Për individët që kërkojnë të përmirësojnë shëndetin e tyre të fitnesit, a mundet një test i vlerësimit të fitnesit të identifikojë fushat e mundshme dhe të ndihmojë në vlerësimin e shëndetit të përgjithshëm dhe gjendjes fizike?
Përmbajtje
Vlerësimi i Fitnesit
Një test fitnesi, i njohur gjithashtu si një vlerësim fitnesi, ndihmon në vlerësimin e shëndetit të përgjithshëm dhe fizik të një individi. Ai përfshin një sërë ushtrimesh për të hartuar një program të përshtatshëm ushtrimesh për shëndetin dhe fitnesin e përgjithshëm. (Shoqata Kombëtare e Forcave dhe Kushtëzimit. 2017) Përfitimet e testimit të vlerësimit të fitnesit përfshijnë:
Identifikimi i fushave që kanë nevojë për përmirësim.
Ndihma e profesionistëve për të kuptuar se cilat lloje ushtrimesh janë më të sigurta dhe më efektive.
Ndihmon në matjen e progresit të fitnesit me kalimin e kohës.
Lejimi i një plani të individualizuar që mund të ndihmojë në parandalimin e lëndimeve dhe ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm të trupit.
Një vlerësim mund të përfshijë një gamë të gjerë testesh, duke përfshirë:
Testet e përbërjes së trupit.
Testet e stresit kardiovaskular.
Testet e qëndrueshmërisë.
Gama e testeve të lëvizjes.
Ato kanë për qëllim të sigurojnë që individi të mos jetë në rrezik lëndimi dhe t'i ofrojnë trajnerit njohuritë e nevojshme për të vendosur qëllime të qarta dhe efektive të fitnesit. Individët që pyesin veten nëse testimi i fitnesit do t'u sjellë dobi duhet të konsultohen me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor.
Shëndeti i Përgjithshëm
Përpara se të filloni një program fitnesi, është e rëndësishme të informoni trajnerin për historinë individuale mjekësore dhe të merrni miratimin e nevojshëm nga një ofrues i kujdesit parësor shëndetësor. (Harvard Health Publishing. Shkolla Mjekësore e Harvardit. 2012) Specialistët e fitnesit zakonisht përdorin një ose më shumë mjete kontrolli për të ndihmuar në përcaktimin e gjendjes fillestare individuale.
Kjo mund të përfshijë marrjen e matjeve të shenjave vitale si lartësia dhe pesha, rrahjet e zemrës/RHR në pushim dhe presioni i gjakut/RBP në pushim. Shumë trajnerë do të përdorin gjithashtu një pyetësor të gatishmërisë për aktivitet fizik/PAR-Q që përmban pyetje rreth shëndetit të përgjithshëm. (Akademia Kombëtare e Mjekësisë Sportive. 2020) Ndër pyetjet, individët mund të pyeten për medikamentet që merren, ndonjë problem me marramendje ose dhimbje, ose gjendje mjekësore që mund të dëmtojë aftësinë e tyre për të ushtruar.
Trupi Përbërja
Përbërja e trupit përshkruan përbërësit e peshës totale të trupit, duke përfshirë muskujt, kockat dhe yndyrën. Metodat më të zakonshme për të vlerësuar përbërjen e trupit përfshijnë:
Analiza e Impedancës Bioelektrike – BIA
Gjatë BIA, sinjalet elektrike dërgohen nga elektroda përmes shputave të këmbëve në bark për të vlerësuar përbërjen e trupit. (Doylestown Health. 2024)
Këto matje përdorin calipers për të vlerësuar sasinë e yndyrës trupore në një dele të lëkurës.
Qëndrueshmëria kardiovaskulare
Testimi i qëndrueshmërisë kardiovaskulare, i njohur gjithashtu si testimi i stresit, mat se sa me efikasitet punojnë zemra dhe mushkëritë për të furnizuar trupin me oksigjen dhe energji gjatë aktivitetit fizik. (UC Davis Health, 2024) Tre testet më të zakonshme të përdorura përfshijnë:
Testet e vrapimit 12-minutësh
Testet 12-minutëshe të vrapimit kryhen në një rutine dhe ritmet e zemrës dhe frymëmarrjes së një individi para stërvitjes krahasohen me ritmet e zemrës dhe frymëmarrjes pas ushtrimit.
Ushtrimi i stresit
Testimi i stresit të ushtrimeve kryhet në një rutine ose biçikletë të palëvizshme.
Ai përfshin përdorimin e një monitori të zemrës dhe manshetës së presionit të gjakut për të matur shenjat vitale gjatë stërvitjes.
Testimi i VO2 Max
Kryhet në një rutine ose biçikletë të palëvizshme.
Testimi max V02 përdor një pajisje frymëmarrjeje për të matur shkallën maksimale të konsumit të oksigjenit gjatë aktivitetit fizik (UC Davis Health, 2024)
Disa trajnerë do të përfshijnë ushtrime si ulje-ngritje ose shtytje për të matur përgjigjen ndaj ushtrimeve specifike.
Këto rezultate bazë mund të përdoren më vonë për të parë nëse nivelet e shëndetit dhe fitnesit janë përmirësuar.
Forca dhe qëndrueshmëria
Testimi i qëndrueshmërisë muskulore mat kohëzgjatjen e kohës që një grup muskujsh mund të kontraktohet dhe të çlirohet përpara se të lodhet. Testimi i forcës mat sasinë maksimale të forcës që mund të ushtrojë një grup muskujsh. (Këshilli Amerikan për Ushtrimet, Jiminez C., 2018) Ushtrimet e përdorura përfshijnë:
Testi push-up.
Testi i forcës dhe qëndrueshmërisë së bërthamës.
Ndonjëherë, një trajner do të përdorë një metronom për të matur se sa kohë mund të vazhdojë individi me ritmin. Rezultatet më pas krahasohen me individë të së njëjtës grupmoshë dhe seks për të vendosur një nivel bazë. Testet e forcës dhe qëndrueshmërisë janë të vlefshme pasi ndihmojnë trajnerin të dallojë se cilat grupe muskujsh janë më të fortë, të prekshëm dhe kanë nevojë për vëmendje të përqendruar. (Heyward, VH, Gibson, AL 2014).
Fleksibiliteti
Matja e fleksibilitetit të nyjeve është jetike për të përcaktuar nëse individët kanë çekuilibër postural, paqëndrueshmëri të këmbës ose kufizime në diapazonin e lëvizjes. (Pate R, Oria M, Pillsbury L, 2012)
Fleksibiliteti i shpatullave
Testimi i fleksibilitetit të shpatullave vlerëson fleksibilitetin dhe lëvizshmërinë e nyjës së shpatullave.
Ajo kryhet duke përdorur njërën dorë për të arritur pas qafës, midis shpatullave dhe dorën tjetër për të arritur pas shpinës, drejt shpatullave, për të matur se sa larg janë duart. (Baumgartner TA, PhD, Jackson AS, PhD et al., 2015)
Testimi i vlerësimit të fitnesit ka përfitime të ndryshme. Mund t'i ndihmojë trajnerët të hartojnë një program të personalizuar stërvitjeje, të ndihmojnë individët të identifikojnë fushat e fitnesit që kanë nevojë për përmirësim, të masin përparimin dhe të shtojnë intensitet dhe qëndrueshmëri në rutinën e tyre, gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e lëndimeve dhe të ndihmojë ruajnë shëndetin e përgjithshëm. Ne fokusohemi në atë që funksionon për ju dhe përpiqemi të përmirësojmë trupin përmes metodave të hulumtuara dhe programeve totale të mirëqenies. Këto programe natyrore përdorin aftësinë e trupit për të arritur qëllimet e përmirësimit. Pyesni një profesionist të kujdesit shëndetësor ose profesionist fitnesi për udhëzime nëse keni nevojë për këshilla.
Pate R, Oria M, Pillsbury L, (Eds). (2012). Masat e fitnesit lidhur me shëndetin për të rinjtë: Fleksibilitet. Në R. Pate, M. Oria, & L. Pillsbury (Eds.), Masat e fitnesit dhe rezultatet shëndetësore në të rinjtë. doi.org/10.17226/13483
A mund të gjejnë lehtësim individët me sindromën Ehlers-Danlos nëpërmjet trajtimeve të ndryshme jokirurgjikale për të reduktuar paqëndrueshmërinë e kyçeve?
Përmbajtje
Prezantimi
Nyjet dhe ligamentet që rrethojnë sistemin musculoskeletal lejojnë që ekstremitetet e sipërme dhe të poshtme të stabilizojnë trupin dhe të jenë të lëvizshëm. Muskujt e ndryshëm dhe indet e buta lidhëse që rrethojnë nyjet ndihmojnë në mbrojtjen e tyre nga lëndimet. Kur faktorët ose çrregullimet mjedisore fillojnë të ndikojnë në trup, shumë njerëz zhvillojnë probleme që shkaktojnë mbivendosje të profileve të rrezikut, të cilat më pas ndikojnë në stabilitetin e nyjeve. Një nga çrregullimet që prek nyjet dhe indin lidhor është EDS ose sindroma Ehlers-Danlos. Ky çrregullim i indit lidhës mund të shkaktojë që nyjet në trup të jenë hipermobile. Mund të shkaktojë paqëndrueshmëri të kyçeve në ekstremitetet e sipërme dhe të poshtme, duke e lënë kështu individin të ketë dhimbje të vazhdueshme. Artikulli i sotëm fokusohet në sindromën Ehlers-Danlos dhe simptomat e tij dhe se si ka mënyra jokirurgjikale për të menaxhuar këtë çrregullim të indit lidhës. Ne diskutojmë me ofrues të certifikuar mjekësorë që konsolidojnë informacionin e pacientëve tanë për të vlerësuar se si sindroma Ehlers-Danlos mund të lidhet me çrregullime të tjera muskuloskeletore. Ne gjithashtu informojmë dhe udhëzojmë pacientët se si trajtime të ndryshme jokirurgjikale mund të ndihmojnë në reduktimin e simptomave të ngjashme me dhimbjen dhe menaxhimin e sindromës Ehlers-Danlos. Ne gjithashtu inkurajojmë pacientët tanë që t'u bëjnë ofruesve të tyre mjekësorë shumë pyetje të ndërlikuara dhe të rëndësishme në lidhje me përfshirjen e terapive të ndryshme jokirurgjikale si pjesë e rutinës së tyre të përditshme për të menaxhuar efektet e sindromës Ehlers-Danlos. Dr. Jimenez, DC, e përfshin këtë informacion si një shërbim akademik. Mohim përgjegjësie.
Çfarë është Sindroma Ehlers-Danlos?
