Name: El Paso Back Clinic | Spine Specialists - El Paso, TX
Price range: $$

Dhimbje koke dhe trajtime

Ekipi i mjekimit dhe dhimbjeve të kokës në Klinikën e Mbrapshtit. Shkaku më i zakonshëm i dhimbjeve të kokës mund të lidhet me komplikimet e qafës. Nga shpenzimi i tepërt i kohës duke parë nga poshtë një laptop, desktop, iPad, madje edhe nga mesazhet e vazhdueshme, një qëndrim i gabuar për periudha të gjata kohore mund të fillojë të ushtrojë presion mbi qafën dhe pjesën e sipërme të shpinës, duke çuar në probleme që mund të shkaktojnë dhimbje koke. Shumica e këtyre llojeve të dhimbjeve të kokës ndodhin për shkak të shtrëngimit midis teheve të shpatullave, gjë që nga ana tjetër bën që muskujt në pjesën e sipërme të shpatullave të shtrëngohen dhe të rrezatojnë dhimbje në kokë.

Nëse burimi i dhimbjeve të kokës lidhet me një ndërlikim të shtyllës së qafës së mitrës ose rajoneve të tjera të shtyllës kurrizore dhe muskujve, kujdesi kiropraktik, siç janë rregullimet kiropraktike, manipulimi manual dhe terapia fizike, mund të jetë një opsion i mirë trajtimi. Gjithashtu, një kiropraktor shpesh mund të ndjekë trajtimin kiropraktik me një sërë ushtrimesh për të përmirësuar qëndrimin dhe për të ofruar këshilla për përmirësime të jetesës në të ardhmen për të shmangur komplikime të mëtejshme.

Terapia fizike e migrenës: Lehtësimi i dhimbjes dhe rivendosja e lëvizshmërisë

by Dr Alex Jimenez | Dhimbje koke dhe trajtime, Migraines

Për individët që vuajnë nga dhimbje koke migrene, a mund të ndihmojë përfshirja e terapisë fizike në uljen e dhimbjes, përmirësimin e lëvizshmërisë dhe menaxhimin e sulmeve të ardhshme?

Terapia fizike e migrenës

Dhimbjet e migrenës cervikogjene mund të shkaktojnë dhimbje, lëvizje të kufizuar ose simptoma konfuze si marramendje ose vjellje. Ato mund të kenë origjinën nga qafa ose shpina cervikale dhe të quhen dhimbje koke cervikogjene. Një ekip i terapisë fizike kiropraktike mund të vlerësojë shtyllën kurrizore dhe të ofrojë trajtime që ndihmojnë në përmirësimin e lëvizshmërisë dhe uljen e dhimbjes. Individët mund të përfitojnë nga puna me një ekip të terapisë fizike të migrenës për të kryer trajtime për kushte specifike, duke lehtësuar shpejt dhe në mënyrë të sigurt dhimbjen dhe duke u kthyer në nivelin e tyre të mëparshëm të aktivitetit.

Anatomia e shtyllës kurrizore të qafës së mitrës

Qafa përbëhet nga shtatë rruaza të qafës së mitrës të grumbulluara. Rruazat e qafës së mitrës mbrojnë palcën kurrizore dhe lejojnë që qafa të lëvizë përmes:

përkulje
Zgjatje
Rrotullim
Përkulje anësore

Rruazat e sipërme të qafës së mitrës ndihmojnë në mbështetjen e kafkës. Ka nyje në të dyja anët e nivelit të qafës së mitrës. Njëra lidhet me pjesën e pasme të kafkës dhe lejon lëvizjen. Kjo zonë subokcipitale është shtëpia e disa muskujve që mbështesin dhe lëvizin kokën, me nerva që udhëtojnë nga qafa përmes zonës subokcipitale në kokë. Nervat dhe muskujt në këtë zonë mund të jenë burim dhimbjeje në qafë dhe/ose dhimbje koke.

