El Paso, Teksas. Kiropraktori, Dr. Alex Jimenez ka trajtuar lloje të shumta lëndimesh dhe kushtesh. Dr. Jimenez i di shkaqet e vërteta të fibromyalgia dhe i kupton opsionet më të mira që duhen marrë për të arritur lehtësimin e përgjithshëm nga dhimbja, lodhja dhe siklet.

Çfarë Ajo është:

Fibromialgjia është një çrregullim që karakterizohet nga dhimbje të përhapura muskuloskeletore. Kjo dhimbje shoqërohet me lodhje, probleme me gjumin, kujtesën dhe humorin. Studiuesit besojnë se ai përforcon ndjesitë e dhimbshme duke ndikuar në mënyrën se si truri përpunon sinjalet e dhimbjes.

Simptomat mund të fillojnë pas një infeksioni, traume fizike, operacioni ose stresi psikologjik. Në raste të tjera, simptomat grumbullohen gradualisht me kalimin e kohës pa asnjë shkaktar.

Gratë zhvillojnë fibromialgji më shumë se meshkujt. Shumë njerëz që kanë fibromialgji kanë gjithashtu ankth, depresion, sindromë të zorrës së irrituar, çrregullime të nyjeve temporomandibulare (TMJ) dhe dhimbje koke tensioni.

Ende nuk ka kurë për fibromialgjinë, por një sërë ilaçesh mund të ndihmojnë në kontrollin e simptomave. Ushtrimi, relaksimi dhe reduktimi i stresit gjithashtu mund të ndihmojnë.

Simptomat:

Simptomat e fibromialgjisë përfshijnë:

• Vështirësitë njohëse: Një simptomë që zakonisht quhet "fibro-mjegull" dëmton aftësinë për t'u fokusuar, për t'u kushtuar vëmendje dhe përqendruar.
• lodhja: Njerëzit me fibromialgji shpesh zgjohen të lodhur, edhe pse kanë fjetur për një periudhë të gjatë. Gjumi shpesh prishet nga dhimbja dhe shumë me fibromialgji kanë çrregullime të tjera të gjumit, p.sh. Sindromi i këmbëve të shqetësuar fle apnea.
• Dhimbje e përhapur: Dhimbja e lidhur me fibromialgjinë shpesh përshkruhet si një dhimbje e shurdhër e vazhdueshme që vazhdon për tre muaj. Për t'u konsideruar si e përhapur, dhimbja duhet të ndodhë në të dy anët e trupit tuaj dhe sipër dhe poshtë belit tuaj.

Fibromyalgia shpesh bashkë-ekziston me kushtet e tjera të dhimbshme:

Kushtet bashkëekzistente:

Një person mund të ketë dy ose më shumë kushte dhimbjeje kronike bashkëekzistuese:

• Dhimbje koke
• Fshikëz i irritueshëm
• Sindromi i zorrëve irrituese
• Dhimbje koke migrenore
• Rëndësia e mëngjesit
• Periudhat menstruale të dhimbshme
• Sindromi i Raynaudit
• Dhimbje / mpirje në duar dhe këmbë
• TMJ (Sëmundja e përbashkët temporomandibulare)

Nuk dihet nëse këto çrregullime kanë një shkak të përbashkët.

Shkaqet: Fibromialgjia

Mjekët nuk e dinë se çfarë shkakton fibromyalgia, por më shumë se sa ka gjasa të përfshijë një shumëllojshmëri faktorësh që punojnë së bashku. Këto mund të jenë:

• Gjenetikë Fibromialgjia priret të shfaqet në familje; mund të ketë disa mutacione gjenetike që e bëjnë një individ më të ndjeshëm ndaj zhvillimit të çrregullimit.
• Infeksionet Disa sëmundje duket se shkaktojnë ose përkeqësojnë fibromialgjinë.
• Trauma fizike ose emocionale Fibromialgjia ndonjëherë mund të shkaktohet nga trauma fizike, siç është një aksident automobilistik.
• Stresi psikologjik gjithashtu mund të shkaktojnë gjendjen

Shkencëtarët vlerësojnë se kjo ndikon 5 milion amerikanë 18 ose më të vjetër. Midis 80 dhe 90 përqind e atyre që janë diagnostikuar janë femra. Megjithatë, burrat dhe fëmijët gjithashtu mund të kenë çrregullim. Shumica janë diagnostikuar gjatë moshës së mesme.

Faktoret e rrezikut

Faktorët e rrezikut përfshijnë:

• Seksi i një individi: Fibromyalgia diagnostikohet më shumë me gratë sesa me meshkujt
• Spondilititi ankyloz (artriti kurrizor)
• Historia familjare: Më shumë gjasa për të zhvilluar fibromyalgia nëse një i afërm ka kusht
• Artrit rheumatoid
• Lupus eritematoz sistemik (zakonisht i quajtur lupus)

komplikimet

Dhimbja dhe mungesa e gjumit të lidhur me fibromialgji mund të ndërhyjnë me aftësinë e një individi për të funksionuar në shtëpi ose në punë. Frustrimi i trajtimit me këtë gjendje të keqkuptuar mund të rezultojë në depresion dhe ankth.

Shkencëtarët besojnë se stimulimi nervor i përsëritur është ajo që shkakton truri për të ndryshuar. Ky ndryshim përfshin një rritje jonormale të niveleve të kimikateve që sinjalizojnë dhimbjen (neurotransmitters). Prandaj, receptorët e dhimbjes së trurit zhvillojnë një kujtesë të dhimbjes dhe bëhen më të ndjeshëm, kjo është arsyeja pse ata reagojnë tepër ndaj sinjaleve të dhimbjes.

Diagnozë

Një diagnozë fibromyalgie mund të bëhet nëse një person ka pasur dhimbje të përhapur për më shumë se tre muaj. Kjo është pa asnjë kusht themelor mjekësor i cili mund të shkaktojë dhimbje.

Testet e gjakut

Fatkeqësisht, nuk ka asnjë test laboratorik për të konfirmuar një diagnozë; një mjek mund të dëshirojë të përjashtojë çdo gjendje tjetër që mund të ketë simptoma të ngjashme. Testet e gjakut mund të përfshijnë:

• Numërimi i plotë i gjakut
• Test peptidik citrullinor ciklik
• Shkalla e rendimetit te eritrociteve
• Faktor reumatoid
• Testet e funksionit të tiroides

Trajtimi:

Trajtimi përfshin mjekim dhe vetëkujdes. Theksi është në minimizimin e simptomave dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm. Asnjë trajtim nuk funksionon për të gjitha simptomat. Lloji i trajtimit të nevojshëm do të varet nga simptomat. Për shembull, një mjek mund të përshkruajë një antidepresant për të reduktuar dhimbjen dhe gjithashtu për të trajtuar depresionin. Nëse jeni të shqetësuar ose keni probleme me gjumin, një program ushtrimesh mund të ndihmojë.

Mjekim

Medikamentet mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjeve dhe përmirësimin e gjumit Medikamentet e zakonshme përfshijnë:

• Ilaqet kundër depresionit: Duloxetina (Cymbalta) dhe milnacipran (Savella) mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhembjes dhe lodhjes. Një mjek mund të përshkruajë amitriptilin ose cyclobenzaprine relaksuese të muskujve për të ndihmuar në nxitjen e gjumit.
• Ilaçe kundër konfiskimit: Medikamentet e dizajnuara për të trajtuar epilepsi mund të jenë të dobishme në uljen e llojeve të caktuara të dhimbjes. Gabapentin (Neurontin) nganjëherë ndihmon në uljen e simptomave, ndërsa pregabalin (Lyrica) ishte droga e parë e miratuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave për të trajtuar gjendjen.
• Ndihmësit e dhimbjes: Lehtësuesit e dhimbjeve pa recetë, p.sh., acetaminofeni (Tylenol, të tjerë), ibuprofeni (Advil, Motrin IB, të tjerë) ose naprokseni i natriumit (Aleve), mund të ndihmojnë. Një mjek mund të sugjerojë një qetësues dhimbjeje me recetë si tramadol (Ultram). Lëndët narkotike nuk këshillohen, sepse ato mund të çojnë në varësi dhe madje mund të përkeqësojnë dhimbjen.

Mundësitë e Terapisë

Një shumëllojshmëri e terapive të ndryshme mund të ndihmojnë në zvogëlimin e efektit që fibromyalgia ka në trup. shembuj:

• këshillimi: Duke folur me një këshilltar mund të ndihmojë në forcimin e besimit në aftësitë dhe në mësimin e strategjive për trajtimin e situatave stresuese.
• Terapia Profesionale: Terapistët profesionistë mund të ndihmojnë për të bërë rregullime në zonën e punës ose në kryerjen e detyrave që shkaktojnë më pak stres në trup.
• Terapi fizike: A chiropractor ose terapist fizik mund të mësojnë ushtrime që do të përmirësojnë forcën, fleksibilitetin dhe qëndrueshmërinë. Ushtrimet me bazë uji mund të ndihmojnë gjithashtu.

Stili i jetesës dhe trajtimi në shtëpi

Vetëkujdesja është kritike.

• Ushtrohu rregullisht: Ushtrimi mund të rrisë dhimbjen në fillim. Por stërvitja graduale dhe e rregullt shpesh zvogëlon simptomat. Ushtrimet që janë të përshtatshme janë ecja, noti, çiklizmi dhe gjimnastika në ujë. Një fizioterapist mund të ndihmojë në zhvillimin e një programi ushtrimesh në shtëpi. Shtrirja, qëndrimi i duhur dhe ushtrimet relaksuese gjithashtu mund të ndihmojnë.
• Get Plenty Of Sleep: Lodhja është një nga simptomat kryesore, kështu që gjumë i mjaftueshëm është thelbësor. Gjithashtu, praktikoni zakone të mira të gjumit, p.sh. të shkoni në shtrat dhe të ngriheni në të njëjtën kohë çdo ditë dhe kufizoni dremitjet gjatë ditës.
• Mbani një mënyrë jetese të shëndetshme: Hani ushqim të shëndetshëm, kufizoni marrjen e kafeinës. Bëni diçka të këndshme dhe të përmbushur çdo ditë.
• Bëni Ndryshimet e Punës Nëse është e nevojshme
• Pace Yourself: Mbani aktivitetet në një nivel të barabartë. Të bësh shumë në ditë të mira mund të shkaktojë ditë më të këqija. Moderim dhe jo vetë kufizues ose duke bërë shumë pak në ditët e këqija.
• Ulja e stresit: Bëni një plan për të shmangur mbingarkesat dhe stresin emocional. Lejo kohë çdo ditë për t'u çlodhur. Kjo do të thotë të mësosh si të thuash jo pa faj. Mos e ndryshoni plotësisht rutinën. Njerëzit që kanë lënë punën ose kanë lënë të gjitha aktivitetet bëjnë më keq se ata që mbeten aktive. Provoni teknikat e menaxhimit të stresit, pra stërvitjet e frymëmarrjes së thellë dhe / ose meditimin.
• Merrni medikamente siç është përshkruar

Trajtimi alternativ

Terapitë plotësuese dhe alternative për menaxhimin e dhimbjeve dhe stresit nuk janë të reja. Disa, të tilla si meditimi dhe joga, janë praktikuar për mijëra vjet. Por përdorimi i tyre është bërë më popullor në vitet e fundit, veçanërisht me njerëzit që kanë sëmundje kronike, siç është fibromialgija.

Disa nga këto trajtime duken të sigurtë të lehtësojnë stresin dhe të zvogëlojnë dhimbjen, dhe disa po fitojnë pranimin në mjekësinë kryesore. Por shumë praktika mbeten të pa provuara sepse nuk janë studiuar në mënyrë adekuate.

• Akupunkturë: Kjo është një terapi mjekësore kineze që bazohet në rivendosjen e ekuilibrit normal të forcave të jetës duke futur gjilpëra të holla përmes lëkurës në thellësi të ndryshme. Gjilpërat shkaktojnë ndryshime në rrjedhën e gjakut dhe nivelet e neurotransmetuesve në tru dhe palcën kurrizore.
• Massage Therapy:  Përdorimi i teknikave të ndryshme manipuluese për të lëvizur muskujt e trupit dhe indet e buta. Masazh mund të zvogëlojë ritmin e zemrës, të relaksohet muskujt, të përmirësojë gamën e levizjes në nyje dhe të rrisë prodhimin e dhimbjeve të kokës natyrale të trupit. Gjithashtu ndihmon në lehtësimin e stresit dhe ankthit.
• Yoga & Tai Chi: Meditim, lëvizje të ngadalta, frymëmarrje të thellë dhe relaksim. Të dyja mund të ndihmojnë në kontrollin e simptomave.

Kujdesi dhe Trajtimi Fibromyalgia i Klinikës së Kthimit El Paso