A ndiheni shpesh jashtëzakonisht të lodhur gjatë gjithë ditës, edhe pas një nate të plotë gjumë? Ju mavijoni lehtë dhe pyesni veten se nga vijnë këto mavijosje? Apo keni vënë re se keni një shtrirje të shtuar në kyçet tuaja? Shumë nga këto çështje shpesh lidhen me një çrregullim të njohur si sindroma Ehlers-Danlos ose EDS që prek nyjet dhe indin lidhës të tyre. EDS ndikon në indet lidhëse në trup. Indet lidhëse në trup ndihmojnë në sigurimin e forcës dhe elasticitetit të lëkurës, nyjeve, si dhe mureve të enëve të gjakut, kështu që kur një person ka të bëjë me EDS, mund të shkaktojë një ndërprerje të konsiderueshme në sistemin muskuloskeletor. EDS diagnostikohet kryesisht klinikisht dhe shumë mjekë kanë identifikuar se kodimi i gjeneve të kolagjenit dhe proteinave që ndërveprojnë në trup mund të ndihmojë në përcaktimin e llojit të EDS që prek individin. (Miklovic & Sieg, 2024)
Simptomat
Kur kuptoni EDS, është thelbësore të njihni kompleksitetin e këtij çrregullimi të indit lidhës. EDS klasifikohet në lloje të shumta me karakteristika dhe sfida të dallueshme që ndryshojnë në varësi të ashpërsisë. Një nga llojet më të zakonshme të EDS është sindroma hipermobile Ehlers-Danlos. Ky lloj EDS karakterizohet nga hipermobiliteti i përgjithshëm i kyçeve, paqëndrueshmëria e kyçeve dhe dhimbje. Disa nga simptomat që lidhen me EDS hipermobile përfshijnë subluksacion, dislokim dhe lëndime të indeve të buta që janë të zakonshme dhe mund të ndodhin spontanisht ose me trauma minimale. (Hakim, 1993) Kjo shpesh mund të shkaktojë dhimbje akute në nyjet në ekstremitetet e sipërme dhe të poshtme. Me gamën e gjerë të simptomave dhe natyrën personale të vetë gjendjes, shumë shpesh nuk e kuptojnë se hipermobiliteti i kyçeve është i zakonshëm në popullatën e përgjithshme dhe mund të mos paraqesë komplikime që tregojnë se është një çrregullim i indit lidhës. (Gensemer et al., 2021) Për më tepër, EDS hipermobile mund të çojë në deformim të shtyllës kurrizore për shkak të mbizgjatshmërisë së lëkurës, nyjeve dhe brishtësisë së ndryshme të indeve. Patofiziologjia e deformimit të shtyllës kurrizore e shoqëruar me EDS hipermobile është kryesisht për shkak të hipotonisë së muskujve dhe dobësisë së ligamenteve. (Uehara et al., 2023) Kjo bën që shumë njerëz të ulin ndjeshëm cilësinë e jetës dhe aktivitetet e përditshme të jetesës. Megjithatë, ka mënyra për të menaxhuar EDS dhe simptomat e tij ndërlidhëse për të reduktuar paqëndrueshmërinë e kyçeve.
Mjekësia e Lëvizjes: Kujdesi Kiropraktik-Video
Mënyrat për të menaxhuar EDS
Kur bëhet fjalë për kërkimin e mënyrave për të menaxhuar EDS për të zvogëluar dhimbjen dhe paqëndrueshmërinë e kyçeve, trajtimet jokirurgjikale mund të ndihmojnë në adresimin e aspekteve fizike dhe emocionale të gjendjes. Trajtimet jo-kirurgjikale për individët me EDS zakonisht fokusohen në optimizimin e funksionit fizik të trupit duke përmirësuar forcën muskulare dhe stabilizimin e kyçeve. (Buryk-Iggers et al., 2022) Shumë individë me EDS do të përpiqen të përfshijnë teknika të menaxhimit të dhimbjes dhe terapi fizike dhepërdorni mbajtëse dhe pajisje ndihmëse për të reduktuar efektet e EDS dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës së tyre.
Trajtime jokirurgjikale për EDS
Trajtime të ndryshme jokirurgjikale si MET (teknika e energjisë së muskujve), elektroterapia, terapia fizike e lehtë, kujdesi kiropraktik dhe masazhet mund të ndihmojë në forcimin duke tonifikuar muskujt përreth rreth kyçeve, ofrojnë lehtësim të mjaftueshëm të dhimbjes dhe kufizojnë varësinë afatgjatë nga medikamentet. (Broida et al., 2021) Për më tepër, individët që merren me EDS synojnë të forcojnë muskujt e prekur, të stabilizojnë nyjet dhe të përmirësojnë proprioceptimin. Trajtimet jokirurgjikale i lejojnë individit të ketë një plan trajtimi të personalizuar për ashpërsinë e simptomave të EDS dhe ndihmojnë në uljen e dhimbjes që lidhet me gjendjen. Shumë individë, kur kalojnë planin e tyre të trajtimit në mënyrë të njëpasnjëshme për të menaxhuar EDS-në e tyre dhe për të reduktuar simptomat e ngjashme me dhimbjen, do të vërejnë përmirësim në shqetësimin simptomatik. (Khokhar et al., 2023) Kjo do të thotë që trajtimet jokirurgjikale i lejojnë individët të jenë më të ndërgjegjshëm për trupin e tyre dhe të zvogëlojnë efektet e ngjashme me dhimbjen e EDS, duke lejuar kështu shumë individë me EDS të bëjnë jetë më të plotë dhe më të rehatshme pa ndjerë dhimbje dhe parehati.
Referencat
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB dhe Wagner, ER (2021). Menaxhimi i paqëndrueshmërisë së shpatullave në sindromën Ehlers-Danlos të tipit hipermobilitet. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Ushtrimi dhe rehabilitimi tek njerëzit me sindromën Ehlers-Danlos: Një përmbledhje sistematike. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Sindromat hipermobile Ehlers-Danlos: Fenotipe komplekse, diagnoza sfiduese dhe shkaqe të kuptuara keq. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Sindroma Hipermobile Ehlers-Danlos. Në MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp dhe A. Amemiya (Eds.), GeneReviews ((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). Përfitimet e Trajtimit Manipulues Osteopatik te një Pacient me Sindromën Ehlers-Danlos. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J., & Kosho, T. (2023). Deformimi i shtyllës kurrizore në sindromën Ehlers-Danlos: Fokusimi në llojin muskulokontraktural. Gjenet (Bazel), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
Can understanding the body’s hinge joints and how they operate help with mobility and flexibility problems and manage conditions for individuals with difficulty fully bending or extending their fingers, toes, elbows, ankles, or knees?
Përmbajtje
Hinge Joints
A joint forms where one bone connects to another, allowing motion. Different types of joints differ in structure and movement depending on their location. These include hinge, ball and socket, planar, pivot, saddle, and ellipsoid joints. (Boundless. General Biology, N.D.) Hinge joints are synovial joints that move through one plane of motion: flexion and extension. Hinge joints are found in the fingers, elbows, knees, ankles, and toes and control movement for various functions. Injuries, osteoarthritis, and autoimmune conditions can affect hinge joints. Rest, medication, ice, and physical therapy can help alleviate pain, improve strength and range of motion, and help manage conditions.
Anatomi
A joint is formed by the joining of two or more bones. The human body has three main classifications of joints, categorized by the degree to which they can move. These include: (Boundless. General Biology, N.D.)
Synarthroses
These are fixed, immovable joints.
Formed by two or more bones.
Amphiarthroses
Also known as cartilaginous joints.
A fibrocartilage disc separates the bones that form the joints.
These movable joints allow for a slight degree of movement.
Diarthroses
Also known as synovial joints.
These are the most common freely mobile joints that allow movement in multiple directions.
The bones that form the joints are lined with articular cartilage and enclosed in a joint capsule filled with synovial fluid that allows for smooth motion.
Synovial joints are classified into different types depending on differences in structure and the number of motion planes they allow. A hinge joint is a synovial joint that allows movement in one plane of motion, similar to a door hinge that moves forward and backward. Within the joint, the end of one bone is typically convex/pointed outward, with the other concave/rounded inward to allow the ends to fit smoothly. Because hinge joints only move through one plane of movement, they tend to be more stable than other synovial joints. (Boundless. General Biology, N.D.) Hinge joints include:
The finger and toe joints – allow the fingers and toes to bend and extend.
The elbow joint – allows the elbow to bend and extend.
The knee joint – allows the knee to bend and extend.
The talocrural joint of the ankle – allows the ankle to move up/dorsiflexion and down/plantarflexion.
Hinge joints allow the limbs, fingers, and toes to extend away and bend toward the body. This movement is essential for activities of daily living, such as showering, getting dressed, eating, walking, standing up, and sitting down.
Kushtet
Osteoarthritis and inflammatory forms of arthritis can affect any joint (Fondacioni i Artritit. ND) Autoimmune inflammatory forms of arthritis, including rheumatoid and psoriatic arthritis, can cause the body to attack its own joints. These commonly affect the knees and fingers, resulting in swelling, stiffness, and pain. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) Gout is an inflammatory form of arthritis that develops from elevated levels of uric acid in the blood and most commonly affects the hinge joint of the big toe. Other conditions that affect hinge joints include:
Injuries to the cartilage within the joints or ligaments that stabilize the outside of the joints.
Ligament sprains or tears can result from jammed fingers or toes, rolled ankles, twisting injuries, and direct impact on the knee.
These injuries can also affect the meniscus, the tough cartilage within the knee joint that helps cushion and absorb shock.
Riaftësim
Conditions that affect hinge joints often cause inflammation and swelling, resulting in pain and limited mobility.
After an injury or during an inflammatory condition flare-up, limiting active movement and resting the affected joint can reduce increased stress and dhimbje.
Applying ice can decrease inflammation and swelling.
Once the pain and swelling start to subside, physical and/or occupational therapy can help rehabilitate the affected areas.
A therapist will provide stretches and exercises to help improve the joint range of motion and strengthen the supporting muscles.
For individuals experiencing hinge joint pain from an autoimmune condition, biologic medications to decrease the body’s autoimmune activity are administered through infusions delivered every several weeks or months. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
Cortisone injections may also be used to decrease inflammation.
At Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, we passionately focus on treating patients’ injuries and chronic pain syndromes and improving ability through flexibility, mobility, and agility programs tailored to the individual. Our providers use an integrated approach to create personalized care plans that include Functional Medicine, Acupuncture, Electro-Acupuncture, and Sports Medicine protocols. Our goal is to relieve pain naturally by restoring health and function to the body. If the individual needs other treatment, they will be referred to a clinic or physician best suited for them. Dr. Jimenez has teamed up with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, and premier rehabilitation providers to provide the most effective clinical treatments.
Kamata, M., & Tada, Y. (2020). Efficacy and Safety of Biologics for Psoriasis and Psoriatic Arthritis and Their Impact on Comorbidities: A Literature Review. International journal of molecular sciences, 21(5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
Për individët që kanë të bëjnë me dhimbje të nervit shiatik, a mundet që trajtimet jokirurgjikale si kujdesi kiropraktik dhe akupunktura të zvogëlojnë dhimbjen dhe të rivendosin funksionin?
Përmbajtje
Prezantimi
Trupi i njeriut është një makinë komplekse që lejon hostin të jetë i lëvizshëm dhe i qëndrueshëm kur pushon. Me grupe të ndryshme muskujsh në pjesën e sipërme dhe të poshtme të trupit, muskujt përreth, tendinat, nervat dhe ligamentet shërbejnë për një qëllim për trupin pasi të gjithë kanë punë specifike në mbajtjen funksionale të strehuesit. Megjithatë, shumë individë kanë zhvilluar zakone të ndryshme që shkaktojnë aktivitete të rënda që shkaktojnë lëvizje të përsëritura në muskujt dhe nervat e tyre dhe ndikojnë në sistemin e tyre muskuloskeletor. Një nga nervat me të cilin shumë individë janë përballur me dhimbjen është nervi shiatik, i cili shkakton shumë probleme në ekstremitetet e poshtme të trupit dhe, kur nuk trajtohet menjëherë, çon në dhimbje dhe paaftësi. Për fat të mirë, shumë individë kanë kërkuar trajtime jo-kirurgjikale për të reduktuar dhimbjet e nervit shiatik dhe për të rivendosur funksionin e trupit tek individi. Artikulli i sotëm fokusohet në të kuptuarit e dhimbjes së nervit shiatik dhe sesi terapitë jokirurgjikale si kujdesi kiropraktik dhe akupunktura mund të ndihmojnë në reduktimin e efekteve të ngjashme me dhimbjen shiatike që po shkaktojnë mbivendosje të profileve të rrezikut në ekstremitetet e poshtme të trupit. Ne diskutojmë me ofrues të certifikuar mjekësorë të cilët konsolidohen me informacionin e pacientëve tanë për të vlerësuar se si dhimbjet e nervit shiatik shpesh lidhen me faktorët mjedisorë që shkaktojnë mosfunksionim në trup. Ne gjithashtu informojmë dhe udhëzojmë pacientët se si trajtime të ndryshme jokirurgjikale mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes së nervit shiatik dhe simptomave që lidhen me të. Ne gjithashtu inkurajojmë pacientët tanë që t'u bëjnë ofruesve të tyre mjekësorë shumë pyetje të ndërlikuara dhe të rëndësishme në lidhje me përfshirjen e terapive të ndryshme jokirurgjikale si pjesë e rutinën e tyre të përditshme për të reduktuar shanset dhe efektet e dhimbje të nervit shiatik nga kthimi. Dr. Jimenez, DC, e përfshin këtë informacion si një shërbim akademik. Mohim përgjegjësie.