Simptomat

Lëvizjet e papritura mund të shkaktojnë simptoma të migrenës cervikogjene, ose ato mund të shfaqen gjatë qëndrimeve të qëndrueshme të qafës. (Faqe P. 2011) Simptomat janë shpesh të shurdhër dhe jo pulsuese dhe mund të zgjasin disa orë deri në ditë. Simptomat e dhimbjes së kokës së migrenës cervikogjene mund të përfshijnë:

Dhimbje në të dy anët e pjesës së pasme të kokës.
Dhimbje në pjesën e pasme të kokës që rrezaton në njërën shpatull.
Dhimbje në njërën anë të qafës së sipërme që rrezaton në tempull, ballë ose sy.
Dhimbje në njërën anë të fytyrës ose faqes.
Gama e reduktuar e lëvizjes në qafë.
Ndjeshmëria ndaj dritës ose zërit
Të përzier
Marramendje ose marramendje

Diagnozë

Mjetet që mund të përdorë një mjek mund të përfshijnë:

Radioskopi
MRI
CT scan
Ekzaminimi fizik përfshin gamën e lëvizjes së qafës dhe palpimin e qafës dhe kafkës.
Blloqe nervore diagnostike dhe injeksione.
Studimet e imazhit të qafës mund të tregojnë gjithashtu:
Lezioni
Diskale e fryrë ose e hernizuar
Degjenerimi i disqeve
Ndryshimet artritike

Diagnoza e dhimbjes së kokës cervikogjene zakonisht bëhet me dhimbje koke të njëanshme, jo pulsuese dhe humbje të diapazonit të lëvizjes së qafës. (Komiteti i Klasifikimit të Dhimbjeve të Kokës i Shoqatës Ndërkombëtare të Dhimbjes së Kokës. 2013) Një ofrues i kujdesit shëndetësor mund ta referojë individin në terapi fizike për të trajtuar dhimbjet e kokës cervikogjene pasi të diagnostikohen. (Rana MV 2013)

Terapi fizike

Kur vizitojnë fillimisht një terapist fizik, ata do të kalojnë historinë dhe kushtet mjekësore dhe do të bëhen pyetje në lidhje me fillimin e dhimbjes, sjelljen e simptomave, medikamentet dhe studimet diagnostike. Terapisti gjithashtu do të pyesë për trajtimet e mëparshme dhe do të rishikojë historinë mjekësore dhe kirurgjikale. Komponentët e vlerësimit mund të përfshijnë:

Palpimi i qafës dhe i kafkës
Masat e diapazonit të lëvizjes së qafës
Matjet e forcës
Vlerësimi postural

Pasi të përfundojë vlerësimi, terapisti do të punojë me individin për të zhvilluar një program trajtimi të personalizuar dhe qëllime rehabilitimi. Ofrohen trajtime të ndryshme.

Stërvitje

Mund të përshkruhen dhe mund të përfshijnë ushtrime për të përmirësuar lëvizjen e qafës dhe për të ulur presionin mbi nervat e qafës së mitrës. (Park, SK et al., 2017)

Rrotullimi i qafës së mitrës
Përkulja e qafës së mitrës
Përkulja e anës së qafës së mitrës
Tërheqja e qafës së mitrës

Terapisti do ta trajnojë individin të lëvizë ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme dhe të shmangë lëvizjet e papritura ose të vrullshme.

Korrigjimi postural

Nëse qëndrimi i kokës përpara është i pranishëm, pjesa e sipërme e shtyllës kurrizore cervikale dhe zona subokcipitale mund të shtypin nervat që lëvizin lart në pjesën e pasme të kafkës. Korrigjimi i qëndrimit mund të jetë një strategji efektive për trajtim dhe mund të përfshijë:

Kryerja e ushtrimeve posturale të synuara.
Përdorimi i një jastëku mbështetës të qafës për gjumë.
Përdorimi i një mbështetëse mesit kur jeni ulur.
Shiriti kineziologjik mund të ndihmojë në rritjen e vetëdijes prekëse për pozicionin e shpinës dhe qafës dhe në përmirësimin e ndërgjegjësimit të përgjithshëm postural.

Ngrohjes / Ice

Nxehtësia ose akulli mund të aplikohet në qafë dhe kafkë për të ndihmuar në uljen e dhimbjes dhe inflamacionit.
Nxehtësia mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve të shtrënguar dhe në përmirësimin e qarkullimit dhe mund të përdoret përpara se të kryeni shtrirje të qafës.

Masazh

Nëse muskujt e shtrënguar kufizojnë lëvizjen e qafës dhe shkaktojnë dhimbje koke, një masazh mund të ndihmojë në përmirësimin e lëvizshmërisë.
Një teknikë e veçantë e quajtur lëshimi subokcipital liron muskujt që lidhin kafkën me qafën për përmirësimin e lëvizjes dhe uljen e acarimit nervor.

Tërheqje manuale dhe mekanike

Një pjesë e planit të terapisë fizike të migrenës mund të përfshijë tërheqje mekanike ose manuale për të dekompresuar disqet dhe nyjet e qafës, për të përmirësuar lëvizjen në qafë dhe për të ulur dhimbjen.
Mobilizimet e kyçeve mund të përdoren për të përmirësuar lëvizjen e qafës dhe për të menaxhuar dhimbjen. (Paquin, JP 2021)

Stimulimi elektrik

Stimulimi elektrik, si elektro-akupunkturë ose stimulim elektrik neuromuskular transkutan, mund të përdoret në muskujt e qafës për të ulur dhimbjen dhe për të përmirësuar simptomat e dhimbjes së kokës.

Kohëzgjatja e terapisë

Shumica e seancave të terapisë fizike të migrenës për dhimbje koke cervikogjene zgjasin rreth katër deri në gjashtë javë. Individët mund të përjetojnë lehtësim brenda pak ditësh nga fillimi i terapisë, ose simptomat mund të vijnë dhe të shkojnë në faza të ndryshme për javë të tëra. Disa përjetojnë dhimbje të vazhdueshme të dhimbjes së kokës nga migrena për muaj të tërë pas fillimit të trajtimit dhe përdorin teknika që mësuan për të ndihmuar në kontrollin e simptomave.

Klinika e Kiropraktikës Mjekësore të Lëndimeve dhe Mjekësisë Funksionale është e specializuar në terapitë progresive dhe procedurat funksionale të rehabilitimit të fokusuara në rivendosjen e funksioneve normale të trupit pas traumave dhe lëndimeve të indeve të buta. Ne përdorim Protokolle të Specializuara Kiropraktike, Programe Wellness, Ushqyerje Funksionale dhe integruese, Trajnime Fitnesi për Shkathtësi dhe lëvizshmëri dhe Sisteme Rehabilitimi për të gjitha moshat. Programet tona natyrore përdorin aftësinë e trupit për të arritur qëllime specifike të matura. Ne jemi bashkuar me mjekët, terapistët dhe trajnerët kryesorë të qytetit për të ofruar trajtime me cilësi të lartë që fuqizojnë pacientët tanë të ruajnë mënyrën më të shëndetshme të jetesës dhe të jetojnë një jetë funksionale me më shumë energji, një qëndrim pozitiv, gjumë më të mirë dhe më pak dhimbje .

Kujdesi Kiropraktik për Migraines

Referencat

Faqe P. (2011). Dhimbjet e kokës cervikogjene: një qasje e udhëhequr nga provat për menaxhimin klinik. Revista Ndërkombëtare e terapisë fizike sportive, 6 (3), 254–266.

Komiteti i Klasifikimit të Dhimbjeve të Kokës i Shoqatës Ndërkombëtare të Dhimbjes së Kokës (IHS) (2013). Klasifikimi ndërkombëtar i çrregullimeve të dhimbjes së kokës, botimi i tretë (versioni beta). Cephalalgia: një revistë ndërkombëtare e dhimbjes së kokës, 3 (33), 9-629. doi.org/10.1177/0333102413485658

Rana MV (2013). Menaxhimi dhe trajtimi i dhimbjes së kokës me origjinë cervikogjene. Klinikat Mjekësore të Amerikës së Veriut, 97 (2), 267-280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003

Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Efektet e ushtrimeve të shtrirjes së qafës së mitrës dhe të përkuljes kranio-cervikale në karakteristikat e muskujve të qafës së mitrës dhe qëndrimin e pacientëve me dhimbje koke cervikogjene. Gazeta e shkencës së terapisë fizike, 29 (10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836

Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Efektet e mobilizimit të SNAG të kombinuara me një ushtrim vetë-SNAG në shtëpi për trajtimin e dhimbjes së kokës cervikogjenike: një studim pilot. Revista e terapisë manuale dhe manipuluese, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960

Zbuloni përfitimet e terapisë kraniosakrale për lehtësimin e dhimbjes

by Dr Alex Jimenez | Dhimbje koke dhe trajtime, Masazh

Për individët që vuajnë nga dhimbja e qafës dhe dhimbjet e kokës, a mund të ndihmojë terapia me masazh kraniosakral të kokës për të ofruar lehtësim?

