Lëndimet në punë: Parandalimi i tyre përmes kiropraktikës

Përafërsisht, dy të tretat e punonjësve i kalojnë ditët e punës duke u ulur para një kompjuteri në një tavolinë. Shtrirja e përkulur mbi një ekran për periudha të gjata kohore duke përdorur vazhdimisht lëvizje të përsëritura të kyçit të dorës kur shkruani, shkakton një sasi të tepërt individësh që të zhvillojnë sëmundje kronike si sindroma e tunelit karpal, një gjendje që çon në mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në dorë dhe krah. si rezultat i një nervi të shtypur në kyçin e dorës, ose dëmtime të tjera të lëvizjeve të përsëritura.

Për më tepër, një aksident i papritur në punë si një rrëshqitje dhe rënie në një dysheme të lagësht të dhomës së pushimit mund të çojë në dëmtime të shtyllës kurrizore, të tilla si një hernie diskale, e shoqëruar me simptoma të dhimbjes së shpinës.

Një dëmtim i shpinës është një nga dëmtimet më të zakonshme të lidhura me punën që prek shumicën e individëve. Qëndrimi i dobët është shpesh faktori kryesor kontribues i problemeve të shtyllës kurrizore në mesin e punonjësve të zyrës. Qëndrimi ulur në një qëndrim të pahijshëm për orë të gjata, tendos muskujt dhe indet e tjera komplekse që rrethojnë shtyllën kurrizore, duke çuar në dhimbje, dhimbje dhe ngurtësi. Për më tepër, nëse individi nuk e korrigjon qëndrimin e tij me kalimin e kohës, shtylla kurrizore do të fillojë të shtrembërohet ose të zhvillojë një subluksacion, i cili mund të krijojë komplikime të mëtejshme duke përfshirë dhimbjet e nervit shiatik. Pasi individi ka përjetuar simptoma dhimbjeje dhe shqetësimi, është thelbësore që ata të kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor për lëndimet e tyre për të shmangur zhvillimin e simptomave kronike.

Lëndimet në punë: Shkaqet dhe trajtimet

Ergonomia e dobët në punë dhe qëndrimi jo i duhur pas ekranit të kompjuterit janë burimi i dhimbjes së qafës dhe shpinës së individit, teknika të thjeshta ergonomike mund të aplikohen për të ndihmuar në korrigjimin e situatës. Rregullimi i lartësisë së karriges së tavolinës së punës, përdorimi i një mbështetëseje të pasme dhe ndryshimi i vendosjes së kompjuterit në vendin ku ekrani mund të shihet pa e tendosur qafën janë disa ndryshime ergonomike që mund të ndihmojnë në reduktimin ose eliminimin e plotë të tendosjes së qafës dhe shpinës.

Në rastin kur një dëmtim në vendin e punës shkaktoi një hernie diskale, një gjendje e njohur që ndodh kur qendra e butë e një disku kurrizor shtyn përmes një çarje në shtresën e jashtme të tij, kujdesi kiropraktik mund të ndihmojë në rivendosjen e shtrirjes së duhur të shtyllës kurrizore. Kur një hernie diskale ngjesh nervat përreth, mund të shkaktojë dhimbje rrezatimi ose mpirje. Në varësi të vendndodhjes së gjendjes, individi mund të përjetojë edhe dhimbje në qafë ose të vuajë nga dhimbje koke.

Një kiropraktor ofron një sërë teknikash të ndryshme të trajtimit kiropraktik, më së shpeshti rregullime të shtyllës kurrizore dhe manipulime manuale, sipas llojit të dëmtimit në punë dhe simptomave për të ofruar gradualisht lehtësim për eliminimin e dhimbjeve të qafës dhe shpinës, si dhe lehtësimin e dhimbjeve të kokës dhe migrenës të cilat janë të zakonshme me shumë lloje. të lëndimeve dhe kushteve. Kiropraktorët fokusohen në mirëqenien e të gjithë trupit në vend që të synojnë vetëm simptomat e pranishme tek një individ. Pasi kiropraktori të ketë diagnostikuar siç duhet burimin e dhimbjes dhe shqetësimit, do të përdoret një grup i specializuar trajtimesh rehabilitimi së bashku me një grup shtrirjesh dhe ushtrimesh për të korrigjuar problemet dhe për të forcuar strukturat që rrethojnë zonën e prekur, duke përshpejtuar përfundimisht procesin e rikuperimit. .

Kur një dëmtim në punë po ndikon në performancën tuaj, sigurohuni që të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për të marrë lehtësim nga simptomat tuaja sa më shpejt të jetë e mundur dhe për t'u kthyer në stilin e jetës tuaj normale profesionale.

Përmirësimi i performancës me kiropraktikën dhe fitnesin: Historia e një klienti

Dr. Alex Jimenez jo vetëm që ka ndihmuar individët me lëndime të lidhura me punën të gjejnë lehtësim nga simptomat e tyre të dhimbshme, përmes shërbimeve të tij kiropraktike, Dr. Jimenez ka ndihmuar një sërë individësh, nga infermierët tek veteranët. Samuel Baldwin, kapiten në ushtrinë e Shteteve të Bashkuara, po kërkonte mundësinë për të stërvitur më shumë kur gjeti Push-as-Rx �� dhe ai u fiksua menjëherë. Samuel Baldwin beson se Push as Rx është i ndryshëm nga palestrat e tjera, me një mjedis ku të gjithë njerëzit dhe trajnerët janë vendosës të qëllimeve. Jeta e Samuel Baldwin u ndikua nga Push-as-Rx �� për t'u bërë më e mirë se kurrë më parë.

PUSH-as-Rx po udhëheq këtë fushë me fokus lazer duke mbështetur programet tona sportive të të rinjve. një përvojë e kombinuar 40 vjeçare duke punuar me atletë ekstremë. Në thelbin e tij, programi është studimi multidisiplinar i shkathtësisë reaktive, mekanikës së trupit dhe dinamikës ekstreme të lëvizjes. Përmes vlerësimeve të vazhdueshme dhe të hollësishme të atletëve në lëvizje dhe ndërsa janë nën ngarkesa të stresit të mbikëqyrur direkt, del një pamje e qartë sasiore e dinamikës së trupit. Ekspozimi ndaj dobësive biomekanike i paraqitet ekipit tonë. "Menjëherë," ne rregullojmë metodat tona për atletët tanë në mënyrë që të optimizojmë performancën. "Ky sistem mjaft adaptues me rregullime të vazhdueshme dinamike ka ndihmuar shumë nga atletët tanë të kthehen më shpejt, më të fortë dhe të gatshëm pas dëmtimit duke minimizuar në mënyrë të sigurt kohët e rimëkëmbjes. Rezultatet demonstrojnë aftësi të qartë të përmirësuar, shpejtësi, kohë të zvogëluar të reagimit me mekanikën e përmirësuar shumë të çift rrotullimit postural. PUSH-as-Rx ofron përmirësime të specializuara të performancës ekstreme për atletët tanë pa marrë parasysh moshën.

Nga Dr Alex Jimenez

Easyshtë e lehtë të bëhesh një pacient!

Thjesht Klikoni në Butonin e Kuq!