Kuptimi i dhimbjes së nervit shiatik
A ndjeni shpesh dhimbje rrezatuese që përshkon njërën ose të dyja këmbët kur jeni ulur për një periudhë të gjatë? Sa shpesh keni përjetuar ndjesi shpimi gjilpërash që ju bëjnë të tundni këmbën për të zvogëluar efektin? Apo e keni vënë re se shtrirja e këmbëve shkakton lehtësim të përkohshëm? Ndërsa këto simptoma të mbivendosjes së dhimbjes mund të prekin ekstremitetet e poshtme, shumë individë mund të mendojnë se është dhimbje e mesit, por në fakt, është dhimbje e nervit shiatik. Ishiaku është një gjendje e zakonshme muskuloskeletore që prek shumë njerëz në mbarë botën duke shkaktuar dhimbje në nervin shiatik dhe duke rrezatuar deri në këmbë. Nervi shiatik është thelbësor në ofrimin e funksionit motorik të drejtpërdrejtë dhe të tërthortë të muskujve të këmbës. (Davis et al., 2024) Kur nervi shiatik është i ngjeshur, shumë njerëz thonë se dhimbja mund të ndryshojë në intensitet, e shoqëruar me simptoma si ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje dhe dobësi të muskujve që mund të ndikojnë në aftësinë e një personi për të ecur dhe për të funksionuar.
Megjithatë, disa nga shkaqet kryesore që çojnë në zhvillimin e dhimbjes së nervit shiatik mund të luajnë rolin e faktorit që shkakton dhimbjen në ekstremitetet e poshtme. Disa faktorë të qenësishëm dhe mjedisorë shoqërohen shpesh me dhimbje të nervit shiatik, duke shkaktuar ngjeshje të rrënjës së nervit lumbal në nervin shiatik. Faktorë si gjendja e dobët shëndetësore, stresi fizik dhe puna profesionale lidhen me zhvillimin e dhimbjes së nervit shiatik dhe mund të ndikojnë në rutinën e një personi. (Gimenez-Campos et al., 2022) Për më tepër, disa nga shkaqet rrënjësore të dhimbjes së nervit shiatik mund të përfshijnë kushte muskulo-skeletore si hernia e disqeve, nxitjet e kockave ose stenoza kurrizore, të cilat mund të lidhen me këta faktorë të qenësishëm dhe mjedisorë që mund të ulin lëvizshmërinë dhe cilësinë e jetës së shumë individëve. (Zhou et al., 2021) Kjo bën që shumë individë të kërkojnë trajtime për të lehtësuar dhimbjen e nervit shiatik dhe simptomat që lidhen me të. Ndërsa dhimbja e shkaktuar nga dhimbjet e nervit shiatik mund të ndryshojë, shumë individë shpesh kërkojnë trajtime jokirurgjikale për të lehtësuar shqetësimin dhe dhimbjen e tyre nga dhimbjet e nervit shiatik. Kjo u lejon atyre të përfshijnë zgjidhje efektive për menaxhimin e dhimbjes së nervit shiatik.
Përtej rregullimeve: Chiropractic & Integrative Healthcare- Video
Kujdesi kiropraktik për dhimbjet e nervit shiatik
Kur bëhet fjalë për kërkimin e trajtimeve jo-kirurgjikale për të reduktuar dhimbjen e nervit shiatik, trajtimet jokirurgjikale mund të zvogëlojnë efektet e ngjashme me dhimbjen duke ndihmuar në rivendosjen e funksionit dhe lëvizshmërisë së trupit. Në të njëjtën kohë, trajtimet jo-kirurgjikale përshtaten me dhimbjen e individit dhe mund të përfshihen në rutinën e një personi. Disa trajtime jo-kirurgjikale si kujdesi kiropraktik janë të shkëlqyera në reduktimin e dhimbjes së nervit shiatik dhe simptomave të dhimbjes që lidhen me të. Kujdesi kiropraktik është një formë e terapisë jo-kirurgjikale që fokusohet në rivendosjen e lëvizjes kurrizore të trupit duke përmirësuar funksionin e trupit. Kujdesi kiropraktik përdor teknika mekanike dhe manuale për dhimbje të nervit shiatik për të riorganizuar shtyllën kurrizore dhe për të ndihmuar trupin të shërohet natyrshëm pa kirurgji ose mjekim. Kujdesi kiropraktik mund të ndihmojë në uljen e presionit intradiskal, rritjen e lartësisë së hapësirës së diskut ndërvertebral dhe përmirësimin e gamës së lëvizjes në ekstremitetet e poshtme. (Gudavalli et al., 2016) Kur kemi të bëjmë me dhimbje të nervit shiatik, kujdesi kiropraktik mund të lehtësojë presionin e panevojshëm në nervin shiatik dhe të ndihmojë në uljen e rrezikut të rishfaqjes përmes trajtimeve të njëpasnjëshme.
Efektet e kujdesit kiropraktik për dhimbjet e nervit shiatik
Disa nga efektet e kujdesit kiropraktik për reduktimin e dhimbjes së nervit shiatik mund të ofrojnë njohuri për personin pasi kiropraktorët punojnë me ofruesit e lidhur mjekësorë për të hartuar një plan të personalizuar për të lehtësuar simptomat e ngjashme me dhimbjen. Shumë njerëz që përdorin kujdesin kiropraktik për të reduktuar efektet e dhimbjes së nervit shiatik mund të përfshijnë terapi fizike për të forcuar muskujt e dobët që rrethojnë pjesën e poshtme të shpinës, shtrihuni për të përmirësuar fleksibilitetin dhe jini më të vëmendshëm ndaj faktorëve që shkaktojnë dhimbje shiatike në ekstremitetet e tyre të poshtme. Kujdesi kiropraktik mund të udhëzojë shumë njerëz në ergonominë e duhur të posterit dhe ushtrime të ndryshme për të zvogëluar shanset e kthimit të dhimbjes së nervit shiatik duke ofruar efekte pozitive në pjesën e poshtme të trupit.
Akupunkturë për dhimbje të nervit shiatik
Një formë tjetër e trajtimit jo-kirurgjikal që mund të ndihmojë në reduktimin e efekteve të ngjashme me dhimbjen e dhimbjes së nervit shiatik është akupunktura. Si një komponent kyç në mjekësinë tradicionale kineze, terapia me akupunkturë përfshin profesionistë që vendosin gjilpëra të holla dhe të forta në pika të veçanta të trupit. Kur është fjala për Duke reduktuar dhimbjen e nervit shiatik, terapia me akupunkturë mund të ushtrojë efekte analgjezike në pikat akute të trupit, të rregullojë mikroglinë dhe të modulojë disa receptorë përgjatë rrugës së dhimbjes në sistemin nervor. (Zhang et al., 2023) Terapia e akupunkturës fokusohet në rivendosjen e rrjedhës natyrore të energjisë së trupit ose Qi për të nxitur shërimin.
Efektet e akupunkturës për dhimbjet e nervit shiatik
Lidhur me efektet e terapisë së akupunkturës në reduktimin e dhimbjes së nervit shiatik, terapia me akupunkturë mund të ndihmojë në zvogëlimin e sinjaleve të dhimbjes që prodhon dhimbje të nervit shiatik duke ndryshuar sinjalin e trurit dhe duke ridrejtuar çrregullimin përkatës motorik ose shqisor të zonës së prekur. (Yu et al., 2022) Përveç kësaj, terapia me akupunkturë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes duke çliruar endorfinë, qetësuesin natyral të dhimbjes së trupit, në pikën specifike të akupunkturës që lidhet me nervin shiatik, duke reduktuar inflamacionin rreth nervit shiatik, duke lehtësuar kështu presionin dhe dhimbjen dhe duke ndihmuar në përmirësimin e funksionit nervor. Si kujdesi kiropraktik ashtu edhe akupunktura ofrojnë mundësi të vlefshme trajtimi jokirurgjikal që mund të ofrojnë ndihmë në procesin e shërimit dhe të zvogëlojnë dhimbjen e shkaktuar nga dhimbjet e nervit shiatik. Kur shumë njerëz kanë të bëjnë me dhimbje të nervit shiatik dhe kërkojnë zgjidhje të shumta për të reduktuar efektet e ngjashme me dhimbjen, këto dy trajtime jokirurgjikale mund të ndihmojnë shumë njerëz të adresojnë shkaqet themelore të dhimbjes së nervit shiatik, të përmirësojnë procesin natyral të shërimit të trupit dhe të ndihmojnë në sigurimin e një lehtësimi të konsiderueshëm nga dhimbje.
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). Një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë e efektivitetit dhe ngjarjeve anësore të gabapentinës dhe pregabalinës për dhimbjen e nervit shiatik. Aten Primaria, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G., & Cox, JM (2016). Manipulimi i shtyllës kurrizore të shpërqendrimit kiropraktik në pacientët me dhimbje të vazhdueshme postkirurgjike dhe radikulare: Një seri rastesh retrospektive. J Chiropr Med, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Efikasiteti dhe siguria e terapisë së akupunkturës për dhimbje të nervit shiatik: Një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë e shtigjeve të kontrolluara të rastësishme. Fronti Neurosci, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Shoqatat shkakësore të obezitetit me degjenerimin ndërvertebral, dhimbjen e shpinës dhe dhimbjen e nervit shiatik: Një studim i rastësishëm Mendelian me dy mostra. Endocrinol Front (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Cilat janë kohët e shërimit të lëndimeve të zakonshme sportive për atletët dhe individët që merren me aktivitete sportive rekreative?
Një sportiste e re dhe e lumtur po merr trajtime dhjetëra-elektroterapie në një klinikë mjekësore.
Përmbajtje
Kohë shërimi për lëndimet sportive
Koha e shërimit nga lëndimet sportive varet nga faktorë të ndryshëm, si vendndodhja dhe shtrirja e lëndimit dhe shëndeti i lëkurës, kyçeve, tendinave, muskujve dhe kockave. Është gjithashtu e rëndësishme që të merrni kohë për t'u rikuperuar ose për të mos nxituar përsëri në aktivitete sportive fizike përpara se kockat ose indet të jenë shëruar plotësisht. Për të parandaluar ri-dëmtimin, sigurohuni që mjeku të pastrojë shëndetin përpara se t'i rikthehet sportit ose aktivitetit të rëndë fizik.
Sipas hulumtimit të CDC, mesatarisht 8.6 milionë lëndime sportive dhe rekreative ndodhin çdo vit. (Sheu, Y., Chen, LH dhe Hedegaard, H. 2016) Megjithatë, shumica e lëndimeve sportive janë sipërfaqësore ose të shkaktuara nga tendosje ose ndrydhje të shkallës së ulët; të paktën 20% e lëndimeve vijnë nga fraktura të kockave ose lëndime më të rënda. Frakturat e kockave zgjasin më shumë se ndrydhjet ose tendosjet, dhe këputjet e plota të tendinit ose muskujve mund të duhen muaj përpara se njeriu të mund të kthehet plotësisht në aktivitete. Individët në formë të mirë fizike pa ndonjë sëmundje ose dëmtim themelor, ja çfarë mund të presin kur të shërohen nga lëndimet e mëposhtme sportive:
Frakturat e kockave
Në sport, shkalla më e lartë e frakturave të kockave ndodh me futbollin dhe sportet e kontaktit. Shumica janë të përqendruara rreth ekstremiteteve të poshtme, por mund të përfshijnë qafën dhe shpatullat, krahët dhe brinjët.
Fraktura të thjeshta
Varet nga mosha, shëndeti, lloji dhe vendndodhja e individit.
Në përgjithësi, duhen të paktën gjashtë javë për t'u shëruar.
Frakturat e përbëra
Në këtë rast, një kockë thyhet në disa vende.
Mund të kërkojë kirurgji për të stabilizuar kockën.
Koha e shërimit mund të zgjasë deri në tetë muaj.
Klavikula/Klavikula e thyer
Mund të kërkojë imobilizimin e shpatullës dhe të krahut të sipërm.
Mund të duhen pesë deri në dhjetë javë për t'u shëruar plotësisht.
Thyerja e gishtërinjve ose këmbëve mund të shërohet në tre deri në pesë javë.
Brinjë të thyera
Një pjesë e planit të trajtimit përfshin ushtrime të frymëmarrjes.
Mund të nevojiten qetësues kundër dhimbjeve afatshkurtër.
Zakonisht duhen rreth gjashtë javë për t'u shëruar.
Frakturat e Qafës
Mund të përfshijë ndonjë nga shtatë rruazat e qafës.
Mund të përdoret një mbajtëse e qafës ose një pajisje halo që vidhohet në kafkë për stabilitet.
Mund të duhen deri në gjashtë javë për t'u shëruar.
A ndrydhje është shtrirja ose këputja e ligamenteve ose brezave të fortë të indit fijor që lidhin dy kocka në një nyje.
A tendosje është shtrirja e tepërt ose këputja e muskujve ose tendons.
Kaviljet e ndrydhura
Mund të shërohet në pesë ditë nëse nuk ka komplikime.
Ndrydhjet e rënda që përfshijnë tendinat e grisura ose të këputura mund të duhen tre deri në gjashtë javë për t'u shëruar.
Llojet e viçit
Klasifikohet si klasa 1 - një tendosje e lehtë mund të shërohet brenda dy javësh.
Një tendosje e rëndë e shkallës 3 mund të kërkojë tre muaj ose më shumë për t'u shëruar plotësisht.
Përdorimi i mëngëve për shtypjen e viçit mund të përshpejtojë rikuperimin e tendosjeve dhe ndrydhjeve në pjesën e poshtme të këmbës.
Tendosje akute e qafës
Një goditje, goditje, rënie, zhvendosje e shpejtë ose lëvizje me kamxhik mund të shkaktojë një dëmtim të goditjes me kamzhik.
Koha e shërimit mund të zgjasë nga dy javë deri në gjashtë javë.
Lëndime të tjera
Lotët ACL
Përfshin ligamentin e kryqëzuar anterior.
Zakonisht, kërkon muaj të tërë rikuperimi dhe rehabilitimi, në varësi të disa faktorëve, përfshirë llojin e aktivitetit sportiv.
Shërimi i plotë nga operacioni zgjat gjashtë deri në 12 muaj.
Pa kirurgji, nuk ka një afat kohor specifik për rehabilitimin.
Ruptura e tendinit të Akilit
Është një dëmtim i rëndë.
Këto ndodhin kur tendoni është grisur pjesërisht ose plotësisht.
Individët do të kenë më shumë se gjasa të kërkojnë kirurgji.
Koha e rikuperimit është katër deri në gjashtë muaj.
Shkurtimet dhe Lacerations
Varet nga thellësia dhe vendndodhja e lëndimit.
Mund të marrë diku nga një javë në një muaj për t'u shëruar.
Nëse nuk ka lëndime shoqëruese, qepjet mund të hiqen brenda dy deri në tre javë.
Nëse një prerje e thellë kërkon qepje, nevojitet më shumë kohë.
Kontuzione/Mavijosje të lehta
Janë të shkaktuara nga një traumë në lëkurë, duke shkaktuar thyerjen e enëve të gjakut.
Në shumicën e rasteve, një kontuzion do të marrë pesë deri në shtatë ditë për t'u shëruar.
Ndarjet e shpatullave
Kur trajtohet siç duhet, zakonisht duhen rreth dy javë pushim dhe rikuperim përpara se pacienti të kthehet në aktivitet.
Trajtimi Multidisiplinar
Pasi inflamacioni dhe ënjtja fillestare të jenë qetësuar, një mjek do të rekomandojë një plan trajtimi që zakonisht përfshin terapi fizike, rehabilitim fizik të vetë-kryer ose mbikëqyrje nga një terapist fizik ose ekip. Për fat të mirë, atletët dhe individët që ushtrojnë rregullisht kanë tendencë të kenë një kohë më të shpejtë shërimi sepse janë në formë fizike të mirë dhe sistemi i tyre kardiovaskular siguron një furnizim më të fortë me gjak që përshpejton procesin e shërimit. Në Klinikën e Rehabilitimit Kiropraktik dhe Qendrën e Integruar të Mjekësisë në El Paso, ne fokusohemi me pasion në trajtimin e lëndimeve të pacientëve dhe sindromave të dhimbjes kronike. Ne fokusohemi në përmirësimin e aftësisë përmes programeve të fleksibilitetit, lëvizshmërisë dhe shkathtësisë të përshtatura për individin. Ne përdorim trajnime personale dhe virtuale të shëndetit dhe plane të kujdesit gjithëpërfshirës për të siguruar kujdesin dhe mirëqenien e çdo pacienti të personalizuar.
Ofruesit tanë përdorin një qasje të integruar për të krijuar plane të personalizuara të kujdesit që përfshijnë parimet e Mjekësisë Funksionale, Akupunkturës, Elektro-akupunkturës dhe Mjekësisë Sportive. Qëllimi ynë është të lehtësojmë dhimbjen në mënyrë natyrale duke rivendosur shëndetin dhe funksionin e trupit.
Nëse kiropraktori mendon se individi ka nevojë për trajtim tjetër, ata do t'i referohen një klinike ose mjeku më të përshtatshëm për ta. Dr. Jimenez është bashkuar me kirurgët më të mirë, specialistët klinikë, studiuesit mjekësorë dhe ofruesit kryesorë të rehabilitimit për të ofruar trajtimet klinike më të mira për komunitetin tonë. Sigurimi i protokolleve shumë joinvazive është prioriteti ynë dhe pasqyra jonë klinike e personalizuar e bazuar në pacientë është ajo që ne ofrojmë.
Lëndimet e shtyllës kurrizore lumbare në sport: Shërimi kiropraktik
Referencat
Sheu, Y., Chen, LH dhe Hedegaard, H. (2016). Episodet e lëndimeve të lidhura me sportin dhe rekreacionin në Shtetet e Bashkuara, 2011-2014. Raportet kombëtare të statistikave shëndetësore, (99), 1–12.
Për individët që përjetojnë dhimbje të legenit, mund të jetë një çrregullim i nervit pudendal i njohur si neuropati pudendale ose nevralgji që çon në dhimbje kronike. Gjendja mund të shkaktohet nga bllokimi i nervit pudendal, ku nervi kompresohet ose dëmtohet. A mundet njohja e simptomave të ndihmojë ofruesit e kujdesit shëndetësor të diagnostikojnë saktë gjendjen dhe të zhvillojnë një plan trajtimi efektiv?
Përmbajtje
Neuropatia Pudendale
Nervi pudendal është nervi kryesor që i shërben perineumit, që është zona midis anusit dhe organit gjenital - skrotumi tek meshkujt dhe vulva tek femrat. Nervi pudendal kalon nëpër muskujt gluteus / vithet dhe në perineum. Ai mbart informacion ndijor nga organet gjenitale të jashtme dhe lëkura rreth anusit dhe perineumit dhe transmeton sinjale motorike/lëvizëse në muskujt e ndryshëm të legenit. (Origoni, M. et al., 2014) Nevralgjia pudendale, e referuar edhe si neuropati pudendale, është një çrregullim i nervit pudendal që mund të çojë në dhimbje kronike të legenit.
Shkaqet
Dhimbja kronike e legenit nga neuropatia pudendale mund të shkaktohet nga ndonjë nga sa vijon:Kaur J. et al., 2024)
Ulja e tepërt në sipërfaqe të forta, karrige, ndenjëse për biçikleta, etj. Biçiklistët priren të zhvillojnë bllokim të nervit pudendal.
Trauma në vithe ose legen.
Lindja e fëmijës.
Neuropatia diabetike.
Formacione kockore që shtyjnë kundër nervit pudendal.
Trashje e ligamenteve rreth nervit pudendal.
Simptomat
Dhimbja e nervit pudendal mund të përshkruhet si therje, ngërçe, djegie, mpirje ose gjilpëra dhe mund të paraqitet (Kaur J. et al., 2024)
Në perineum.
Në rajonin anal.
Tek meshkujt, dhimbje në skrotum ose penis.
Tek gratë, dhimbje në labi ose vulvë.
Gjatë marrëdhënieve.
Gjatë urinimit.
Gjatë lëvizjes së zorrëve.
Kur rri ulur dhe largohet pasi ngrihet në këmbë.
Për shkak se simptomat shpesh janë të vështira për t'u dalluar, neuropatia pudendale shpesh mund të jetë e vështirë të dallohet nga llojet e tjera të dhimbjes kronike të legenit.
Sindroma e çiklistit
Ulja e zgjatur në një sedilje biçiklete mund të shkaktojë ngjeshje të nervit të legenit, gjë që mund të çojë në dhimbje kronike të legenit. Frekuenca e neuropatisë pudendale (dhimbja kronike e legenit të shkaktuar nga bllokimi ose ngjeshja e nervit pudendal) shpesh referohet si Sindroma e Çiklistit. Ulja në disa ndenjëse të biçikletës për periudha të gjata vendos presion të konsiderueshëm në nervin pudendal. Presioni mund të shkaktojë ënjtje rreth nervit, gjë që shkakton dhimbje dhe, me kalimin e kohës, mund të çojë në traumë nervore. Ngjeshja dhe ënjtja e nervit mund të shkaktojnë dhimbje të përshkruara si djegie, thumbim ose gjilpëra. (Durante, JA dhe Macintyre, IG 2010) Për individët me neuropati pudendale të shkaktuar nga biçikleta, simptomat mund të shfaqen pas ecjes së zgjatur me biçikletë dhe ndonjëherë muaj ose vite më vonë.
Bëni pushime të paktën 20–30 sekonda pas çdo 20 minutash kalërimi.
Gjatë kalërimit, ndërroni pozicionet shpesh.
Qëndroni në këmbë në mënyrë periodike.
Merrni kohë midis seancave të kalërimit dhe garave për të pushuar dhe relaksuar nervat e legenit. Pushimet 3-10 ditore mund të ndihmojnë në rikuperim. (Durante, JA dhe Macintyre, IG 2010)
Nëse simptomat e dhimbjes së legenit mezi po fillojnë të zhvillohen, pushoni dhe shihni një ofrues të kujdesit shëndetësor ose specialist për një ekzaminim.
Vend
Përdorni një ndenjëse të butë dhe të gjerë me hundë të shkurtër.
Keni sediljen në nivel ose të anuar pak përpara.
Vendet me vrima të prera bëjnë më shumë presion në perineum.
Nëse ka mpirje ose dhimbje, provoni një ndenjëse pa vrima.
Montimi i biçikletës
Rregulloni lartësinë e sediljes në mënyrë që gjuri të jetë pak i përkulur në pjesën e poshtme të goditjes së pedalit.
Pesha e trupit duhet të qëndrojë në kockat ulur/tuberozitet iskiale.
Mbajtja e lartësisë së timonit poshtë sediljes mund të zvogëlojë presionin.
Pozicioni ekstrem përpara i biçikletës Triathlon duhet të shmanget.
Një qëndrim më i drejtë është më i mirë.
Biçikletat malore janë shoqëruar me një rrezik në rritje të mosfunksionimit erektil sesa biçikletat rrugore.
Pantallona të shkurtra
Vishni pantallona të shkurtra për biçikleta të mbushura.
Trajtimit
Një ofrues i kujdesit shëndetësor mund të përdorë një kombinim trajtimesh.
Neuropatia mund të trajtohet me pushim nëse shkaku është ulja e tepërt ose ecja me biçikletë.
Blloqet nervore mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së shkaktuar nga bllokimi i nervit. (Kaur J. et al., 2024)
Disa relaksues të muskujve, antidepresantë dhe antikonvulsant mund të përshkruhen, ndonjëherë në kombinim.
Kirurgjia e dekompresionit nervor mund të rekomandohet nëse të gjitha terapitë konservative janë shteruar. (Durante, JA dhe Macintyre, IG 2010)
Planet e kujdesit dhe shërbimet klinike të Klinikës Kiropraktike Mjekësore dhe Mjekësisë Funksionale të Lëndimeve janë të specializuara dhe të fokusuara në lëndimet dhe procesin e rikuperimit të plotë. Fushat tona të praktikës përfshijnë mirëqenien dhe ushqimin, dhimbjet kronike, lëndimet personale, kujdesin për aksidentet automobilistike, lëndimet në punë, dëmtimet e shpinës, dhimbjet e shpinës, dhimbjet e qafës, dhimbjet e kokës nga migrena, dëmtimet sportive, dhimbjet e nervit shiatik të rëndë, skoliozën, herniet komplekse të disqeve, fibromialgjinë, kronike Dhimbje, lëndime komplekse, menaxhim stresi dhe trajtime të mjekësisë funksionale. Nëse individi kërkon trajtim tjetër, ai do t'i referohet një klinike ose mjeku që është më i përshtatshmi për gjendjen e tyre, pasi Dr. Jimenez është bashkuar me kirurgët më të mirë, specialistët klinikë, studiuesit mjekësorë, terapistë, trajnerë dhe ofrues të rehabilitimit premierë.
Shtatzënia dhe dhimbjet e nervit shiatik
Referencat
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Mekanizmat neurobiologjikë të dhimbjes së legenit. Hulumtimi ndërkombëtar i BioMed, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). Mbytja e nervit pudendal në një atlet Ironman: një raport rasti. Gazeta e Shoqatës Kanadeze të Kiropraktikës, 54 (4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Diagnoza, Rehabilitimi dhe Strategjitë Parandaluese për Neuropatinë Pudendale në Çiklistët, Një Rishikim Sistematik. Journal of Functional Morfology and kinesiology, 6 (2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Për individët që kanë ezauruar të gjitha opsionet e tjera të trajtimit për dhimbjen e shpinës dhe ngjeshjen e rrënjëve nervore, a mundet që operacioni lazer i shtyllës kurrizore të ndihmojë në zbutjen e ngjeshjes së nervit dhe të ofrojë lehtësim dhimbjeje afatgjatë?
Përmbajtje
Kirurgjia e shtyllës kurrizore me laser
Kirurgjia e shtyllës kurrizore me lazer është një procedurë kirurgjikale minimalisht invazive që përdor një lazer për të prerë dhe hequr strukturat kurrizore që shtypin nervat dhe shkaktojnë dhimbje të forta. Procedura minimalisht invazive shpesh rezulton në më pak dhimbje, dëmtim të indeve dhe shërim më të shpejtë sesa operacionet më të gjera.
How It Works
Procedurat minimalisht invazive rezultojnë në më pak dhëmbëza dhe dëmtime të strukturave përreth, shpesh duke reduktuar simptomat e dhimbjes dhe një kohë më të shkurtër rikuperimi. (Stern, J. 2009) Prerje të vogla bëhen për të hyrë në strukturat e shtyllës kurrizore. Me kirurgjinë e shpinës së hapur, bëhet një prerje e madhe poshtë shpinës për të hyrë në shtyllën kurrizore. Kirurgjia ndryshon nga operacionet e tjera në atë që një rreze lazer, në vend të instrumenteve të tjera kirurgjikale, përdoret për të prerë strukturat në shtyllën kurrizore. Megjithatë, prerja fillestare përmes lëkurës bëhet me bisturi kirurgjikale. Laser është një akronim për Përforcimin e Dritës i Stimuluar nga Emetimi i Rrezatimit. Një lazer mund të gjenerojë nxehtësi intensive për të prerë indet e buta, veçanërisht ato me përmbajtje të lartë uji, si disqet e shtyllës kurrizore. (Stern, J. 2009) Për shumë operacione të shtyllës kurrizore, lazeri nuk mund të përdoret për të prerë kockën pasi gjeneron shkëndija të menjëhershme që mund të dëmtojnë strukturat përreth. Përkundrazi, kirurgjia lazer e shtyllës kurrizore përdoret kryesisht për të kryer një diskektomi, e cila është një teknikë kirurgjikale që heq një pjesë të një disku të fryrë ose të hernizuar që po shtyn kundër rrënjëve nervore përreth, duke shkaktuar ngjeshje nervore dhe dhimbje shiatike. (Stern, J. 2009)
Rreziqet kirurgjikale
Kirurgjia me laser në shtyllën kurrizore mund të ndihmojë në zgjidhjen e shkakut të ngjeshjes së rrënjëve nervore, por ekziston një rrezik në rritje i dëmtimit të strukturave aty pranë. Rreziqet e lidhura përfshijnë: (Brouwer, PA et al., 2015)
Infeksion
Gjakosje
Grupe të gjakut
Simptomat e mbetura
Simptomat e kthimit
Dëmtime të mëtejshme nervore
Dëmtimi i membranës rreth palcës kurrizore.
Nevojë për kirurgji shtesë
Një rreze lazer nuk është e saktë si mjetet e tjera kirurgjikale dhe kërkon zotërim dhe kontroll të praktikuar për të shmangur dëmtimin e palcës kurrizore dhe rrënjëve nervore. (Stern, J. 2009) Për shkak se lazerët nuk mund të prenë kockën, instrumentet e tjera kirurgjikale shpesh përdoren rreth qosheve dhe në kënde të ndryshme, sepse ato janë më efikase dhe lejojnë saktësi më të madhe. (Truri dhe shpina e Atlantikut, 2022)
목적,en
Kirurgjia laserike e shtyllës kurrizore kryhet për të hequr strukturat që shkaktojnë ngjeshje të rrënjëve nervore. Kompresimi i rrënjëve nervore shoqërohet me kushtet e mëposhtme (Klinika e Cleveland. 2018)
Disqet e zhytjes
Disk disqet
dhimbje të nervit shiatik
Stenozë kurrizore
Tumoret e palcës kurrizore
Rrënjët nervore që dëmtohen ose dëmtohen dhe dërgojnë vazhdimisht sinjale dhimbjeje kronike mund të hiqen me operacion lazer, të njohur si ablacioni nervor. Lazeri djeg dhe shkatërron fibrat nervore. (Stern, J. 2009) Për shkak se operacioni lazer i shtyllës kurrizore është i kufizuar në trajtimin e disa çrregullimeve të shtyllës kurrizore, shumica e procedurave minimalisht invazive të shtyllës kurrizore nuk përdorin lazer. (Truri dhe shpina e Atlantikut. 2022)
Përgatitje
Ekipi kirurgjik do të japë udhëzime më të detajuara se çfarë duhet bërë në ditët dhe orët para operacionit. Për të promovuar shërimin optimal dhe një rikuperim të qetë, rekomandohet që pacienti të qëndrojë aktiv, të ketë një dietë të shëndetshme dhe të ndalojë pirjen e duhanit përpara operacionit. Individëve mund t'u duhet të ndalojnë marrjen e medikamenteve të caktuara për të parandaluar gjakderdhjen e tepërt ose ndërveprimin me anestezi gjatë operacionit. Informoni ofruesin e kujdesit shëndetësor për të gjitha recetat, barnat pa recetë dhe suplementet që merren.
Kirurgjia e shtyllës kurrizore me lazer është një procedurë ambulatore në një spital ose qendër kirurgjikale ambulatore. Pacienti ka të ngjarë të shkojë në shtëpi në të njëjtën ditë të operacionit. (Klinika e Cleveland. 2018) Pacientët nuk mund të shkojnë me makinë për në spital ose nga spitali para ose pas operacionit të tyre, prandaj organizoni që familja ose miqtë të ofrojnë transport. Minimizimi i stresit dhe prioritizimi i mirëqenies së shëndetshme mendore dhe emocionale është i rëndësishëm për të ulur inflamacionin dhe për të ndihmuar rikuperimin. Sa më i shëndetshëm të shkojë pacienti në operacion, aq më i lehtë do të jetë rikuperimi dhe rehabilitimi.
Shpresat
Kirurgjia do të vendoset nga pacienti dhe ofruesi i kujdesit shëndetësor dhe do të planifikohet në një spital ose qendër kirurgjikale ambulatore. Organizoni që një mik ose anëtar i familjes të shkojë me makinë për në kirurgji dhe në shtëpi.
Para Kirurgjisë
Pacienti do të dërgohet në një dhomë para operacionit dhe do t'i kërkohet të vishet me një fustan.
Pacienti do t'i nënshtrohet një ekzaminimi të shkurtër fizik dhe do t'i përgjigjet pyetjeve në lidhje me historinë mjekësore.
Pacienti shtrihet në një shtrat spitalor dhe një infermiere fut një IV për të dhënë ilaçe dhe lëngje.
Ekipi kirurgjik do të përdorë shtratin spitalor për të transportuar pacientin brenda dhe jashtë sallës së operacionit.
Ekipi kirurgjik do të ndihmojë pacientin të hipë në tryezën e operacionit dhe pacientit do t'i jepet anestezi.
Pacienti mund të marrë anestezi e përgjithshme, e cila do të bëjë që pacienti të flejë për operacionin, ose anestezia rajonale, injektuar në shtyllën kurrizore për të mpirë zonën e prekur. (Klinika e Cleveland. 2018)
Ekipi kirurgjik do të sterilizojë lëkurën ku do të bëhet prerja.
Një zgjidhje antiseptike do të përdoret për të vrarë bakteret dhe për të parandaluar rrezikun e infeksionit.
Pas dezinfektimit, trupi do të mbulohet me linja të sterilizuara për të mbajtur të pastër vendin e operacionit.
Gjatë Kirurgjisë
Për një diskektomi, kirurgu do të bëjë një prerje të vogël më pak se një inç në gjatësi me një bisturi përgjatë shtyllës kurrizore për të hyrë në rrënjët nervore.
Një mjet kirurgjik i quajtur endoskop është një kamerë e futur në prerje për të parë shtyllën kurrizore. (Brouwer, PA et al., 2015)
Pasi të gjendet pjesa problematike e diskut që shkakton ngjeshjen, lazeri futet për ta prerë atë.
Pjesa e prerë e diskut hiqet dhe vendi i prerjes qepet.
Pas Kirurgjisë
Pas operacionit, pacienti çohet në një dhomë rikuperimi, ku monitorohen shenjat vitale pasi efektet e anestezisë zhduken.
Pasi të stabilizohet, pacienti zakonisht mund të shkojë në shtëpi një ose dy orë pas operacionit.
Kirurgu do të përcaktojë se kur individi është i qartë për të rifilluar drejtimin.
shërim
Pas një diskektomie, individi mund të kthehet në punë brenda disa ditësh deri në disa javë, në varësi të ashpërsisë, por mund të duhen deri në tre muaj për t'u kthyer në aktivitetet normale. Kohëzgjatja e rikuperimit mund të variojë nga dy deri në katër javë ose më pak për të rifilluar një punë të ulur ose tetë deri në 12 javë për një punë më të vështirë fizikisht që kërkon ngritje të rëndë. (Shkolla e Mjekësisë dhe Shëndetit Publik të Universitetit të Wisconsin, 2021) Gjatë dy javëve të para, pacientit do t'i jepen kufizime për të lehtësuar shërimin e shtyllës kurrizore derisa ajo të bëhet më e qëndrueshme. Kufizimet mund të përfshijnë: (Shkolla e Mjekësisë dhe Shëndetit Publik të Universitetit të Wisconsin, 2021)
Asnjë përkulje, përdredhje ose ngritje.
Asnjë aktivitet fizik i rëndë, duke përfshirë ushtrimet, punët e shtëpisë, punën në oborr dhe seksin.
Nuk ka alkool në fazën fillestare të rikuperimit ose gjatë marrjes së barnave narkotike kundër dhimbjes.
Mos vozitni ose përdorni një mjet motorik derisa të diskutohet me kirurgun.
Ofruesi i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë terapi fizike për t'u çlodhur, forcuar dhe ruajtur shëndetin muskuloskeletor. Terapia fizike mund të jetë dy deri në tre herë në javë për katër deri në gjashtë javë.
Proces
Rekomandimet optimale të rikuperimit përfshijnë:
Flini mjaftueshëm, të paktën shtatë deri në tetë orë.
Mbajtja e një qëndrimi pozitiv dhe mësimi se si të përballoni dhe menaxhoni stresin.
Ruajtja e hidratimit të trupit.
Duke ndjekur programin e ushtrimeve siç përshkruhet nga terapisti fizik.
Praktikimi i qëndrimit të shëndetshëm me ulje, qëndrim, ecje dhe gjumë.
Qëndrimi aktiv dhe kufizimi i sasisë së kohës së kaluar ulur. Mundohuni të ngriheni dhe të ecni çdo një deri në dy orë gjatë ditës për të qëndruar aktiv dhe për të parandaluar mpiksjen e gjakut. Rritni gradualisht sasinë e kohës ose distancës ndërsa rikuperimi përparon.
Mos u shtyni të bëni shumë shpejt. Mbingarkesa mund të rrisë dhimbjen dhe të vonojë rikuperimin.
Mësoni teknikat e duhura të ngritjes për të përdorur muskujt e bërthamës dhe të këmbës për të parandaluar rritjen e presionit në shtyllën kurrizore.
Diskutoni opsionet e trajtimit për menaxhimin e simptomave me një ofrues të kujdesit shëndetësor ose specialist për të përcaktuar nëse operacioni lazer i shtyllës kurrizore është i përshtatshëm. Planet e kujdesit dhe shërbimet klinike të Klinikës Kiropraktike Mjekësore dhe Mjekësisë Funksionale për Lëndimet janë të specializuara dhe të fokusuara në lëndimet dhe procesin e rikuperimit të plotë. Dr. Jimenez është bashkuar me kirurgët më të mirë, specialistët klinikë, studiuesit mjekësorë, terapistë, trajnerë dhe ofruesit e rehabilitimit premierë. Ne fokusohemi në rivendosjen e funksioneve normale të trupit pas traumave dhe lëndimeve të indeve të buta duke përdorur Protokollet e Specializuara Kiropraktike, Programet e Mirëqenies, Ushqyerjen Funksionale dhe integruese, Trajnimin e Fitnesit për Shkathtësi dhe lëvizshmëri dhe Sistemet e Rehabilitimit për të gjitha moshat. Fushat tona të praktikës përfshijnë mirëqenien dhe të ushqyerit, dhimbjet kronike, lëndimet personale, kujdesin për aksidentet automobilistike, lëndimet në punë, dëmtimet e shpinës, dhimbjet e shpinës, dhimbjet e qafës, dhimbjet e kokës nga migrena, dëmtimet sportive, shiatiku i rëndë, skolioza, hernia e diskut komplekse, fibromialgjia, kronike Dhimbje, lëndime komplekse, menaxhim stresi, trajtime të mjekësisë funksionale dhe protokolle të kujdesit brenda fushës.
Brouwer, PA, Brand, R., van den Akker-van Marle, ME, Jacobs, WC, Schenk, B., van den Berg-Huijsmans, AA, Koes, BW, van Buchem, MA, Arts, MP dhe Peul , WC (2015). Dekompresimi i diskut lazer perkutan kundrejt mikrodisektomisë konvencionale në dhimbje të nervit shiatik: një provë e kontrolluar e rastësishme. Ditari i shtyllës kurrizore: revista zyrtare e Shoqërisë së Amerikës së Veriut, 15(5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spinee.2015.01.020
Shkolla e Mjekësisë dhe Shëndetit Publik të Universitetit të Wisconsin. (2021). Udhëzime për kujdesin në shtëpi pas operacionit laminektomik lumbal, dekompresionit ose diskektomisë. pacienti.uwhealth.org/healthfacts/4466
Individët mund të zbulojnë një gungë, gungë ose nyjë nën lëkurë rreth pjesës së poshtme të shpinës, ijeve dhe sakrumit të tyre që mund të shkaktojë dhimbje duke shtypur nervat dhe duke dëmtuar fascinë. A mundet njohja e kushteve të lidhura me to dhe simptomat e tyre t'i ndihmojë ofruesit e kujdesit shëndetësor të përcaktojnë një diagnozë të saktë dhe të zhvillojnë një plan trajtimi efektiv për t'u përjetuar?
Përmbajtje
Gungat e dhimbshme, nyjet rreth shpinës, ijeve dhe sakrumit
Masat e dhimbshme në dhe rreth ijeve, kërbisht, dhe pjesa e poshtme e shpinës janë gunga yndyre ose lipomash, inde fibroze ose lloje të tjera nyjesh që lëvizin kur shtypen. Disa ofrues të kujdesit shëndetësor dhe kiropraktorë, në veçanti, përdorin termin jo-mjekësor mbrapa minj (Në vitin 1937, termi u përdor për të përshkruar gunga të lidhura me lipomën episakroiliake) për të përshkruar gungat. Disa profesionistë të kujdesit shëndetësor argumentojnë kundër thirrjes së masës minj sepse nuk është specifik dhe mund të çojë në diagnoza të gabuara ose trajtim të gabuar.
Shumica shfaqen në pjesën e poshtme të shpinës dhe në zonën e ijeve.
Në disa raste, ato dalin ose herniojnë përmes fascisë lumbodorsale ose rrjetit të indit lidhës që mbulon muskujt e thellë të shpinës së poshtme dhe të mesme.
Gunga të tjera mund të zhvillohen në indin nën lëkurë.
Sot, shumë kushte shoqërohen me gunga të minjve të shpinës, duke përfshirë:
Sindroma e dhimbjes së kreshtës iliake
Sindroma e trekëndëshit Multifidus
Hernie dhjamore fasciale lumbare
Hernie dhjamore lumbosakrale (sakrale).
Lipoma episakrale
Kushtet e ndërlidhura
Sindroma e dhimbjes së kreshtës Iliac
I njohur gjithashtu si sindroma iliolumbare, sindroma e dhimbjes së kreshtës iliake zhvillohet kur ndodh një çarje në ligament.
Shiriti i ligamentit lidh vertebrën e katërt dhe të pestë të mesit me iliumin në të njëjtën anë. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Shkaqet përfshijnë:
Prishja e ligamentit nga përkulja dhe përdredhja e përsëritur.
Trauma ose frakturë e kockës ilium e shkaktuar nga një aksident me rënie ose përplasje automjeti.
Sindroma e Trekëndëshit Multifidus
Sindroma e trekëndëshit Multifidus zhvillohet kur muskujt multifidus përgjatë shtyllës kurrizore dobësohen dhe pakësojnë funksionin ose aftësinë.
Këta muskuj mund të atrofizohen, dhe indet yndyrore intramuskulare mund të zëvendësojnë muskujt.
Muskujt e atrofizuar ulin qëndrueshmërinë e shtyllës kurrizore dhe mund të shkaktojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Hernia e dhjamit të fytyrës së mesit
Fascia lumbodorsale është një membranë e hollë fibroze që mbulon muskujt e thellë të shpinës.
Hernia dhjamore fasciale e mesit është një masë e dhimbshme dhjamore që del jashtë ose herniohet përmes membranës, bllokohet dhe inflamohet dhe shkakton dhimbje.
Shkaqet e këtij lloji hernie aktualisht nuk dihen.
Hernia dhjamore lumbosakrale (sakrum).
Lumbosakrale përshkruan vendin ku shtylla lumbare takohet me sakrumin.
Hernia e dhjamit lumbosakral është një masë e dhimbshme si hernia lumbare e fytyrës në një vend tjetër rreth sakrumit.
Shkaqet e këtij lloji hernie aktualisht nuk dihen.
Lipoma episakrale
Lipoma episakral është një nyjë e vogël e dhimbshme nën lëkurë që zhvillohet kryesisht mbi skajet e sipërme të jashtme të kockës së legenit. Këto gunga ndodhin kur një pjesë e jastëkut të yndyrës dorsal del jashtë përmes një çarje në fascinë torakodorsal, indi lidhor që ndihmon në mbajtjen e muskujve të shpinës në vend. (Erdem, HR et al., 2013) Një ofrues i kujdesit shëndetësor mund të referojë një individ te një ortoped ose kirurg ortopedik për këtë lipomë. Një individ mund të gjejë gjithashtu lehtësim dhimbjeje nga një terapist masazhi i njohur me gjendjen. (Erdem, HR et al., 2013)
Simptomat
Shpesh nën lëkurë mund të shihen gunga në shpinë. Ato zakonisht janë të buta në prekje dhe mund ta bëjnë të vështirë uljen në karrige ose shtrirjen në shpinë, pasi shpesh shfaqen në kockat e ijeve dhe në rajonin sakroiliak. (Bicket, MC et al., 2016) Nyjet mund të:
Jini të fortë ose të ngushtë.
Keni një ndjesi elastike.
Lëvizni nën lëkurë kur shtypeni.
Shkakton dhimbje të forta, të forta.
Dhimbja vjen nga presioni në gungë, e cila ngjesh nervat.
Dëmtimi i fascisë së poshtme mund të shkaktojë gjithashtu simptoma dhimbjeje.
Diagnozë
Disa individë nuk e kuptojnë se kanë nyje ose gunga derisa të ushtrohet presion. Kiropraktorët dhe terapistët e masazhit shpesh i gjejnë ato gjatë trajtimeve, por nuk e diagnostikojnë rritjen jonormale të yndyrës. Kiropraktori ose terapisti i masazhit do ta referojë pacientin te një dermatolog i kualifikuar ose profesionist mjekësor i cili mund të kryejë studime imazherike dhe një biopsi. Përcaktimi se cilat janë gunga mund të jetë sfidues sepse ato nuk janë specifike. Ofruesit e kujdesit shëndetësor ndonjëherë diagnostikojnë nyjet duke i injektuar me një anestezi lokale. (Bicket, MC et al., 2016)
Diagnoza diferenciale
Depozitat yndyrore mund të jenë të ndryshme, dhe e njëjta gjë vlen edhe për burimet e dhimbjes nervore. Një ofrues i kujdesit shëndetësor mund të diagnostikojë më tej duke përjashtuar shkaqe të tjera, të cilat mund të përfshijnë:
Cistet dhjamore
Një kapsulë beninje e mbushur me lëng midis shtresave të lëkurës.
Abscesi nënlëkuror
Një grumbull qelb nën lëkurë.
Zakonisht e dhimbshme.
Mund të bëhet i përflakur.
dhimbje të nervit shiatik
Dhimbje nervore rrezatuese poshtë njërës ose të dy këmbëve që shkaktohet nga një hernie diskale, nxitje kockore ose spazma e muskujve në pjesën e poshtme të shpinës.
liposarkomat
Tumoret malinje ndonjëherë mund të shfaqen si rritje yndyrore në muskuj.
Liposarkoma zakonisht diagnostikohet me biopsi, ku disa inde hiqen nga nyja dhe ekzaminohen për qelizat e kancerit. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
Mund të kryhet gjithashtu një skanim MRI ose CT për të përcaktuar vendndodhjen e saktë të nyjës.
Lipomat e dhimbshme shoqërohen gjithashtu me fibromialgji.
Trajtim
Nodulet e shpinës janë zakonisht beninje, kështu që nuk ka arsye për t'i hequr ato, përveç nëse shkaktojnë dhimbje ose probleme lëvizëse (Akademia Amerikane e Kirurgëve Ortopedikë: OrthoInfo. 2023). Megjithatë, ato duhet të ekzaminohen për t'u siguruar që nuk janë kanceroze. Trajtimi zakonisht përfshin anestetikë të injektuar, si lidokaina ose kortikosteroide, si dhe qetësues dhimbjesh pa recetë, si NSAIDs.
Kirurgji
Nëse dhimbja është e fortë, mund të rekomandohet heqja kirurgjikale. Kjo përfshin prerjen e masës dhe riparimin e fascisë për lehtësim të qëndrueshëm. Megjithatë, heqja mund të mos rekomandohet nëse ka shumë nyje, pasi disa individë mund të kenë qindra. Liposuksioni mund të jetë efektiv nëse gunga janë më të vogla, më të gjera dhe përmbajnë më shumë lëngje. (Mjek i familjes amerikane. 2002) Komplikimet e heqjes kirurgjikale mund të përfshijnë:
dhëmbëza
bruising
Cilësi e pabarabartë e lëkurës
Infeksion
Mjekimi Plotësues dhe Alternativ
Trajtimet plotësuese dhe të mjekësisë alternative si akupunktura, gjilpëra e thatë dhe manipulimi i shtyllës kurrizore mund të ndihmojnë. Shumë kiropraktikë besojnë se nyjet e shpinës mund të trajtohen me sukses me terapi plotësuese dhe alternative. Një qasje e zakonshme përdor akupunkturën dhe manipulimin e shtyllës kurrizore në kombinim. Një studim rasti raportoi se injeksionet anestezike të ndjekura nga gjilpëra e thatë, e cila është e ngjashme me akupunkturën, përmirësonin lehtësimin e dhimbjes. (Bicket, MC et al., 2016)
Klinika e Kiropraktikës Mjekësore të Lëndimeve dhe Mjekësisë Funksionale është e specializuar në terapitë progresive dhe procedurat funksionale të rehabilitimit të fokusuara në rivendosjen e funksioneve normale të trupit pas traumave dhe lëndimeve të indeve të buta dhe procesit të rikuperimit të plotë. Fushat tona të praktikës përfshijnë mirëqenien dhe të ushqyerit, dhimbjet kronike, lëndimet personale, kujdesin për aksidentet automobilistike, lëndimet në punë, dëmtimet e shpinës, dhimbjet e shpinës, dhimbjet e qafës, dhimbjet e kokës nga migrena, dëmtimet sportive, shiatiku i rëndë, skolioza, hernia e diskut komplekse, fibromialgjia, kronike Dhimbje, lëndime komplekse, menaxhim stresi, trajtime të mjekësisë funksionale dhe protokolle të kujdesit brenda fushës. Nëse individi kërkon trajtim tjetër, ai do t'i referohet një klinike ose mjeku që është më i përshtatshmi për gjendjen e tij, pasi Dr. Jimenez është bashkuar me kirurgët më të mirë, specialistët klinikë, studiuesit mjekësorë, terapistë, trajnerë dhe ofrues të rehabilitimit premierë.
Përtej Sipërfaqes
Referencat
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomia dhe morfologjia e ligamentit iliolumbar. Anatomia kirurgjikale dhe radiologjike: SRA, 45 (2), 169-173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Ndryshimi i morfologjisë dhe përbërjes së muskujve të mesit në lidhje me dhimbjen e shpinës: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë. Ditari i shtyllës kurrizore: revista zyrtare e Shoqërisë së Shpinës të Amerikës së Veriut, 22 (4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Lipoma episakral: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Lipoma episakral: një shkak i shërueshëm i dhimbjes së mesit]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Planet më të mira të “Back Mice” dhe Men: Një Raport i Rastit dhe Rishikimi i Literaturës së Lipomës Episacroiliac. Mjeku i dhimbjes, 19 (3), 181–188.
Kur shfaqen dhimbje të nervit shiatik ose dhimbje të tjera nervore rrezatuese, a mund t'i ndihmojë individët të mësuarit për të dalluar dhimbjen nervore dhe llojeve të ndryshme të dhimbjes të kuptojnë se kur rrënjët nervore të shtyllës kurrizore janë të irrituar ose të ngjeshur ose probleme më serioze që kërkojnë kujdes mjekësor?
Përmbajtje
Rrënjët nervore kurrizore dhe dermatomet
Kushtet e shtyllës kurrizore si hernia e disqeve dhe stenoza mund të çojnë në dhimbje rrezatuese që përshkon njërën krah ose këmbë. Simptoma të tjera përfshijnë dobësi, mpirje dhe/ose të shtëna ose djegie elektrike. Termi mjekësor për simptomat e nervit të mpiksur është radikulopati (Institutet Kombëtare të Shëndetit: Instituti Kombëtar i Çrregullimeve Neurologjike dhe Goditjes. 2020). Dermatomet mund të kontribuojnë në acarim në palcën kurrizore, ku rrënjët nervore shkaktojnë simptoma në shpinë dhe gjymtyrë.
Anatomi
Palca kurrizore ka 31 segmente.
Çdo segment ka rrënjë nervore në të djathtë dhe në të majtë që furnizojnë funksionet motorike dhe shqisore të gjymtyrëve.
Degët komunikuese të përparme dhe të pasme kombinohen për të formuar nervat kurrizore që dalin nga kanali vertebral.
31 segmentet e shtyllës kurrizore rezultojnë në 31 nerva kurrizore.
Secili prej tyre transmeton të dhëna nervore ndijore nga një zonë specifike e lëkurës në atë anë dhe zonë të trupit.
Këto zona quhen dermatome.
Përveç nervit të parë të qafës së mitrës, ekzistojnë dermatome për çdo nerv kurrizor.
Nervat kurrizore dhe dermatomat e tyre të lidhur formojnë një rrjet në të gjithë trupin.
Dermatomet Qëllimi
Dermatomet janë zonat e trupit/lëkurës me input ndijor të caktuar për nervat kurrizore individuale. Çdo rrënjë nervore ka një dermatomë të lidhur, dhe degë të ndryshme furnizojnë çdo dermatomë nga ajo rrënjë e vetme nervore. Dermatomet janë rrugë përmes të cilave informacioni sensacional në lëkurë transmeton sinjale drejt dhe nga sistemi nervor qendror. Ndjesitë që ndihen fizikisht, si presioni dhe temperatura, transmetohen në sistemin nervor qendror. Kur një rrënjë nervore kurrizore bëhet e ngjeshur ose e irrituar, zakonisht sepse bie në kontakt me një strukturë tjetër, rezulton në radikulopati. (Institutet Kombëtare të Shëndetit: Instituti Kombëtar i Çrregullimeve Neurologjike dhe Goditjes. 2020).
radikulopati
Radikulopatia përshkruan simptomat e shkaktuara nga një nerv i shtypur përgjatë shtyllës kurrizore. Simptomat dhe ndjesitë varen nga vendi ku është shtypur nervi dhe shkalla e ngjeshjes.
i qafës
Kjo është një sindromë e dhimbjes dhe/ose mangësi sensorimotore kur rrënjët nervore në qafë janë të ngjeshura.
Shpesh shfaqet me dhimbje që zbret poshtë një krahu.
Individët gjithashtu mund të përjetojnë ndjesi elektrike si gjilpëra dhe gjilpëra, goditje dhe ndjesi djegieje, si dhe simptoma motorike si dobësi dhe mpirje.
i mesit
Kjo radikulopati rezulton nga ngjeshja, inflamacioni ose lëndimi i një nervi kurrizor në pjesën e poshtme të shpinës.
Ndjesitë e dhimbjes, mpirjes, ndjesisë shpimi gjilpërash, ndjesisë elektrike ose djegies dhe simptomave motorike si dobësia që lëviz poshtë njërës këmbë janë të zakonshme.
Diagnozë
Pjesë e një ekzaminimi fizik të radikulopatisë është testimi i dermatomeve për ndjeshmëri. Mjeku do të përdorë teste specifike manuale për të përcaktuar nivelin e shtyllës kurrizore nga e kanë origjinën simptomat. Provimet manuale shpesh shoqërohen me teste diagnostikuese imazherike si MRI, të cilat mund të tregojnë anomali në rrënjën e nervit kurrizor. Një ekzaminim i plotë fizik do të përcaktojë nëse rrënja e nervit kurrizor është burimi i simptomave.
Trajtimi i shkaqeve themelore
Shumë çrregullime të shpinës mund të trajtohen me terapi konservatore për të ofruar lehtësim efektiv të dhimbjes. Për një hernie diskale, për shembull, individëve mund t'u rekomandohet të pushojnë dhe të marrin një ilaç anti-inflamator josteroid. Akupunkturë, terapi fizike, kiropraktikë, tërheqje jokirurgjikale, ose terapitë e dekompresimit mund të përshkruhet gjithashtu. Për dhimbje të forta, individëve mund t'u ofrohet një injeksion steroid epidural që mund të sigurojë lehtësim dhimbjeje duke reduktuar inflamacionin. (Akademia Amerikane e Kirurgëve Ortopedikë: OrthoInfo. 2022) Për stenozën kurrizore, një ofrues fillimisht mund të fokusohet në terapi fizike për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme, për të forcuar muskujt e barkut dhe të shpinës dhe për të ruajtur lëvizjen në shtyllën kurrizore. Medikamentet që lehtësojnë dhimbjen, duke përfshirë NSAID-të dhe injeksionet kortikosteroide, mund të zvogëlojnë inflamacionin dhe të lehtësojnë dhimbjen. (Kolegji Amerikan i Reumatologjisë. 2023) Terapistët fizikë ofrojnë terapi të ndryshme për të ulur simptomat, duke përfshirë dekompresimin dhe tërheqjen manuale dhe mekanike. Kirurgjia mund të rekomandohet për rastet e radikulopatisë që nuk i përgjigjen trajtimeve konservative.
