura.
Ngjitja e nervit ose shtypja e nervit.
dhimbje të nervit shiatik
Dhimbje e referuar – dhimbje nervore me origjinë nga shtylla kurrizore e ndjerë në zona të tjera.
Osteoartriti – artrit i konsumuar
Osteofitet e shtyllës kurrizore - nxitjet e kockave
Muskujt e dobët të barkut ose të legenit mund të komprometojnë bërthamën, duke rritur rrezikun e dhimbjes kronike të shpinës dhe lëndimit.
Individëve u rekomandohet të konsultohen me një terapist fizik dhe kiropraktor i cili mund të ndihmojë në zhvillimin e duhur trajtimPlani i rehabilitimit dhe forcimit bazuar në moshën, lëndimin, kushtet themelore dhe aftësitë fizike.
A mund të ndihmojnë ushtrimet kryesore me dhimbjen e shpinës?
Referencat
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Zonat e seksionit kryq të grupit të muskujve multifidus dhe paraspinal të pacientëve me dhimbje të shpinës dhe pacientët e kontrollit: një përmbledhje sistematike me fokus në verbimin. Terapia fizike, 93 (7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Ndryshimet në strukturën dhe funksionin e muskujve të shpinës në dhimbjen e shpinës: pika të ndryshme kohore, vëzhgime dhe mekanizma. Revista e terapisë fizike ortopedike dhe sportive, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Multifidus lumbar karakterizohet nga fibra muskulore më të mëdha të tipit I në krahasim me erector spinae. Anatomia dhe biologjia e qelizave, 53 (2), 143-150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Roli kritik i zhvillimit të transversus abdominis në parandalimin dhe trajtimin e dhimbjes së shpinës. Ditari HSS: ditari muskuloskeletor i Spitalit për Kirurgji Speciale, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Dallimet rajonale midis multifidusit lumbal sipërfaqësor dhe të thellë në pacientët me patologji kronike të shtyllës kurrizore lumbare. Çrregullimet muskuloskeletore BMC, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Vlerësimi i funksionit të muskujve multifidus lumbar përmes palpimit: besueshmëria dhe vlefshmëria e një testi të ri klinik. Ditari i shtyllës kurrizore: revista zyrtare e Shoqërisë së Amerikës së Veriut, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Ndryshimet e muskujve Multifidus pas lëndimit të shpinës karakterizohen nga rimodelimi strukturor i indit muskulor, dhjamor dhe lidhës, por jo atrofia e muskujve: Dëshmi molekulare dhe morfologjike. Spine, 40 (14), 1057-1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
A mund të përdorin individët me dhimbje të mesit terapinë me elektroakupunkturë për të reduktuar dhimbjen dhe për të rikthyer lëvizshmërinë në trup?
Prezantimi
Shumë njerëz në mbarë botën janë përballur me dhimbjen e shpinës nga faktorë të shumtë dhe lëndime traumatike që mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme me dhimbjen rreth disqeve kurrizore, muskujve, ligamenteve dhe rrënjëve nervore. Kjo për shkak se trupi kalon nëpër lëvizje të përsëritura që bëjnë që muskujt dhe ligamentet përreth të jenë tepër të shtrirë dhe të shtrënguar, duke përkeqësuar rrënjët nervore dhe duke shkaktuar dhimbje të referuara. Ose mund të jenë lëndime traumatike që prekin disqet e shtyllës kurrizore në rajonin e mesit që mund të bëhen hernie ose degjeneruese për të përkeqësuar rrënjët nervore dhe për të çuar në dhimbje të ekstremiteteve të ulëta. Pavarësisht nga rezultati, dhimbja e mesit është një problem i zakonshëm muskuloskeletor dhe shumë njerëz shpesh kërkojnë trajtim për të reduktuar efektet e saj të ngjashme me dhimbjen dhe për të ndihmuar shumë njerëz të rivendosin lëvizshmërinë e tyre. Artikulli i sotëm shqyrton pse dhimbja e mesit është një çështje globale, si mund të ndihmojë elektroakupunktura në reduktimin e saj dhe si mund të rifitojë lëvizshmërinë. Ne flasim me ofrues të certifikuar mjekësorë që konsolidojnë informacionin e pacientëve tanë për të kuptuar më mirë pse dhimbja e mesit është një problem në trupin e tyre. Ne gjithashtu informojmë dhe udhëzojmë pacientët se si terapia me elektroakupunkturë mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes së mesit dhe madje të ndihmojë në rivendosjen e lëvizshmërisë së trupit. Ne inkurajojmë pacientët tanë që t'u bëjnë ofruesve të tyre mjekësorë pyetje të ndërlikuara dhe të rëndësishme në lidhje me reduktimin e ndikimit të dhimbjes së mesit dhe të gjejnë terapi të ndryshme për t'u përfshirë. Dr. Jimenez, DC, e përfshin këtë informacion si një shërbim akademik. Mohim përgjegjësie.
Pse dhimbja e shpinës është një problem global?