Terapia Kraniosakrale

Terapia kraniosakral është një masazh i butë për të çliruar tensionin e rrjetit të fascisë ose të indit lidhor. Terapia nuk është e re, por ka fituar vëmendje të re për shkak të interesit publik për trajtimet dhe terapitë natyrore të dhimbjes. Studimet janë të kufizuara, por kërkimet klinike janë në vazhdim për të parë nëse terapia mund të bëhet një alternativë kryesore e trajtimit. Terapia synon të lehtësojë simptomat e sëmundjeve dhe gjendjeve të ndryshme shëndetësore, duke përfshirë:

Dhimbje koke
Dhimbje qafe
Sindroma komplekse e dhimbjes rajonale – CRPS
Duke lehtësuar ngjeshjen në pjesën e poshtme të shpinës, kokës dhe shtyllës kurrizore, qarkullimi i lëngut cerebrospinal rivendoset dhe ritmet e trupit brenda sistemit nervor rivendosen. Kjo siguron lehtësim dhimbjeje, ul stresin dhe përmirëson mirëqenien e përgjithshme.

Objektivat e masazhit

Disa kushte dhe sëmundje që thuhet se përfitojnë nga terapia kraniosakral përfshijnë (Heidemarie Haller et al., 2019) (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, Holger Cramer, 2021)

Dhimbje koke
Migraines
Kushtet e dhimbjes kronike
Çrregullime të lidhura me stresin
Ankth
depresion
Tringëllimë në veshët - zhurmë në vesh
Marramendje
Kolika infantile
Çrregullime gastrointestinale
Çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes - ADHD
Astmë
Terapia për të lehtësuar efektet anësore të trajtimit të kancerit.

Zonat e fokusit janë ato përgjatë fascisë, indit lidhës që mban organet, enët e gjakut, kockat, fibrat nervore dhe muskujt në vend. Duke e punuar këtë ind përmes masazhit me presion të butë, praktikuesit ndihmojnë në qetësimin e përgjigjes lufta ose fluturimi duke relaksuar sistemin nervor simpatik. Simptomat do të përcaktojnë se cilat zona të trupit kërkojnë terapi kraniosakrale. Individëve me dhimbje koke do t'u jepet një masazh në kokë ose qafë. Fusha të tjera të përfshira në terapinë kraniosakral përfshijnë:Heidemarie Haller, Gustav Dobos dhe Holger Cramer, 2021)

prapa
Rreth shtyllës kurrizore.
Zona të tjera si nyjet ose muskujt.
Presioni i ushtruar gjatë terapisë kraniosakral është i lehtë dhe jo i njëjtë me masazhin e indeve të thella.
Presioni i lehtë aplikohet mbi indin e prekur fascial për të ndihmuar në rivendosjen e ritmeve të caktuara të trupit që mund të luajnë një rol në dhimbje dhe simptoma të tjera. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos dhe Holger Cramer, 2021)

Sistemi nervor parasimpatik dhe simpatik

Sistemet nervore parasimpatike dhe simpatike kontrollojnë reagime të ndryshme të trupit.
Sistemi nervor parasimpatik mbështet pushimin e duhur dhe funksionet e tretjes, dhe sistemi nervor simpatik rregullon reagimin luftarak të trupit. (Klinika e Cleveland. 2022)

Teknikat e terapisë

Teknikat e masazhit të përdorura në terapinë kraniosakrale mbështeten në presionin e ulët që synohet të jetë sa më i butë. Majat e gishtave shpesh përdoren për të shmangur presionin e tepërt. Ofruesit e kujdesit shëndetësor punojnë zonat midis kafkës dhe pjesës së poshtme të shtyllës kurrizore për të identifikuar dhe rivendosur çekuilibrat brenda trupit dhe lëngut cerebrospinal. Nëse ka një çekuilibër në lëngun cerebrospinal, terapisti masazh do të ripozicionojë individin ose do të shtypë zonën për të çliruar dhe/ose rritur qarkullimin. Teknikat punojnë për të përmirësuar aftësinë e trupit për të rregulluar përgjigjet fiziologjike. (Heidemarie Haller et al., 2019) Gjatë dhe pas seancës, individët mund të përjetojnë ndjesi të ndryshme, duke përfshirë: (Shoqata e Terapisë Biodinamike Kraniosakrale të Amerikës së Veriut, 2024)

Relaksimi.
Ndjeheni sikur jeni në një gjendje meditimi.
Përgjumje
Me energji.
Ndjenja e një ndjenje ngrohtësie.
Frymëmarrje më e thellë.
Ndjeheni se trupi është më i drejtë dhe më i gjatë.

Individët që nuk duhet të marrin terapi kraniosakrale

Terapia kraniosakrale konsiderohet e sigurt; megjithatë, disa individë duhet ta shmangin atë ose të konsultohen me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se ta provojnë. Ata që rekomandohen për të mos marrë trajtimin përfshijnë individë me sëmundjet ose çrregullimet e mëposhtme:

Tronditje ose lëndime të tjera traumatike të trurit.
Grupe të gjakut.
Ënjtje e trurit.
Aneurizma e trurit - një fryrje e mbushur me gjak në një enë gjaku brenda ose rreth trurit.
Gjendjet që shkaktojnë akumulimin e lëngut cerebrospinal.

Trajtim

Terapia kraniosakrale ofrohet nga disa ofrues të kujdesit shëndetësor, duke përfshirë:

Masazhistë të licencuar për terapi kraniosakral
Terapeutë fizikë
Terapeutë profesionalë
Osteopatët
Chiropractors

Këta profesionistë dinë të kryejnë saktë teknikën e masazhit.

Dhimbje koke Tension

Referencat

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Terapia kraniosakrale për dhimbjen kronike: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë e sprovave të kontrolluara të rastësishme. Çrregullimet muskuloskeletore BMC, 21 (1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). Përdorimi dhe përfitimet e terapisë kraniosakral në kujdesin shëndetësor parësor: Një studim i ardhshëm i grupit. Terapitë plotësuese në mjekësi, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Klinika e Cleveland. (2022). Sistemi Nervor Periferik (PNS) (Biblioteka e Shëndetit, Numri. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Shoqata e Terapisë Biodinamike Kraniosakrale të Amerikës së Veriut. (2024). Si është një seancë? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-

Thuaju lamtumirë dhimbjeve të kokës me akupunkturë

by Dr Alex Jimenez | Terapia e akupunkturës, Dhimbje kronike, Dhimbje koke dhe trajtime, Dhimbje qafe, Trajtimet e Dhimbjes së Qafës, Trajtimit, Refleksi viscerozomatik

A munden individët që merren me dhimbje koke të gjejnë lehtësimin që kërkojnë nga akupunktura për të reduktuar simptomat e ngjashme me dhimbjen?

Prezantimi

Si pjesë e sistemit musculoskeletal, qafa është pjesë e pjesëve të sipërme të trupit dhe lejon që koka të jetë e lëvizshme përmes rrotullimeve të plota pa dhimbje dhe parehati. Muskujt përreth, ligamentet dhe tendinat ndihmojnë në mbrojtjen e rajonit të shpinës së qafës së mitrës dhe kanë një marrëdhënie fantastike me shpatullat. Megjithatë, zona e qafës mund t'i nënshtrohet lëndimeve, duke çuar në simptoma të ngjashme me dhimbjen që mund të shkaktojnë dhimbje dhe parehati në rajonet e sipërme. Një nga simptomat e ngjashme me dhimbjen që lidhet me dhimbjen e qafës është dhimbja e kokës. Dhimbjet e kokës mund të ndryshojnë në faza akute në kronike pasi ato prekin shumë individë dhe faktorë të ndryshëm që lidhen me ta. Kur fillojnë të formohen dhimbjet e kokës, shumë individë do të shikojnë trajtime të shumta për të reduktuar simptomat e ngjashme me dhimbjen që lidhen me dhimbjet e kokës dhe të kenë lehtësimin që meritojnë. Artikulli i sotëm shqyrton faktorët e ndryshëm që lidhen me dhimbjet e kokës, se si dhimbjet e kokës shkaktojnë mbivendosje të profileve të rrezikut me dhimbjen e qafës dhe se si trajtimet si akupunktura mund të zvogëlojnë dhimbjet e kokës. Ne flasim me ofrues të certifikuar mjekësorë që konsolidojnë informacionin e pacientëve tanë për të ofruar trajtime si akupunktura për të minimizuar dhimbjet e kokës. Ne gjithashtu informojmë dhe udhëzojmë pacientët se si akupunktura mund të përfitojë shumë individë që kanë të bëjnë me dhimbjet e qafës të shoqëruara me dhimbje koke. Ne i inkurajojmë pacientët tanë që t'u bëjnë ofruesve të tyre mjekësorë pyetje të ndërlikuara dhe të rëndësishme në lidhje me simptomat e tyre të ngjashme me dhimbjen që lidhen me dhimbje koke dhe qafë. Dr. Jimenez, DC, e përfshin këtë informacion si një shërbim akademik. Mohim përgjegjësie.

Faktorë të ndryshëm që lidhen me dhimbjet e kokës

A keni përjetuar tension në pjesën e pasme të qafës pas një dite të gjatë? A ndjeni një dhimbje të shurdhër pasi shikoni ekranin e kompjuterit ose të telefonit? Apo ndjeni një ndjesi goditjeje që duhet të shtriheni për disa minuta? Shumë nga këta skenarë të ngjashëm me dhimbjen shoqërohen me dhimbje koke që prekin shumë individë herë pas here. Dhimbjet e kokës lidhen me profile të ndryshme të rrezikut biokimik dhe metabolik ose ndryshime që shkaktojnë sensibilizimin qendror dhe mosfunksionim neuronal. (Walling, 2020) Kjo bën që shumë individë të zhvillojnë simptoma të ngjashme me dhimbjen akute ose kronike që prekin kokat e tyre dhe vendndodhje të ndryshme rreth fytyrës dhe zonës së qafës. Disa nga faktorët e shumtë që mund të çojnë në zhvillimin e dhimbjeve të kokës përfshijnë:

Stres
Alergjia
Tension
Pamundësia për të fjetur
Mungesa e ujit dhe ushqimit
Lëndimet traumatike
Drita të ndritshme strobing

Për më tepër, faktorë të tjerë si obeziteti mund të bëhen një faktor i fortë rreziku për dhimbje koke dytësore si migrena që të kenë simptoma të hipertensionit intrakranial që ndikojnë në trup. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Kjo mund të çojë në zhvillimin e dhimbjes së qafës të shkaktuar nga dhimbje koke.

Dhimbje koke dhe qafe

Kur bëhet fjalë për dhimbje koke të lidhura me dhimbjen e qafës, shumë individë do të përjetojnë tension dhe dhimbje në muskujt përreth dhe simptomat e vazhdueshme. Dhimbja e qafës mund të shkaktojë mbivendosje të profileve të rrezikut për muskujt, ligamentet, nyjet e fytyrës dhe strukturat viscerale të qafës që mund të shkaktojnë zhvillimin e një dhimbje koke ose të bëhet një simptomë që bashkëekziston me një çrregullim të qafës. (Vicente et al., 2023) Për më tepër, dhimbja e qafës dhe dhimbja e kokës janë të lidhura fort pasi dhimbja muskulare luan një rol në zhvillimin e dhimbjes së kokës pasi ato ofrojnë pasoja negative në jetën e tyre shoqërore. Dhimbjet e kokës mund të pengojnë aftësinë e një personi për t'u përqendruar, ndërsa dhimbja e qafës shkakton lëvizshmëri të kufizuar dhe ngurtësi. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)

Përmbledhje e dhimbjeve të kokës nga tensioni - Video

Akupunkturë që redukton dhimbjet e kokës

Kur individët kanë të bëjnë me dhimbje koke, shumë do të përfshijnë mjete juridike shtëpiake për të reduktuar tensionin që ata po përjetojnë nga faktorë të ndryshëm. Kjo mund të sigurojë lehtësim të përkohshëm për të zbutur efektet e simptomave të ngjashme me dhimbjen që lidhen me dhimbje koke. Megjithatë, kur dhimbja nga dhimbja e kokës bëhet e padurueshme me dhimbjen e qafës në përzierje, këtu mund të jetë zgjidhja trajtimet jokirurgjikale. Trajtimet jokirurgjikale janë efektive për dhimbjet e shkaktuara nga dhimbjet e kokës dhe të përshtatura për dhimbjen e personit. Për shembull, akupunktura mund të ndihmojë me dhimbje koke dhe qafë. Akupunktura është një nga format më të vjetra të trajtimeve jokirurgjikale; Profesionistët shumë të trajnuar përdorin gjilpëra të forta të holla për t'u vendosur në pika të ndryshme akumulimi në trup për të rikthyer rrjedhën e energjisë dhe për të reduktuar dhimbjet e shoqëruara me dhimbje koke. (Turkistani et al., 2021)

Akupunktura madje mund të ndihmojë në zvogëlimin e shpeshtësisë dhe kohëzgjatjes së dhimbjeve të kokës duke ndërprerë sinjalet e dhimbjes dhe të ndihmojë në sigurimin e një pasqyre të efekteve pozitive të reduktimit të dhimbjes. (Li et al., 2020) Kur njerëzit fillojnë të përfshijnë akupunkturën si pjesë e planit të tyre të trajtimit të shëndetit dhe mirëqenies, ata do të ndjejnë dhimbjet e kokës të reduktuara dhe lëvizshmërinë e qafës do të kthehet në normale. Nëpërmjet trajtimit të njëpasnjëshëm, ata do të ndihen shumë më mirë dhe do të bëhen më të vetëdijshëm për faktorët e ndryshëm që kanë të bëjnë me prodhimin e dhimbjes së kokës duke bërë ndryshime të vogla për të zvogëluar shanset e tyre për t'u rikthyer.

Referencat

Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). Dhimbje koke dhe obezitet. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Suppl 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106

Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020 ). Efektiviteti dhe siguria e akupunkturës për migrenën: Një përmbledhje e rishikimeve sistematike. Menaxhimi i dhimbjes, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617

Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Aktivitetet që nxisin dhimbjen dhe paqëndrueshmërinë e qafës dhe lidhja e tyre me praninë, intensitetin, shpeshtësinë dhe paaftësinë e dhimbjeve të kokës. Brain Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425

Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Efektiviteti i terapisë manuale dhe akupunkturës në dhimbje koke të tipit tensionues: Një rishikim sistematik. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601

Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Simptomat autonome kraniale dhe dhimbja e qafës në diagnozën diferenciale të migrenës. Diagnostifikimi (Bazel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590

Walling, A. (2020). Dhimbje koke të shpeshta: Vlerësimi dhe Menaxhimi. Mjeku i Familjes Amerikane, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0401/p419.pdf

Mohim përgjegjësie

Tejkalimi i dhimbjeve të kokës kronike të tensionit me trajtim efektiv

by Dr Alex Jimenez | Kushtet e trajtuara, Dhimbje koke dhe trajtime

Për individët e prekur nga dhimbje koke që ndodhin 15 ose më shumë ditë në muaj për më shumë se tre muaj, njohja e shenjave dhe simptomave a mund t'i ndihmojë ofruesit e kujdesit shëndetësor të ndihmojnë në trajtimin dhe parandalimin e dhimbjeve kronike të tensionit?

Dhimbje koke kronike tensioni

Shumica e individëve kanë përjetuar një dhimbje koke të tipit tension. Dhimbja zakonisht përshkruhet si një shtrëngim i shurdhër ose presion në të dy anët e kokës, si të kesh një shirit shtrëngues rreth kokës. Disa individë i përjetojnë shpesh këto dhimbje koke, një gjendje e njohur si dhimbje koke tensioni kronike. Dhimbjet kronike të kokës nga tensioni janë të rralla, por mund të jenë dobësuese, pasi ato mund të ndërhyjnë në një cilësi të shëndetshme të jetës dhe të jetesës së përditshme.

Dhimbjet e kokës nga tensioni zakonisht shkaktohen nga stresi, ankthi, dehidratimi, agjërimi ose mungesa e gjumit dhe zakonisht zgjidhen me medikamente pa recetë. (Klinika e Cleveland. 2023)
Ky është një çrregullim primar i dhimbjes së kokës që prek rreth 3% të popullsisë.
Dhimbjet kronike të kokës nga tensioni mund të ndodhin çdo ditë dhe të ndikojnë negativisht në cilësinë e jetës dhe funksionimin e përditshëm. (Klinika e Cleveland. 2023)