Planet e kujdesit dhe shërbimet klinike të Klinikës Kiropraktike Mjekësore dhe Mjekësisë Funksionale të Lëndimeve janë të specializuara dhe të fokusuara në lëndimet dhe procesin e rikuperimit të plotë. Fushat tona të praktikës përfshijnë mirëqenien dhe të ushqyerit, dhimbjet kronike, lëndimet personale, kujdesin për aksidentet automobilistike, lëndimet në punë, dëmtimet e shpinës, dhimbjet e shpinës, dhimbjet e qafës, dhimbjet e kokës nga migrena, dëmtimet sportive, shiatiku i rëndë, skolioza, hernia e diskut komplekse, fibromialgjia, kronike Dhimbje, lëndime komplekse, menaxhim stresi, trajtime të mjekësisë funksionale dhe protokolle të kujdesit brenda fushës. Ne fokusohemi në rivendosjen e funksioneve normale të trupit pas traumave dhe lëndimeve të indeve të buta duke përdorur Protokollet e Specializuara Kiropraktike, Programet e Mirëqenies, Ushqyerjen Funksionale dhe integruese, Trajnimin e Fitnesit të Shkathtësisë dhe lëvizshmërisë dhe Sistemet e Rehabilitimit për të gjitha moshat. Nëse individi kërkon trajtim tjetër, ai do t'i referohet një klinike ose mjeku që është më i përshtatshmi për gjendjen e tij. Dr. Jimenez është bashkuar me kirurgët më të mirë, specialistët klinikë, studiuesit mjekësorë, terapistë, trajnerë dhe ofrues të rehabilitimit premierë për të sjellë El Paso, trajtimet më të mira klinike, në komunitetin tonë.
Rifitoni lëvizshmërinë tuaj: Kujdesi kiropraktik për rikuperimin e nervit shiatik
Për individët që vuajnë nga dhimbje koke migrene, a mund të ndihmojë përfshirja e terapisë fizike në uljen e dhimbjes, përmirësimin e lëvizshmërisë dhe menaxhimin e sulmeve të ardhshme?
Përmbajtje
Terapia fizike e migrenës
Dhimbjet e migrenës cervikogjene mund të shkaktojnë dhimbje, lëvizje të kufizuar ose simptoma konfuze si marramendje ose vjellje. Ato mund të kenë origjinën nga qafa ose shpina cervikale dhe të quhen dhimbje koke cervikogjene. Një ekip i terapisë fizike kiropraktike mund të vlerësojë shtyllën kurrizore dhe të ofrojë trajtime që ndihmojnë në përmirësimin e lëvizshmërisë dhe uljen e dhimbjes. Individët mund të përfitojnë nga puna me një ekip të terapisë fizike të migrenës për të kryer trajtime për kushte specifike, duke lehtësuar shpejt dhe në mënyrë të sigurt dhimbjen dhe duke u kthyer në nivelin e tyre të mëparshëm të aktivitetit.
Anatomia e shtyllës kurrizore të qafës së mitrës
Qafa përbëhet nga shtatë rruaza të qafës së mitrës të grumbulluara. Rruazat e qafës së mitrës mbrojnë palcën kurrizore dhe lejojnë që qafa të lëvizë përmes:
përkulje
Zgjatje
Rrotullim
Përkulje anësore
Rruazat e sipërme të qafës së mitrës ndihmojnë në mbështetjen e kafkës. Ka nyje në të dyja anët e nivelit të qafës së mitrës. Njëra lidhet me pjesën e pasme të kafkës dhe lejon lëvizjen. Kjo zonë subokcipitale është shtëpia e disa muskujve që mbështesin dhe lëvizin kokën, me nerva që udhëtojnë nga qafa përmes zonës subokcipitale në kokë. Nervat dhe muskujt në këtë zonë mund të jenë burim dhimbjeje në qafë dhe/ose dhimbje koke.
Simptomat
Lëvizjet e papritura mund të shkaktojnë simptoma të migrenës cervikogjene, ose ato mund të shfaqen gjatë qëndrimeve të qëndrueshme të qafës. (Faqe P. 2011) Simptomat janë shpesh të shurdhër dhe jo pulsuese dhe mund të zgjasin disa orë deri në ditë. Simptomat e dhimbjes së kokës së migrenës cervikogjene mund të përfshijnë:
Dhimbje në të dy anët e pjesës së pasme të kokës.
Dhimbje në pjesën e pasme të kokës që rrezaton në njërën shpatull.
Dhimbje në njërën anë të qafës së sipërme që rrezaton në tempull, ballë ose sy.
Dhimbje në njërën anë të fytyrës ose faqes.
Gama e reduktuar e lëvizjes në qafë.
Ndjeshmëria ndaj dritës ose zërit
Të përzier
Marramendje ose marramendje
Diagnozë
Mjetet që mund të përdorë një mjek mund të përfshijnë:
Radioskopi
MRI
CT scan
Ekzaminimi fizik përfshin gamën e lëvizjes së qafës dhe palpimin e qafës dhe kafkës.
Blloqe nervore diagnostike dhe injeksione.
Studimet e imazhit të qafës mund të tregojnë gjithashtu:
Kur vizitojnë fillimisht një terapist fizik, ata do të kalojnë historinë dhe kushtet mjekësore dhe do të bëhen pyetje në lidhje me fillimin e dhimbjes, sjelljen e simptomave, medikamentet dhe studimet diagnostike. Terapisti gjithashtu do të pyesë për trajtimet e mëparshme dhe do të rishikojë historinë mjekësore dhe kirurgjikale. Komponentët e vlerësimit mund të përfshijnë:
Palpimi i qafës dhe i kafkës
Masat e diapazonit të lëvizjes së qafës
Matjet e forcës
Vlerësimi postural
Pasi të përfundojë vlerësimi, terapisti do të punojë me individin për të zhvilluar një program trajtimi të personalizuar dhe qëllime rehabilitimi. Ofrohen trajtime të ndryshme.
Stërvitje
Mund të përshkruhen dhe mund të përfshijnë ushtrime për të përmirësuar lëvizjen e qafës dhe për të ulur presionin mbi nervat e qafës së mitrës. (Park, SK et al., 2017)
Rrotullimi i qafës së mitrës
Përkulja e qafës së mitrës
Përkulja e anës së qafës së mitrës
Tërheqja e qafës së mitrës
Terapisti do ta trajnojë individin të lëvizë ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme dhe të shmangë lëvizjet e papritura ose të vrullshme.
Korrigjimi postural
Nëse qëndrimi i kokës përpara është i pranishëm, pjesa e sipërme e shtyllës kurrizore cervikale dhe zona subokcipitale mund të shtypin nervat që lëvizin lart në pjesën e pasme të kafkës. Korrigjimi i qëndrimit mund të jetë një strategji efektive për trajtim dhe mund të përfshijë:
Kryerja e ushtrimeve posturale të synuara.
Përdorimi i një jastëku mbështetës të qafës për gjumë.
Përdorimi i një mbështetëse mesit kur jeni ulur.
Shiriti kineziologjik mund të ndihmojë në rritjen e vetëdijes prekëse për pozicionin e shpinës dhe qafës dhe në përmirësimin e ndërgjegjësimit të përgjithshëm postural.
Ngrohjes / Ice
Nxehtësia ose akulli mund të aplikohet në qafë dhe kafkë për të ndihmuar në uljen e dhimbjes dhe inflamacionit.
Nxehtësia mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve të shtrënguar dhe në përmirësimin e qarkullimit dhe mund të përdoret përpara se të kryeni shtrirje të qafës.
Masazh
Nëse muskujt e shtrënguar kufizojnë lëvizjen e qafës dhe shkaktojnë dhimbje koke, një masazh mund të ndihmojë në përmirësimin e lëvizshmërisë.
Një teknikë e veçantë e quajtur lëshimi subokcipital liron muskujt që lidhin kafkën me qafën për përmirësimin e lëvizjes dhe uljen e acarimit nervor.
Tërheqje manuale dhe mekanike
Një pjesë e planit të terapisë fizike të migrenës mund të përfshijë tërheqje mekanike ose manuale për të dekompresuar disqet dhe nyjet e qafës, për të përmirësuar lëvizjen në qafë dhe për të ulur dhimbjen.
Mobilizimet e kyçeve mund të përdoren për të përmirësuar lëvizjen e qafës dhe për të menaxhuar dhimbjen. (Paquin, JP 2021)
Stimulimi elektrik
Stimulimi elektrik, si elektro-akupunkturë ose stimulim elektrik neuromuskular transkutan, mund të përdoret në muskujt e qafës për të ulur dhimbjen dhe për të përmirësuar simptomat e dhimbjes së kokës.
Kohëzgjatja e terapisë
Shumica e seancave të terapisë fizike të migrenës për dhimbje koke cervikogjene zgjasin rreth katër deri në gjashtë javë. Individët mund të përjetojnë lehtësim brenda pak ditësh nga fillimi i terapisë, ose simptomat mund të vijnë dhe të shkojnë në faza të ndryshme për javë të tëra. Disa përjetojnë dhimbje të vazhdueshme të dhimbjes së kokës nga migrena për muaj të tërë pas fillimit të trajtimit dhe përdorin teknika që mësuan për të ndihmuar në kontrollin e simptomave.
Klinika e Kiropraktikës Mjekësore të Lëndimeve dhe Mjekësisë Funksionale është e specializuar në terapitë progresive dhe procedurat funksionale të rehabilitimit të fokusuara në rivendosjen e funksioneve normale të trupit pas traumave dhe lëndimeve të indeve të buta. Ne përdorim Protokolle të Specializuara Kiropraktike, Programe Wellness, Ushqyerje Funksionale dhe integruese, Trajnime Fitnesi për Shkathtësi dhe lëvizshmëri dhe Sisteme Rehabilitimi për të gjitha moshat. Programet tona natyrore përdorin aftësinë e trupit për të arritur qëllime specifike të matura. Ne jemi bashkuar me mjekët, terapistët dhe trajnerët kryesorë të qytetit për të ofruar trajtime me cilësi të lartë që fuqizojnë pacientët tanë të ruajnë mënyrën më të shëndetshme të jetesës dhe të jetojnë një jetë funksionale me më shumë energji, një qëndrim pozitiv, gjumë më të mirë dhe më pak dhimbje .
Kujdesi Kiropraktik për Migraines
Referencat
Faqe P. (2011). Dhimbjet e kokës cervikogjene: një qasje e udhëhequr nga provat për menaxhimin klinik. Revista Ndërkombëtare e terapisë fizike sportive, 6 (3), 254–266.
Komiteti i Klasifikimit të Dhimbjeve të Kokës i Shoqatës Ndërkombëtare të Dhimbjes së Kokës (IHS) (2013). Klasifikimi ndërkombëtar i çrregullimeve të dhimbjes së kokës, botimi i tretë (versioni beta). Cephalalgia: një revistë ndërkombëtare e dhimbjes së kokës, 3 (33), 9-629. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Menaxhimi dhe trajtimi i dhimbjes së kokës me origjinë cervikogjene. Klinikat Mjekësore të Amerikës së Veriut, 97 (2), 267-280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Efektet e ushtrimeve të shtrirjes së qafës së mitrës dhe të përkuljes kranio-cervikale në karakteristikat e muskujve të qafës së mitrës dhe qëndrimin e pacientëve me dhimbje koke cervikogjene. Gazeta e shkencës së terapisë fizike, 29 (10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Efektet e mobilizimit të SNAG të kombinuara me një ushtrim vetë-SNAG në shtëpi për trajtimin e dhimbjes së kokës cervikogjenike: një studim pilot. Revista e terapisë manuale dhe manipuluese, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Mjeti Gjeni një praktikues i IFM është rrjeti më i madh i referimit në Mjekësinë Funksionale, krijuar për të ndihmuar pacientët të lokalizojnë praktikuesit e Mjekësisë Funksionale kudo në botë. Praktikuesit e Çertifikuar të IFM renditen të parët në rezultatet e kërkimit, duke pasur parasysh arsimin e tyre të gjerë në Mjekësinë Funksionale