A ndjeni ngurtësi në pjesën e poshtme të shpinës pasi mbani ose ngrini një objekt të rëndë? A ndjeni dhimbje që rrezatojnë deri në këmbët tuaja? Apo ndjeni dhimbje të muskujve në pjesën e poshtme të shpinës nga të qenit i përkulur për një periudhë të gjatë? Shumë nga këto çështje të ngjashme me dhimbjen lidhen me faktorët mjedisorë që mund të shkaktojnë që trupi të zhvillojë dhimbje të mesit. Kur bëhet fjalë për dhimbjen e mesit, është një çështje socio-ekonomike që prek globalisht shumë individë, veçanërisht individët që punojnë. Kur shumë njerëz bëjnë lëvizje të ndryshme ose kryejnë detyra, këto lëvizje gradualisht mund të lirojnë ligamentet në pjesën e poshtme të shpinës. Kjo bën që trupi të ndjejë se diçka nuk është në rregull me pjesën e poshtme të shpinës dhe strukturat vitale të shtyllës kurrizore, duke adoptuar kështu metoda të tjera për të ruajtur stabilitetin e shtyllës kurrizore. (Hauser et al., 2022)
Për më tepër, shumica e simptomave të dhimbjes së mesit janë jospecifike, dhe lëvizjet e ngritjes së peshave, përkuljes, përdredhjes dhe dridhjeve të të gjithë trupit janë faktorë rreziku profesional që çojnë në zhvillimin e dhimbjes së mesit. (Becker & Childress, 2019) Kjo bën që shumë njerëz me dhimbje shpine të përballen me barrën e mungesës së punës ose të ndalimit të rutinës së tyre të përditshme. Kur kjo ndodh, shumë individë fillojnë të kërkojnë trajtim për të reduktuar simptomat e shkaktuara nga dhimbja e mesit.
Zhbllokimi i lehtësimit të dhimbjes- Video
Elektroakupunkturë për dhimbjet e shpinës
Kur bëhet fjalë për reduktimin e dhimbjes së mesit, shumë individë do të shkojnë në trajtime të ndryshme për të lehtësuar dhimbjen në pjesën e poshtme të shpinës dhe simptomat e tyre të lidhura. Prandaj, kjo është arsyeja pse trajtimet jokirurgjikale si elektroakupunktura mund të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjeve të shpinës dhe të ndihmojnë ekstremitetet e poshtme të rifitojnë lëvizshmërinë. Elektroakupunktura është një formë tjetër e akupunkturës që përdor stimulimin elektrik në pikat e akupunkturës së trupit për të bllokuar sinjalet e dhimbjes. Elektroakupunktura është përdorur gjerësisht për çrregullimet muskulo-skeletore, duke përfshirë dhimbjen e mesit, pasi ato janë përdorur si një opsion terapeutik për të reduktuar përdorimin e medikamenteve duke qenë një opsion efektiv kur kombinohen me terapi të tjera. (Sung et al., 2021)
Përveç kësaj, elektroakupunktura kryhet nga profesionistë shumë të trajnuar dhe, kur përdoret për të trajtuar dhimbjen e mesit, lejon stimulimin në zona të mëdha të trupit që janë rreth pikës akute për të lejuar parametrat që përfshijnë intensitetin, kohëzgjatjen dhe frekuencën për të mundësuar dhimbjen të vendndodhja që duhet identifikuar nga profesionistët e kujdesit shëndetësor. (Francescato Torres et al., 2019) Elektroakupunktura mund të ndihmojë në reduktimin e dhimbjes në pjesën e poshtme të shpinës dhe të mbështesë shumë individë përmes teknikave të ndryshme për të rivendosur lëvizshmërinë. (Kong, 2020)
Elektroakupunktura Rikthen Lëvizshmërinë
Kur rivendos lëvizshmërinë e trupit nga dhimbja e mesit, elektroakupunktura mund të japë efekte terapeutike duke bllokuar sinjalet e dhimbjes, duke bërë që trupi të jetë i palëvizshëm dhe duke lejuar që muskujt të relaksohen. (Sheng et al., 2021) Elektroakupunktura e kombinuar me terapi të tjera si terapia fizike mund të ndihmojë në shtrirjen dhe forcimin e muskujve dhe ligamenteve përreth shpinës për të reduktuar dhimbjen rënduese që ndikon në lëvizshmëri dhe për t'i bërë shumë njerëz më të ndërgjegjshëm se cilat lëvizje po shkaktojnë dhimbjen e mesit. Kur njerëzit fillojnë të bëjnë ndryshime të vogla ose të mëdha në shëndetin dhe mirëqenien e tyre, ata do të fillojnë të vërejnë se si e mbajnë veten ndërsa parandalojnë të njëjtat lëvizje të përsëritura që po shkaktojnë probleme me pjesën e poshtme të shpinës dhe po bëjnë jetë më të shëndetshme.
Referencat
Becker, BA dhe Childress, MA (2019). Dhimbje jo specifike të shpinës dhe kthimi në punë. Mjeku i Familjes Amerikane, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Efektet e frekuencave të elektroakupunkturës në dhimbjen kronike të shpinës tek të moshuarit: protokoll trefish i verbër, 12-mujor për një provë të kontrolluar të rastësishme. gjykimet, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Paqëndrueshmëria e mesit si një etiologji e dhimbjes së shpinës dhe trajtimi i saj nga proloterapia: Një përmbledhje. J Rehabilitimi i muskuloskeletit prapa, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Elektroakupunktura për trajtimin e dhimbjeve kronike të shpinës: Rezultatet paraprake të kërkimit. Med Akupunkt, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Efikasiteti i elektroakupunkturës në pacientët me sindromën e dështuar të kirurgjisë së shpinës: protokolli i studimit për një provë të kontrolluar të rastësishëm. gjykimet, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Efektiviteti dhe siguria e elektroakupunkturës për dhimbjen kronike jospecifike të shpinës: Një protokoll për rishikim sistematik dhe/ose meta-analizë. Mjekësi (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Mjeti Gjeni një praktikues i IFM është rrjeti më i madh i referimit në Mjekësinë Funksionale, krijuar për të ndihmuar pacientët të lokalizojnë praktikuesit e Mjekësisë Funksionale kudo në botë. Praktikuesit e Çertifikuar të IFM renditen të parët në rezultatet e kërkimit, duke pasur parasysh arsimin e tyre të gjerë në Mjekësinë Funksionale
Llojet e këpucëve dhe ndikimi i tyre në shpinë
Hapat e përgjimit:
